असंतोष बनाम माफी | happilyeverafter-weddings.com

असंतोष बनाम माफी

जब आप दोष लगाने के लिए चुनते हैं तो आप कैसे महसूस करते हैं, इस पर ट्यून करने के लिए एक पल लें। क्या आप खुश, खुले, शांतिपूर्ण और प्रसन्न महसूस करते हैं, या आप गुस्सा, तनाव, बंद, और दुखी महसूस करते हैं? कैरोलिन को क्या एहसास नहीं हुआ कि किसी को क्षमा करना उनके बारे में नहीं है। यह खुद को नाराजगी और दोष से मुक्त करके खुद का प्यार करने के बारे में है। यह दूसरों के विकल्पों का शिकार होने और कल्याण की अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदारी लेने के बारे में है। "लेकिन गैरी क्या अक्षम था, " कैरोलिन ने मुझे बताया। "मैं उसे धोखा देने और हमारी शादी को बर्बाद करने के लिए कैसे माफ कर सकता हूं। मैं उसे एक छोटी औरत के लिए छोड़ने के लिए कैसे माफ कर सकता हूं, हमारे परिवार को तोड़ने के लिए, और दर्द के कारण उसने हमारे बच्चों को जन्म दिया है? उसने कितने लोगों को चोट पहुंचाई लोग। मुझे इसके लिए उसे क्यों माफ कर देना चाहिए? क्या वह अपने व्यवहार को सहानुभूति के समान नहीं होगा? "

यह एक आम गलतफहमी है - क्षमा क्षमा के समान ही है।

मुझे याद है कि एक औरत के बारे में पढ़ना जिसके किशोर बेटे को एक और किशोर लड़के ने गोली मार दी और मार डाला। जबकि यह मां दिल से पीड़ित थी और उसने कभी भी यह नहीं सोचा कि दूसरे लड़के ने क्या किया है, उसने न केवल उसे माफ़ कर दिया, उसे उसे जानना पड़ा और दर्द को ठीक करने में उसकी मदद की जिससे उसके बेटे की शूटिंग हुई। दूसरों के व्यवहार को दूर करने के लिए खुद से प्यार नहीं है, न ही यह हमारे शरीर में नकारात्मक भावनाओं को जारी रखने के लिए खुद से प्यार करता है। असंतोष और दोष की ऊर्जा हमारी आवृत्ति को कम करती है, जिससे हमारे मार्गदर्शन से जुड़ना असंभव हो जाता है।

असंतोष एक जहर की तरह है जो स्वयं को अधिक से अधिक अंधेरा पैदा करने पर स्वयं को खिलाना जारी रखता है।

"कैरोलिन, क्या आप डरते हैं कि क्या आप अपने नाराज होने दें और गैरी को जो कुछ भी किया उसके लिए क्षमा करें?" "मुझे डर है कि वह सोचेंगे कि उसने जो किया वह ठीक है।" "इस बिंदु पर, आप जो सोचते हैं उसके साथ आप चिंतित क्यों हैं? अब वह आपके जीवन में क्या अंतर करता है जो वह सोचता है?" "मैं सिर्फ यह नहीं चाहता कि वह सोचें कि वह इस तरह कार्य कर सकता है और इससे दूर हो सकता है।" "तो आप अपने आप में दोष और नाराजगी रखकर उसे दंडित कर रहे हैं?" "हाँ, मुझे लगता है कि मैं हूं। उसे दंडित किया जाना चाहिए।" "और आप को दंडित करने के परिणामस्वरूप आपको कौन लगता है?" "ठीक है, निश्चित रूप से उसे नहीं! उसके पास अपने जीवन का समय है!" "क्या आप खुद को प्यार करने की बजाय उसे दंडित करने पर ध्यान देने के परिणामस्वरूप पीड़ित हैं?" "ठीक है, मैं दुखी हूँ। लेकिन मैंने जो किया वह मेरे लिए दुखी है।" "मुझे पता है कि आप यही मानते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि आप दुखी हैं क्योंकि आप खुद को प्यार करने की बजाय उसे दंडित करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। आप पीड़ित हैं, उन्हें अपनी भावनाओं के लिए दोषी ठहराते हैं। आपकी भावनाएं हो रही हैं जो आप स्वयं को बता रहे हैं और आप अपने आप से कैसे व्यवहार कर रहे हैं - गैरी ने कुछ भी नहीं किया है। आपने जो पिछले सत्र में मुझे बताया था, उससे पहले आप गैरी छोड़ने से पहले खुश नहीं थे। आप हमेशा उसे जिम्मेदार बना रहे थे तुम्हारे लिए और उसने कभी भी आपके लिए पर्याप्त नहीं किया। जब तक आप अपने बारे में अपनी आंखें रखते हैं, तो आप खुद की प्यार करने की बजाय, आप दुखी महसूस करेंगे। " "मैं दुखी होने से थक गया हूं। यही कारण है कि मैंने तुम्हें बुलाया। लेकिन मुझे नहीं पता कि उसे कैसे माफ कर दिया जाए।" "कैरोलिन, माफी आपके लिए प्यार की देखभाल करने का एक प्राकृतिक परिणाम है। जैसे ही आप आत्म-देखभाल करते हैं और सीखते हैं कि अपने दर्द और खुशी के लिए जिम्मेदारी कैसे लेनी है, आप अपनी भावनाओं के लिए गैरी को दोष देना बंद कर देंगे।

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जितना अधिक आप सीखेंगे कि आपके भीतर के सुंदर सार को कैसे प्यार किया जाए, उतना ही आप गैरी को क्षमा कर पाएंगे। "दूसरों के प्रति नाराजगी एक स्पष्ट संकेत है कि हम खुद का ख्याल नहीं रख रहे हैं। जैसे ही आप दूसरों को दोष देने से अपना इरादा बदलते हैं खुद से प्यार करते हुए, आप पाएंगे कि क्षमा स्वाभाविक रूप से होती है।
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