गर्भपात के बाद गर्भावस्था: गर्भपात के बाद समझने के लिए युक्तियाँ | happilyeverafter-weddings.com

गर्भपात के बाद गर्भावस्था: गर्भपात के बाद समझने के लिए युक्तियाँ

गर्भपात के बाद अवधारणा की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए युक्तियाँ

भ्रूण बीस सप्ताह की गर्भावस्था तक पहुंचने से पहले गर्भावस्था का नुकसान होता है। गर्भपात के माध्यम से एक बच्चे का नुकसान एक विनाशकारी अनुभव हो सकता है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भावस्था कितनी अवस्था हो सकती है। कई महिलाओं के लिए, गर्भपात का अनुभव हानि, आशंका, भय और अन्य अलग-अलग भावनाओं की भावना पैदा कर सकता है और फिर गर्भवती होने की कोशिश करने का विचार बहुत डरावना हो सकता है।

यहां तक ​​कि जिन महिलाओं में तीन से अधिक गर्भपात हुआ है, उनमें गर्भावस्था और स्वस्थ बच्चे की जटिलता होने का 75% मौका है।

गर्भपात के बाद फिर से गर्भवती होने की संभावना व्यक्तिगत निर्णय है। एक महिला को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद निर्णय लेना चाहिए और केवल मानसिक रूप से, भावनात्मक रूप से और शारीरिक रूप से तैयार होने पर ही निर्णय लेना चाहिए। अधिकांश हेल्थकेयर पेशेवर गर्भधारण और एंडोमेट्रियल अस्तर को गर्भ धारण करने से पहले मजबूत होने की अनुमति देने के लिए दो या तीन सामान्य मासिक धर्म चक्रों की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं।

एक स्वस्थ बच्चे को समझने और वितरित करने की संभावनाओं को बढ़ाएं

ऐसी कुछ चीजें हैं जो एक गर्भपात का अनुभव करने के बाद गर्भपात का अनुभव करने के बाद एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और प्रदान करने की कुछ चीजें हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

धूम्रपान छोड़ो: सिगरेट धूम्रपान गर्भपात और निम्नलिखित का खतरा बढ़ता है; कम जन्म-भार 20% और प्रीटरम डिलीवरी 8% तक और जन्म के 5% के लिए ज़िम्मेदार है। एक महिला जो धूम्रपान करती है, प्रजनन स्तर में कमी के कारण गर्भवती होने का कठिन समय होता है, एस्ट्रोजेन के स्तर और डिम्बग्रंथि दमन में कमी आई है।

फोलिक एसिड की खुराक: अध्ययन से पता चलता है कि फोलिक एसिड की खुराक लेने वाली महिलाएं स्पाइना बिफिडा (एक जीवन-धमकी देने वाली रीढ़ की हड्डी) जैसे तंत्रिका ट्यूब दोषों से विकासशील भ्रूण की रक्षा कर सकती हैं। चूंकि तंत्रिका ट्यूब दोष गर्भावस्था के शुरुआती दौर में होते हैं, विशेषज्ञ विकास के शुरुआती चरणों में विकासशील भ्रूण की रक्षा के लिए गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की खुराक की सलाह देते हैं।

आहार में कैफीन और कृत्रिम मिठास सीमित करना : स्वस्थ गर्भधारण सुनिश्चित करने के लिए एक महिला को दैनिक आहार में कैफीन और कृत्रिम स्वीटर्स को खत्म या सीमित करना चाहिए। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मासिक धर्म चक्र के दो सप्ताह बाद और चक्र के पिछले दो सप्ताह के दौरान एक महिला को कैफीन और कृत्रिम स्वीटनर का सेवन सीमित करना चाहिए।

समुद्री भोजन की खपत को प्रतिबंधित करें: समुद्री भोजन पारा में उच्च हो सकता है जो शरीर के एडीपोज (फैटी) ऊतकों में जमा हो सकता है और शरीर में लंबे समय तक विकासशील भ्रूण को नुकसान पहुंचाने के लिए बनाए रखा जा सकता है। गर्भपात के बाद गर्भ धारण करने वाली महिलाएं स्वस्थ गर्भधारण की सुविधा के लिए प्रति सप्ताह 12 औंस या उससे कम तक समुद्री खाने का सेवन सीमित करनी चाहिए। महिलाओं को पूरी तरह से राजा मैकेरल, तलवार मछली, टाइलफिश, शार्क और किसी भी कच्चे मछली के उत्पादों से बचना चाहिए।

