समझने की कोशिश कर रहा है: सोया प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करता है | happilyeverafter-weddings.com

समझने की कोशिश कर रहा है: सोया प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करता है

कई रिपोर्टें नहीं की गई हैं, लेकिन आम तौर पर अध्ययन बताते हैं कि उन देशों में जहां सोया उत्पादों की बड़ी मात्रा में उपभोग किया जाता है, जन्म दर उन देशों की तुलना में कम नहीं है जहां सोया खपत आहार का हिस्सा नहीं है। दूसरी ओर, ऐसे अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि सोया प्रजनन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

आम तौर पर, सोया प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है और वास्तव में फाइटोस्ट्रोजेन, पौधे से व्युत्पन्न एस्ट्रोजेन (मादा प्रजनन हार्मोन एस्ट्रोजेन) होता है। आइसोफ्लावोन फाइटोस्ट्रोजन का प्रकार हैं और विभिन्न रूपों और विभिन्न प्रभावों में आने के लिए जाने जाते हैं: कुछ सकारात्मक कार्य कर सकते हैं और शरीर में एस्ट्रोजेन के समान प्रभाव डाल सकते हैं, वास्तविक हार्मोन की तुलना में बहुत कमजोर प्रभाव पैदा कर सकते हैं, अन्य प्रजनन क्षमता पर कम प्रभाव डाल सकते हैं : वे एंटीस्ट्रोजेन के रूप में कार्य कर सकते हैं और एस्ट्रोजेन की गतिविधि को कम कर सकते हैं।

हालांकि, कुछ अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि सोया प्रोटीन के उच्च स्तर प्रजनन क्षमता को कम कर सकते हैं। क्लिनिकल न्यूट्रिशन के जर्नल में एक रिपोर्ट में एक छोटी संख्या में अध्ययनों से पता चला है कि सोया के उच्च स्तर:

  • मासिक धर्म चक्र लंबाई में वृद्धि,
  • कूप-उत्तेजक हार्मोन कम करें
  • ल्यूटीनाइजिंग हार्मोन कम करें।

यह अध्ययन करना महत्वपूर्ण है कि अध्ययन में प्रतिभागियों ने एक महीने के लिए तीन 12-औंस चश्मा सोया दूध (60 ग्राम सोया प्रोटीन 45 मिलीग्राम आइसोफ्लोन के बराबर) पी रहे थे। ये बहुत उच्च स्तर हैं और इसलिए ऐसे परिणाम उत्पन्न करते हैं। नतीजों को एक ठेठ सोया उपभोक्ता पर लागू नहीं किया जा सकता है जो इस सोया भोजन का उपभोग नहीं करता है।

सोया और शुक्राणु गिनती

सोया शुक्राणुओं की संख्या कम कर देता है, यह मिथक नहीं है। कई अध्ययनों से पता चला है कि सोया भोजन में समृद्ध पोषण शुक्राणुओं की संख्या को आधे से कम कर सकता है। जब वैज्ञानिकों ने इस तरह के सोया और प्रजनन अध्ययन का आयोजन किया, तो उन्होंने 99 पुरुषों को देखा जो वर्तमान में प्रजनन समस्याओं से पीड़ित थे। वे लोग जो रोजाना सोया आधारित खाद्य पदार्थों का उपभोग करते थे, उनके शुक्राणुओं पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा। इस प्रभाव के पीछे अग्रणी धारणा सोया उत्पादों में पाए जाने वाले आइसोफ्लावोन के रूप में जाना जाने वाले रसायनों के कारण है और एस्ट्रोजेन हार्मोन की नकल करता है।

एक अन्य अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 12 स्वस्थ युवा पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर शुद्ध सोया प्रोटीन पाउडर (56 ग्राम / दिन) के दो स्कूप्स के प्रभाव की तुलना की। वे 4 सप्ताह के लिए सोया प्रोटीन पाउडर का उपभोग कर रहे थे, और विषयों के औसत टेस्टोस्टेरोन के स्तर में लगभग 20% की कमी आई थी। लगभग दो सप्ताह बाद पुरुषों ने सोया पूरक लेना बंद कर दिया, और उनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य हो गया।

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जर्नल नेचुरल टोक्सिन्स के एक लेख में निष्कर्ष निकाला गया कि विभिन्न पशु प्रजातियों के अध्ययन से सबूत साबित हुए हैं कि फाइटोस्ट्रोजेन के उच्च स्तर खाने से प्रजनन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। लेकिन यह भी सुझाव देने के लिए कोई वर्तमान डेटा नहीं है कि आमतौर पर पोषण में होने वाले स्तरों पर फाइटोस्ट्रोजेन की खपत हानिकारक होने की संभावना है। यदि आप शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने के बारे में सोच रहे हैं, तो सोया उत्पादों को अधिक मात्रा में नहीं लेना बुद्धिमानी है, जैसा कि किसी भी अन्य भोजन के साथ: संयम में सोया खाने से आप किसी भी संभावित नुकसान से बच सकते हैं, साथ ही विविधता के लिए अपने आहार में कमरे छोड़ सकते हैं। आपके आहार में अधिक विविधता, जितना अधिक आप अपने शरीर को आवश्यक सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्राप्त करने की संभावना रखते हैं।

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