लोकप्रिय ग्रीष्मकालीन पेय पदार्थों में चीनी का चौंकाने वाला स्तर | happilyeverafter-weddings.com

लोकप्रिय ग्रीष्मकालीन पेय पदार्थों में चीनी का चौंकाने वाला स्तर

देश के कई हिस्सों में एक गर्म विषय न्यूयॉर्क शहर के रूप में जनता को बेचे जाने वाले उच्च चीनी पेय के आकार को सीमित करने वाला कानून पास करता है। सोडा और चीनी पेय की विशाल बाल्टी खोजने के लिए अब जगह नहीं है, न्यूयॉर्क ने मोटापे के खिलाफ रुख लेकर एक नया उदाहरण स्थापित किया है।

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इस सकारात्मक, उच्च ऊर्जा सनसनी इस पल में अच्छा महसूस करती है, लेकिन एक बार यह खो जाने के बाद, लालसा का कारण बनता है। आपके पास जितनी अधिक चीनी होगी, उतना ही आप इसे चाहते हैं। कैफीन के साथ चीनी का मिश्रण अत्यधिक नशे की लत है क्योंकि शरीर को स्वाभाविक रूप से उच्च बनाने की क्षमता कम हो जाती है।

बी। ये पेय रक्त शर्करा के स्तर में खतरनाक परिवर्तन का कारण बनते हैं

पाचन तंत्र में, तरल पदार्थ ठोस खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक तेज़ी से अवशोषित होते हैं। चीनी शराब को रक्त में तेजी से अवशोषित कर दिया जाता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर बढ़ते हैं। बदले में, शरीर इस इंसुलिन को सिस्टम में स्राव करके इस खतरनाक स्तर का जवाब देता है, इसे सामान्य स्तर तक लाने की कोशिश करता है। जितनी जल्दी हो सके चीनी कम हो जाती है, जिससे चीनी कम हो जाती है। यह आपको खाने के लिए बताने के लिए मस्तिष्क द्वारा एक और प्रतिक्रिया ट्रिगर करता है।

इस प्रक्रिया को बार-बार दोहराया जाना सिस्टम पर मुश्किल है, और पैनक्रिया की प्रवीणता को कम करता है, वह अंग जो इंसुलिन को गुप्त करता है। इसके अलावा, जैसा कि कोई कल्पना करेगा, शक्कर पीने के बाद जो भूख लगी है वह शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की अनावश्यक अतिरक्षण से वजन बढ़ जाती है, जिन्हें वसा के रूप में संग्रहीत किया जाता है।

इन अन्य लोकप्रिय शर्करा पेय पदार्थों के लिए देखें:

सोबे फल पेय:

जब आप कोने स्टोर में 20 औंस की बोतल लेते हैं तो ये देखो और स्वादिष्ट स्वाद। दुर्भाग्यवश, आप एक ही बोतल में 70 ग्राम चीनी का उपभोग करेंगे, जो लगभग 280 कैलोरी है।

आइस्ड चाय (मीठा):

स्वीटेंड आईस्ड चाय बहुत लोकप्रिय है, लोगों को सोडा के लिए स्वस्थ विकल्प माना जाता है। हकीकत में, यह चीनी के कुल 180 कैलोरी के लिए, लगभग 46 ग्राम चीनी युक्त 16 औंस की सेवा के साथ दूसरों के जितना बुरा है।

Nesquick चॉकलेट दूध:

एक 16 औंस की बोतल में 58 ग्राम चीनी, एक चौंकाने वाला 400 कैलोरी है, अकेले चीनी से 230 के साथ।

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नींबू पानी, ऐप्पल और नारंगी का रस:

फलों के रस की बोतलों पर लेबल को ध्यान से पढ़ें, 16 ओज की सेवा में कई लोगों में 45 से 56 ग्राम चीनी होगी। इसका मतलब है कि आप 200 से 260 कैलोरी चीनी से कहीं भी उपभोग करेंगे जो आपने सोचा था कि एक स्वस्थ पेय था।

आपने एक अच्छा पेय माना है जो एक शांत, ताज़ा पिक-अप-अप के बजाय आहार हानिकारक पेय हो सकता है। अपने पसंदीदा ग्रीष्मकालीन पेय तक पहुंचने से पहले हमेशा लेबल की जांच करें!

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