रिश्ते: अभिनय और प्रक्षेपण | happilyeverafter-weddings.com

रिश्ते: अभिनय और प्रक्षेपण

relationship_fight_quarrel_crop.jpg "मुझे लगता है कि मैं एक खुले व्यक्ति हूं, लेकिन सारा मुझे बताती है कि मैं कितना बंद हूं। जब वह हमारे रिश्ते के बारे में बात करना चाहती है तो वह क्रोधित हो जाती है और मैं नहीं करता।"

मैथ्यू, 20 के उत्तरार्ध में और सारा से 2 साल तक शादी कर ली, रिश्ते की समस्याओं के कारण मुझसे परामर्श किया और अपने रिश्ते तंत्र के बारे में बहुत भ्रम महसूस कर रहा था।

"एक अच्छा कारण होना चाहिए कि आप सारा के साथ अपने रिश्ते के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं।"

"अगर वह उससे बात करना चाहती है तो मुझे बात करने में खुशी होगी, लेकिन वह हमेशा सोचती है कि वह क्या सोच रही है कि मैं गलत कर रहा हूं और मुझे अलग-अलग काम करने की ज़रूरत है। और यह कभी भी चर्चा नहीं है - यह एक मांग है। यह हमेशा एक लड़ाई की ओर जाता है, जिसे मैं नफरत करता हूं। "

"मैथ्यू, ऐसा लगता है जैसे सारा आप पर खुलेपन की कमी का प्रक्षेपण कर रही है। वह इस बारे में सीखने के बजाय नाराज हो रही है कि आप बात क्यों नहीं करना चाहते हैं, या आप ऐसा क्यों करते हैं जो वह पसंद नहीं करती है, जिसका मतलब है कि वह खुली नहीं है। सारा अपने आप को और खुलेपन की अपनी कमी के बारे में इनकार कर रही है और बदले में वह जो कर रही है वह करने का आरोप लगा रही है। यह प्रक्षेपण है। और वह अपने घायल आत्म से बाहर काम कर रही है अपनी भावनाओं के लिए ज़िम्मेदारी लेना। वह अपने घायल आत्म को दोषी ठहरा रही है और अंदर देखने के बजाय आप पर हमला कर रही है। यह आपको पागलपन महसूस कर रहा है। "

"हाँ, यह करता है, और मुझे नहीं पता कि इसके बारे में क्या करना है।"

"तुम क्या कर रहे हो? जब आप अपने रिश्ते के बारे में बात करने के लिए नाराज हो जाते हैं तो आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं?"

"मैं आमतौर पर जो चाहती हूं वह करने की कोशिश करता हूं क्योंकि मैं नहीं चाहता कि वह यह सोचें कि मैं बंद हूं, लेकिन यह हमेशा एक आपदा है।"

"तो वह आपको अपने क्रोध से नियंत्रित करने की कोशिश कर रही है, और आप यह नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं कि वह आपके बारे में कैसा महसूस करती है और आपको खुद को देकर देखती है। जब तक आपका इरादा खुद को प्यार करने की बजाय उसे नियंत्रित करना है, तो आप निष्क्रिय कार्य प्रणाली में भाग लेना। "

"लेकिन जब मैं दूर जाने की कोशिश करता हूं, तो वह भी परेशान हो जाती है और मुझे भागने का आरोप लगाती है। मुझे लगता है कि मुझे उसे साबित करने की ज़रूरत है कि मैं खुली हूं।"

"जब तक आपका इरादा उसके क्रोध से बचता है और उसे साबित करने के लिए कि आप खुले हैं, तो आप यह नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं कि वह कैसे काम करती है और वह आपके बारे में कैसा महसूस करती है, और आप उस प्रणाली को कायम रख रहे हैं जिसे आप पसंद नहीं करते हैं। उसे नियंत्रित करने के बजाए आपको जो प्यार है, उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार हैं, कुछ भी नहीं बदलेगा। अगर आपके पास असली बच्चा था और कोई इस तरह से उसका इलाज कर रहा था, तो आप क्या करेंगे? "

"मैं उसे बातचीत से दूर ले जाऊंगा और उसे बता दूंगा कि वह कैसे काम कर रही है उसकी गलती नहीं है।"

"आप देखते हैं, आप जानते हैं कि आप एक बच्चे के साथ क्या करेंगे, जो वही चीज है जो आपको अपने भीतर के बच्चे के साथ करने की ज़रूरत है।"

"लेकिन मुझे डर है कि चीजें और भी बदतर हो जाएंगी - कि वह भी आक्रामक हो जाएगी और हम तलाक में खत्म हो जाएंगे।"

"तो, आप उसे खोने के जोखिम के बजाय खुद को खोने को तैयार हैं। क्या यह आपको आंतरिक शांति और खुशी लाने के लिए काम कर रहा है?"

"नहीं, बिलकुल नहीं। मैं देख सकता हूं कि खुद का ख्याल रखने के लिए, मुझे उसे खोने का जोखिम उठाना होगा। Whew! यह बहुत चुनौतीपूर्ण लगता है।"

"हां। यह इरादे में एक बड़ी बदलाव है। लेकिन किसी भी रिश्ते में, हमें हमेशा खुद को खोने के बजाए दूसरे को खोने के लिए तैयार रहना होगा। जब आप अपने आप से प्यार नहीं कर रहे हैं, तो आप उससे प्यार नहीं कर सकते, जो कि है रिश्ते की समस्याओं का अंत हो रहा है। सारा आपके द्वारा अनदेखी महसूस करती है, और वह आपके द्वारा भी अनदेखी की जा रही है - साथ ही खुद से - क्योंकि जब तक आप उसे अपने आप को दे रहे हैं तब तक आप उसे नाराज करते हैं।

"ठीक है, मैं वास्तव में उसे नियंत्रित करने के बजाय खुद का ख्याल रखने की कोशिश करने जा रहा हूं।"

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इसमें थोड़ी देर लग गई, लेकिन मैथ्यू ने पाया कि, धीरे-धीरे, चीजें उसके और सारा के बीच में सुधार शुरू हुईं।

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