आपके फोकस में सुधार करने और अपनी उत्पादकता को बढ़ावा देने के 10 तरीके | happilyeverafter-weddings.com

आपके फोकस में सुधार करने और अपनी उत्पादकता को बढ़ावा देने के 10 तरीके

यदि आप मेरे जैसे कुछ हैं - और सोशल मीडिया फीड्स को जांचने के लिए काम करते समय अपने फोन तक पहुंचते रहें, क्योंकि आपने कुछ मिनट पहले ही जांच की है, क्योंकि आपको विश्वव्यापी वेब से जुड़े रहने की बेहद जरूरी ज़रूरत है - आपको शायद कुछ मदद चाहिए अपने फोकस में सुधार के साथ।

सोशल मीडिया टाइड स्टेमिंग

यदि आपको काम के लिए इंटरनेट की आवश्यकता है और दीवार पर इसे बंद नहीं कर सकता है, तो साइट पर अवरुद्ध करने के लिए साइट-अवरुद्ध सॉफ़्टवेयर का उपयोग करें, जिससे आपकी एकाग्रता सबसे ज्यादा दूर हो जाती है। अपने फोन को बंद करें। या, सोशल मीडिया ब्रेक शेड्यूल करें, जिसमें आप एक निश्चित अवधि के लिए काम करते हैं, फिर इंटरनेट को पांच या 10 मिनट के लिए ब्राउज़ करें। एक बार उन 10 मिनट ऊपर हो जाने के बाद, आप वापस काम करने के लिए वापस जाएं।

अपने इनबॉक्स को साफ करना

ईमेल को पढ़ने के लिए यह आकर्षक हो सकता है कि वे आपके इनबॉक्स में जितनी बार ड्रॉप करते हैं। क्या होगा यदि वे आपके मालिक से हैं? क्या होगा यदि वे एक परेशान ग्राहक से हैं? क्या होगा यदि वे आपके पसंदीदा कपड़ों के ब्रांड से फ्लैश बिक्री की घोषणा कर रहे हैं? मुझे पता है, मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। लेकिन जैसे ही आप (1) बबल प्राप्त करते हैं, वैसे ही सबकुछ छोड़कर अपने ईमेल पर सीधे छलांग लगाकर आपके ध्यान को बड़े पैमाने पर हटा सकते हैं। इसके बजाय, ईमेल पढ़ने के लिए हर घंटे पांच मिनट अलग रखें। यदि कुछ भी नहीं हुआ है, तो आपको सोशल मीडिया पर अतिरिक्त पांच मिनट मिलते हैं। वाह!

कार्यालय में बात कर रहे हैं

क्या आपको वाकई उस कॉल को लेने की ज़रूरत है? क्या आपको वाकई उस पाठ को पढ़ने की ज़रूरत है? मैं जानता हूँ कि आप चाहते हैं। मैं वास्तव में आपको वास्तव में जानना चाहता हूं। लेकिन यदि आप करते हैं, एक बार जब आप कंप्यूटर पर वापस आते हैं, या अपने टीवी कार्यक्रम में वापस आते हैं, या अपने दोस्तों के साथ लटकने के लिए वापस आते हैं, तो आपका ध्यान शॉट किया जाएगा। यदि आप कुछ महत्वपूर्ण के बीच में हैं, और महत्वपूर्ण रूप से मेरा मतलब है कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करें जिसका आप परवाह करते हैं, या जो कुछ आपके करियर को आगे बढ़ाएगा, या जो कुछ आपके काम के लिए महत्वपूर्ण है, इस बारे में सोचें कि उस कॉल को बाधित करने में कितना बाधा आती है । जब तक कि कोई आपको कॉल नहीं कर लेता है जब तक कि आपको पता न हो कि वे नहीं होना चाहिए - जैसे आपकी माँ आपको काम पर बुलाती है, जब कभी नहीं, कभी आपको काम पर कॉल करती है - इसे वॉयस मेल पर जाएं और बाद में उन्हें कॉल करें । स्वर्ग मना कर दिया, जो भी बुला रहा है वह आपको केवल उस जानकारी के साथ एक पाठ भेज सकता है जो आपको चाहिए, जो आपके उत्तर देने के लिए बहुत तेज़ और कम विघटनकारी होगा।

दो महान आदतें पढ़ें जो आपके फोकस को तेज करें और मेमोरी में सुधार करें

जादुई मल्टीटास्किंग

तो आप मल्टीटास्किंग में अच्छे हैं - जो आपको निंजा का थोड़ा सा बनाता है, है ना? खैर, हालांकि इसका मतलब यह है कि आप कम समय में और अधिक कर सकते हैं, इसका मतलब यह भी है कि आप वास्तव में नौकरी ठीक से करने के लिए पर्याप्त समय तक किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं। प्रत्येक कार्य के लिए एक निश्चित मात्रा को अलग करें और प्रत्येक व्यक्तिगत कार्य पर अपना पूरा ध्यान समर्पित करें। आप प्रत्येक को अच्छी तरह से किया जाएगा , और सभी ईमानदारी से, यह संभवतया आपको तब तक नहीं ले जाएगा जब आप एक ही समय में सब कुछ कर लेंगे। यदि आपको वास्तव में मल्टीटास्क करना होगा, तो कार्य के नतीजे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता है।
#respond