वजन घटाने के लिए विटामिन बी 12 इंजेक्शन मदद करें? | happilyeverafter-weddings.com

वजन घटाने के लिए विटामिन बी 12 इंजेक्शन मदद करें?

कैसे विटामिन बी 12 काम करता है

विटामिन बी 12 को विटामिन बढ़ाने वाली ऊर्जा के रूप में जाना जाता है और चयापचय को तेज करने के लिए साबित होता है। जो लोग सुस्ती (ऊर्जा की कमी) की शिकायत करते हैं वे आम तौर पर मरीज़ हैं जो विटामिन बी 12 इंजेक्शन के लिए अच्छे उम्मीदवार हैं। यह भी ध्यान दिया गया है कि पूरक पदार्थ लेने वाले मरीजों की तुलना में विटामिन बी 12 में वज़न कम करने वाले मरीजों को सालाना अवधि में धीमा कर दिया जाता है।

विटामिन बी 12 अक्सर उन मरीजों को दिया जाता है जिनके पास ऊर्जा में कमी आती है और जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में ठीक से काम करना मुश्किल लगता है। विटामिन बी 12 में कमी इस प्रकार की सुस्त भावना का कारण बन सकती है क्योंकि शरीर में कोशिकाओं को ऑक्सीजन का पूरा विस्फोट नहीं मिल रहा है। विटामिन बी 12 सीधे मांसपेशियों में इंजेक्शन दिया जाता है जो रक्त प्रवाह में जल्दी से अवशोषित होता है और चयापचय को तेज करने लगता है और ऐसा लगता है कि रोगी को ऊर्जा का वास्तविक बढ़ावा मिलता है।

वजन घटाने के रूप में अकेले विटामिन बी 12 काम नहीं करता है। विटामिन ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करता है जिससे रोगी को ऊर्जा महसूस करने और व्यायाम करने में सक्षम होना संभव हो जाता है। यह अवसाद और तनाव के लक्षणों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है जो वजन बढ़ाने में एक कारक भी हो सकता है। लेकिन विटामिन एक आश्चर्यजनक दवा नहीं है और इसे वजन घटाने के प्रकार के रूप में नहीं माना जाता है।

विटामिन बी 12 के फायदे

जैसा कि ऊपर बताया गया है, विटामिन बी 12 एक उत्कृष्ट विटामिन है जो व्यक्ति को व्यायाम करने के लिए ऊर्जा प्राप्त करने और वजन कम करने में मदद करने के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन करने में मदद करता है और धीमी चयापचय को तेज करता है। विटामिन बी 12 के बारे में अद्भुत बात यह है कि एक बार जब आप पहली खुराक प्राप्त कर लेते हैं और अपने शरीर का प्रयोग करना शुरू करते हैं तो सकारात्मक प्रतिक्रिया देना शुरू होता है। जब आप अभ्यास से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं, तब तक जब तक आप अभ्यास कार्यक्रम और स्वस्थ आहार जारी रखते हैं, तब तक आपका शरीर स्वाभाविक रूप से बेहतर कार्य करना शुरू कर देता है।

व्यक्ति पूरक आहार में और खाने वाले खाद्य पदार्थों में विटामिन बी 12 प्राप्त कर सकते हैं। एक रोगी को डॉक्टर के कार्यालय में इंजेक्शन से स्टार्टर खुराक मिल सकती है, लेकिन बाद में खुराक आहार और पूरक के माध्यम से आसानी से प्राप्त की जा सकती है। डोमिनोज़ प्रभाव होता है क्योंकि आपका ऊर्जा स्तर बेहतर होता है जिससे अधिक प्रभावी व्यायाम होता है और आपका समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है जिसमें स्वस्थ वजन घटाने शामिल होते हैं। वज़न घटाने के साथ आप अधिक व्यायाम करने में अधिक सक्षम महसूस करते हैं जो वजन घटाने को जारी रखता है। विटामिन बी 12 आपके आहार में जोड़ने और हानि कार्यक्रम का वजन करने के लिए एक उत्कृष्ट पूरक है, लेकिन अकेले, यह आपके इच्छित परिणामों को नहीं देगा। निम्नलिखित कुछ आहार स्रोत हैं जो विटामिन बी 12 में पाए जाते हैं:

  • मछली
  • दूध और डेयरी उत्पादों
  • मांस
  • अंडे
  • मुर्गी पालन

विटामिन बी 12 का एकमात्र आहार स्रोत जानवरों से है, वे लोग जो शाकाहार का अभ्यास करते हैं या शाकाहारियों को पर्याप्त रूप से पर्याप्त विटामिन बी 12 प्राप्त करने के लिए पूरक का उपयोग करना होगा।