अधिकांश कसरत दिनचर्या गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित होती हैं, लेकिन एक महिला को घुड़सवारी, पानी या बर्फ स्कीइंग, किक मुक्केबाजी और स्कूबा डाइविंग जैसी कठोर गतिविधियों से बचना चाहिए जो ऐसी महिला के लिए खतरनाक हो सकती है जो उसे नहीं जानती कि वह गर्भवती है। विशेषज्ञ एक ऐसी महिला की सलाह देते हैं जो एक फिटनेस दिनचर्या में शामिल होना चाहता है, किसी भी समस्या या जटिलताओं से बचने के लिए एक चिकित्सक द्वारा अनुमोदित एक हल्के कार्यक्रम के साथ रहना चाहिए।

प्रीकॉन्सेप्शन परीक्षा: अमेरिकी कॉलेज ऑफ़ ओबस्टेट्रिक्स एंड गायनकोलॉजी ने सिफारिश की है कि सभी महिलाओं को गर्भ धारण करने की योजना बनाते समय एक चिकित्सक द्वारा पूर्वकल्पना परीक्षा प्राप्त होती है। एक चिकित्सक कई प्रकार के संक्रमणों के लिए एक महिला का परीक्षण करेगा जो गर्भधारण में हस्तक्षेप कर सकता है और गर्भावस्था को धमका सकता है। यौन संक्रमित बीमारियों, रूबेला प्रतिरोध और उच्च रक्तचाप के लिए एक महिला की जांच की जाएगी और किसी भी पूर्व-मौजूदा स्वास्थ्य परिस्थितियों को नियंत्रित करने में डॉक्टर की सहायता प्राप्त होगी जो गर्भधारण या गर्भावस्था को खतरे में डाल सकती है या खराब कर सकती है।

शराब की खपत: गर्भवती होने से पहले पीने से रोकने के लिए विशेषज्ञों द्वारा नियमित रूप से अल्कोहल का उपभोग करने वाली एक महिला को सावधानी बरतनी पड़ती है। जब गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में शराब का सेवन किया जाता है तो भ्रूण विनाशकारी, लेकिन रोकथाम, मानसिक मंदता, भ्रूण शराब सिंड्रोम और जन्म दोष जैसे स्वास्थ्य समस्याओं से अवगत कराया जाता है। एक महिला को गर्भ धारण करने से पहले पूरी तरह से आहार से अल्कोहल को खत्म करके अनावश्यक भ्रूण शराब के जोखिम और खतरनाक जोखिम वाले जोखिमों का खतरा पूरी तरह से मिटा देता है।

वजन कम करें: अध्ययन बताते हैं कि गर्भ धारण करने से पहले जो मोटापे से ग्रस्त हैं या काफी अधिक वजन रखते हैं, वे गर्भपात का अनुभव करने की संभावना बढ़ाते हैं। गर्भवती होने के बाद एक मोटापे या अधिक वजन वाली महिला को स्वास्थ्य-जटिलताओं का सामना करने का उच्च अवसर भी होता है; गर्भावस्था के मधुमेह, उच्च रक्तचाप, प्रिक्लेम्प्शिया, मुश्किल वितरण और प्रसव के बढ़ते जोखिम। एक महिला जो अधिक वजन वाली है उसे पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और गर्भ धारण करने से पहले इष्टतम वजन घटाने की अनुमति देने के लिए आहार योजना का पालन करना चाहिए, क्रैश डाइटिंग की कभी भी सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि वजन कम करना बहुत जल्दी पोषक तत्वों के शरीर को कम कर सकता है जो कोशिश करते समय कभी अच्छा नहीं होता गर्भ धारण करना।

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अवलोकन

गर्भपात एक बहुत ही विनाशकारी अनुभव हो सकता है, लेकिन उपरोक्त युक्तियों का पालन करके और एक चिकित्सकीय पेशेवर की सलाह से चिपके रहना पूरी तरह से स्वस्थ गर्भधारण के लिए मादा शरीर तैयार करना संभव है। उचित आहार और जीवनशैली विकल्पों के साथ कई महिलाएं जिन्होंने पिछले गर्भपात किया है, गर्भधारण के अवसरों को अधिकतम कर सकते हैं और एक अनजान गर्भावस्था के लिए जा सकते हैं और स्वस्थ बच्चे को दे सकते हैं।

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