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ओवर-द-काउंटर एंजाइम की खुराक के पेशेवरों और विपक्ष

अतीत में केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध, एंजाइम की खुराक इन दिनों काउंटर सप्लीमेंट्स के रूप में प्राप्त करना आसान है। यद्यपि कई स्थितियों में पूरक पूरक लाभ प्रदान कर सकते हैं, ऐसा लगता है कि वे अक्सर अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं जो छोटी चिंताओं को हल करना चाहते हैं जैसे अपचन और सूजन के लक्षण।

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सिर्फ इसलिए कि कुछ उपलब्ध है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह पूरी तरह से सुरक्षित है।

जो लोग इन खुराक का उपयोग करने पर विचार करते हैं उन्हें खरीदने से पहले पेशेवरों और विपक्ष का वजन करना चाहिए। आपको यह जानना होगा कि पाचन तंत्र में किस तरह के एंजाइम हैं, एक विशेष पूरक आपको कैसे लाभ पहुंचा सकता है और पूरक के संभावित डाउनसाइड्स क्या हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने स्वास्थ्य के लिए सही निर्णय लें।

ओवर-द-काउंटर पाचन एंजाइम की खुराक के बारे में सीखना

पाचन एंजाइम की खुराक विभिन्न प्रकार के स्रोतों से आती है जिनमें विभिन्न जानवर, पौधे या कवक शामिल हैं।

सबसे लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर पाचन एंजाइम की खुराक में से कुछ में शामिल हैं:

ब्रोमेलेन अनानस लुगदी और तने से निकला है और इसमें कई अलग एंजाइम शामिल हैं। पाचन में, यह प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। यह संक्रमण या चोट से जुड़ी सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है और यह अपचन के लक्षणों को कम करने में सहायता कर सकता है। आज के रूप में, इस पूरक के विरोधी भड़काऊ प्रभावों का अध्ययन यह निर्धारित करने के लिए किया जा रहा है कि गठिया दर्द को कम करने में कितना सहायक है। यह स्थापित किया गया है कि यह एंजाइम प्रोटीन के स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और यही वह है जो अधिकांश लोग इसे लेते हैं। यह आमतौर पर भोजन के साथ लिया जाता है, विशेष रूप से उन प्रोटीन में उच्च।

वसा की अवशोषण और पाचन में लिपेज एड्स। इस एंजाइम के साथ पूरक सूअर, गायों, पौधों और कवक से आते हैं। लिपेज की खुराक में आमतौर पर अन्य पाचन एंजाइम भी शामिल होते हैं, जैसे लैक्टेज, एमिलेज़ और प्रोटीज़। यह एंजाइम सूजन और गैस को कम करने में फायदेमंद कहा जाता है। कुछ लोगों में लिपेज की कमी होती है, और इन मामलों में पूरक सहायक हो सकता है लेकिन कमी को कम करने के लिए ध्यान से ध्यान दिया जाना चाहिए। लिपेज की खुराक को क्रॉन रोग, सेलेक रोग और सिस्टिक फाइब्रोसिस के लिए माना जा सकता है। आदर्श रूप से, खाने से पहले 30 मिनट पहले एक लिपेज पूरक लिया जाता है।

पापैन पपीता फल से आता है और प्रोटीन और वसा को पचाने में मदद करने के लिए सोचा जाता है।

जबकि शोध सीमित है, ऐसा माना जाता है कि एक पेपेन पूरक गठिया, चोट की वसूली, कुछ ऑटोम्यून्यून रोग, खाद्य एलर्जी और शिंगलों के लिए सहायक हो सकता है।

उच्च खुराक नहीं लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह गले को चोट पहुंचा सकता है। अंजीर, कीवी और पपीता के लिए उन एलर्जी से इस पूरक से बचना चाहिए।

यह भी देखें: स्वास्थ्य की खुराक लेने के लिए बाहर देखने के लिए चीजें

लैक्टेज छोटी आंत से आता है और लैक्टोज नामक डेयरी उत्पाद चीनी को पचाने में मदद करता है। जब किसी को इस एंजाइम के निम्न स्तर होते हैं तो किसी को लैक्टोज असहिष्णु माना जाता है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग असुरक्षित पाचन लक्षणों जैसे ब्लोएटिंग, दस्त और पेट क्रैम्पिंग का अनुभव किए बिना अधिकांश डेयरी उत्पादों को नहीं खा सकते हैं। कुछ लोग दूध पीते हैं या डेयरी उत्पादों को खाने से पहले और लक्षणों से बचने से पहले लैक्टेज पूरक ले सकते हैं। कुछ मामलों में, लैक्टेज एंजाइम होते हैं जो लोग दूध में जोड़ सकते हैं जो उन्हें बिना किसी लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों के पीने के लिए अनुमति देता है।

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