विटामिन बी 12 के नुकसान

जीवन में कुछ भी के रूप में, संयम कुंजी है। जब कमी नहीं होती है तो बहुत अधिक विटामिन बी 12 लेना गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। उन लोगों के लिए भी जोखिम हैं जिनके पास अन्य पूर्व-मौजूदा स्थितियां हो सकती हैं और व्यक्तियों को हमेशा अपने चिकित्सक के साथ विटामिन बी 12 के उपयोग पर चर्चा करनी चाहिए।

विटामिन बी 12 का अधिक मात्रा बहुत दुर्लभ है। आपके द्वारा खाए जाने वाले आहार से पूरी तरह से अधिक मात्रा में निकालना लगभग असंभव है, लेकिन बहुत अधिक खुराक लेना संभव है जिसके परिणामस्वरूप अधिक मात्रा में और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसी प्रकार, कमियां दुर्लभ होती हैं क्योंकि मानव शरीर आम तौर पर जीवन में वितरित करने के लिए अतिरिक्त विटामिन बी 12 स्टोर करता है, जैसे बुढ़ापे में, जब व्यक्ति को नियमित आहार के माध्यम से विटामिन पर्याप्त नहीं मिलता है।

आम तौर पर एक विटामिन बी 12 ओवरडोज के लक्षण शरीर के कुछ हिस्सों में धुंधलापन होते हैं, जलने के प्रकार में दर्द या प्रकोप प्रभाव, और खुजली की भावना होती है। जो लोग आहार और शरीर में सब्जी वसा का उपभोग नहीं करते हैं, वे इन वसा से रहित हैं और विटामिन बी 12 की एक बड़ी खुराक लेते हैं जिससे जिगर फैटी बन सकता है। एक फैटी यकृत ठीक से काम नहीं करता है और गंभीर स्वास्थ्य के मुद्दों और यहां तक ​​कि मौत का कारण बन सकता है। इसके अलावा गुर्दे की समस्याओं वाले व्यक्तियों को विटामिन बी 12 की बड़ी खुराक नहीं लेनी चाहिए क्योंकि गुर्दे विटामिन को ठीक तरह से फ़िल्टर करने में सक्षम नहीं हैं और गंभीर अतिसार के लक्षण पैदा कर सकते हैं। शरीर को विटामिन फिल्टर करने के लिए अच्छी तरह से काम करने वाले गुर्दे की आवश्यकता होती है, जैसे कि बी 12 और जब गुर्दे ठीक तरह से काम नहीं कर रहे हैं, शरीर अतिरिक्त विटामिन को खत्म नहीं कर सकता है या इसे ठीक से स्टोर नहीं कर सकता है, जिससे अधिक खुराक की स्थिति होती है।

यह सोचना उचित है कि विटामिन बी 12 का इंजेक्शन केवल वही है जो आपको अपना वजन नियंत्रण में लाने की आवश्यकता है। यह निश्चित रूप से एक अच्छी शुरुआत है लेकिन यह पूरा जवाब नहीं है। विटामिन बी 12 का इंजेक्शन आपकी कार में गैस डालने जैसा है। एक बार जब आप कार में गैस डालते हैं तो आपको कार में जाना होगा, कुंजी चालू करें, और उस कार को शारीरिक रूप से ड्राइव करें जहां आप जाना चाहते हैं। कार टैंक में गैस डालने के कारण ही वहां नहीं चली जाएगी। एक विटामिन बी 12 इंजेक्शन प्राप्त करना बिल्कुल वही परिदृश्य है। आप इंजेक्शन प्राप्त कर सकते हैं लेकिन जब तक आप अपनी खाने की आदतों को बदल नहीं लेते हैं और नियमित अभ्यास कार्यक्रम शुरू करते हैं तो आप वजन कम नहीं करेंगे।

विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स पढ़ें : स्वास्थ्य लाभ

इस तथ्य का तथ्य यह है कि मोटापा या अधिक वजन होने के लिए कोई वास्तविक चमत्कार इलाज नहीं है। वजन घटाने और स्वस्थ व्यक्ति बनने में आपकी सहायता के लिए कई सहायक तत्व हैं लेकिन यह प्रयास आपके लिए व्यक्तिगत है। आपको वजन कम करने के लिए काम करना है और इन सहायक कारकों को उस लक्ष्य को पूरा करने में आपकी सहायता करने के लिए अनुमति देना है। निश्चित रूप से विटामिन बी 12 के लिए लाभ हैं; तथ्य यह है कि यह आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है जो बदले में आपको अधिक व्यायाम करने में मदद करता है सबसे बड़ा लाभ है। लेकिन एक व्यक्ति को अधिक वजन होने के लिए समाधान के रूप में विटामिन बी 12 पर भरोसा नहीं करना चाहिए। विटामिन बी 12 जोड़ना आपके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए अपनी जीवनशैली में शामिल कई चीजों में से एक है और वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए आपको खोने की जरूरत है।

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