इस शीतकालीन टिप-टॉप हालत में अपने पैरों और पैर की अंगुली रखें | happilyeverafter-weddings.com

इस शीतकालीन टिप-टॉप हालत में अपने पैरों और पैर की अंगुली रखें

हमारे पैर हमारे शरीर रचना का एक भूल गए भाग हैं, जो एक वास्तविक शर्म की बात है। अपने पैरों की देखभाल करें और वे मुलायम और खुले रहेंगे - साथ ही, गर्मी के महीनों के दौरान फ्लिप फ्लॉप में अपने पैरों को नंगे करने के लिए आप कभी भी शर्मिंदा नहीं होंगे। जैसे-जैसे आप थोड़ा बड़ा हो जाते हैं, अपने पैरों की अच्छी देखभाल करने के लिए और भी महत्वपूर्ण है क्योंकि वे आपको अपने पुराने वर्षों में मोबाइल को अच्छी तरह से रखने में मदद करेंगे। सर्दियों के महीनों और उससे आगे के दौरान टिप-टॉप स्थिति में रखने के लिए अपने पैरों की देखभाल कैसे करें - और थोड़ी देर के दौरान पैर देखभाल के मामले में आपको क्या देखना होगा, यह जानने के लिए पढ़ें।

पैर-लाल polish.jpg

साफ रख रहा हूं

यदि आपके पैरों पर एक लंबा, कठिन दिन रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने पैरों की देखभाल करने और उन्हें एक अच्छी पुरानी साफ देने के लिए प्रत्येक दिन के अंत में कुछ मिनट बिताएं। उन्हें एक नरम साबुन और पेट सूखे से साफ करें, फिर उन पर एक पुमिस पत्थर के साथ काम करें, अपने पैरों पर दबाव बिंदुओं पर विशेष ध्यान दें। दबाव बिंदुओं पर काम करने से किसी भी दर्द और दर्द को कम करने में मदद मिलेगी - विशेष रूप से उपयोगी यदि आपके पैर विशेष रूप से दर्द कर रहे हैं। एक बार ऐसा करने के बाद, पैर में एक कोमल पैर क्रीम रगड़ें। एक क्रीम चुनें जिसमें पेपरमिंट या मेन्थॉल होता है क्योंकि दोनों बहुत ही सुखद होते हैं - विशेष रूप से उपयोगी यदि आपके पैर थोड़ा सूजन या सूजन हो। विशेष रूप से पैरों के लिए डिज़ाइन किया गया एक उत्पाद चुनें और सुनिश्चित करें कि मोजे डालने से पहले यह पूरी तरह अवशोषित हो।

नरम और खुली

टिप-टॉप स्थिति में अपने टोटियों को रखने के सबसे आसान तरीकों में से एक है बहुत सारे पानी पीना। हम इसे बार-बार कहते हैं, लेकिन यह अच्छा स्वास्थ्य और अच्छी त्वचा के लिए इतना महत्वपूर्ण है।

आम तौर पर, यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रति दिन कम से कम 8 कप पानी पीएं (फिजी ड्रिंक गिनती नहीं करते हैं) क्योंकि यह न केवल आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, बल्कि किसी भी विषाक्त पदार्थ को दूर करने में भी मदद करता है - वास्तव में महत्वपूर्ण है यदि आपके पैर थोड़ा हैं थोड़ा सूजन

ओमेगा -3 और मछली के तेलों का सेवन करने के लिए भी एक अच्छा विचार है। वे आपको अंदर से नरम और खुली रखने में मदद करते हैं, न केवल वे हाइड्रेशन के लिए आवश्यक हैं, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक हैं। ओमेगा -3, जैसे तेल की मछली, नट और फ्लेक्ससीड के अधिक स्रोत खाने की कोशिश करें, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो इसके बजाय अपने आहार में मछली के तेल के पूरक को जोड़ने पर विचार करें।

और पढ़ें: क्या आप ठंडे हाथों और सर्दी में फीट से पीड़ित हैं? एक इलाज खोजने का समय!

सही जूते चुनना

यह स्पष्ट लगता है, लेकिन यदि आप ऐसे जूते पहन रहे हैं जो ठीक से फिट नहीं होते हैं, तो आप अपने पैरों में टोननेल, मकई, बूनियन और टूटी हुई हड्डियों को घुमा सकते हैं। जैसे ही आप उम्र देते हैं, आपके पैर भी बड़े हो सकते हैं - इसलिए सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक पैर पर सही आकार के जूते पहन रहे हैं और यदि आप अनिश्चित हैं तो मापा जाए। कुछ लोगों को किसी भी पैर पर अलग-अलग आकार के जूते पहनना पड़ता है, इसलिए इसे ध्यान में रखें!

#respond