गर्भावस्था से लड़ने के लिए कैसे करें: प्राकृतिक उपचार और एक एसिड भाटा आहार | happilyeverafter-weddings.com

गर्भावस्था से लड़ने के लिए कैसे करें: प्राकृतिक उपचार और एक एसिड भाटा आहार

मैं पूरे दिन "सुबह" बीमारी, थकान, भोजन की गंभीरता, और यहां तक ​​कि सूजन एड़ियों के लिए भी तैयार नहीं था जो कभी नहीं दिखाया गया था - लेकिन मेरी पहली गर्भावस्था के दौरान दिल की धड़कन ने मुझे आश्चर्यचकित कर लिया । यह केवल तभी स्थापित हुआ जब मैंने सोचा कि मैंने दूसरे तिमाही के दौरान "गर्भावस्था की मीठी जगह" मारा था। मैं अन्यथा बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं, लेकिन वह सारी रात की धड़कन इतनी जानवर थी कि उसने वास्तव में सोने की मेरी क्षमता में हस्तक्षेप किया, और इसके परिणामस्वरूप दिन के दौरान काम करने की मेरी क्षमता के साथ। जब तक मुझे पता नहीं चला कि इसके बारे में क्या करना है।

क्या आप एक ही नाव में हैं? बेशक आप हैं - 96 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं तक, एक चौंकाने वाला आंकड़ा, लक्षण लक्षण एसिड भाटा [1] के बार-बार एपिसोड का अनुभव करते हैं!

आपने सुना होगा कि जीवनशैली समायोजन, विशेष रूप से एक एसिड भाटा आहार जिसमें भोजन एक प्राकृतिक दिल की धड़कन उपचार है, दिल की धड़कन अलविदा लहर करने के सर्वोत्तम तरीके हैं। यह सामान्य रूप से सच है [2], लेकिन गर्भावस्था दिल की धड़कन कोई अलग है? गर्भावस्था दिल की धड़कन है क्या आपको बस अपने बच्चे के पैदा होने तक जीना होगा, या प्राकृतिक एसिड भाटा उपचार आपके बचाव में आ सकते हैं?

क्या गर्भावस्था दिल की धड़कन का कारण बनता है?

कई अलग-अलग चीजें, जैसे यह निकलती है।

सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन होता है, जो आपके शरीर में एक बड़ी भूमिका निभाता है, जबकि आप एक बच्चे की अपेक्षा कर रहे हैं (और जिसे आप इससे बच नहीं सकते हैं)। प्रोजेस्टेरोन निचले एसोफेजल स्फिंकर का कारण बनता है, थोड़ा पेट एसिड आपको आराम करने के लिए नरक देने के लिए मिलता है। यह गर्भावस्था के दौरान दिल की धड़कन के अधिक लगातार एपिसोड की ओर जाता है। [3]।

शोध से यह भी पता चलता है कि गर्भावस्था मतली और उल्टी से पीड़ित महिलाएं, आमतौर पर (और गलत रूप से, क्योंकि यह दिन के किसी भी समय हो सकती है) सुबह की बीमारी के रूप में जानी जाती है, जो गर्भावस्था के दिल की धड़कन का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसने शोधकर्ताओं को यह विश्वास करने के लिए प्रेरित किया है कि सुबह बीमारी और गर्भावस्था दिल की धड़कन एक आम कारण साझा कर सकती है [1], और दिलचस्प बात यह है कि प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था मतली के कारण भी फंस गया है।

आपने पढ़ा होगा कि गर्भावस्था दिल की धड़कन आंशिक रूप से पेट के दबाव में वृद्धि के कारण होती है । इस तथ्य को देखते हुए कि मोटापा एसिड भाटा [4] के लगातार एपिसोड के लिए एक और स्वतंत्र जोखिम कारक है, यह विचार निश्चित रूप से समझ में आता है। इसे एक अध्ययन में भी खारिज कर दिया गया [5]।

वाई आपकी गर्भावस्था के हर गुजरने वाले दिन के साथ अभी भी दिल की धड़कन का खतरा बढ़ जाता है, और महिलाओं को अपने दूसरे और पहले trimesters के दौरान एसिड भाटा का अनुभव करने की संभावना है, हालांकि [5], तो शायद यह तथ्य कि आपका बढ़ता बच्चा आपकी अंदरूनी छिड़काव कर रहा है उन सभी कारकों में से एक बनें जो आपकी गर्भावस्था में दिल की धड़कन में योगदान देते हैं?

गर्भावस्था के दिल के दर्द के लिए अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

  • गर्भवती होने से पहले दिल की धड़कन के बार-बार एपिसोड (एहम, "डुह"?)
  • पहले गर्भवती होने के बाद
  • गर्भावस्था के दौरान उच्च गर्भावस्था शरीर द्रव्यमान सूचकांक या महत्वपूर्ण वजन बढ़ाना
  • एक छोटी मां होने के नाते
  • और, दिलचस्प बात यह है कि एक लड़की के साथ गर्भवती होने [6]

जैसा कि आप देख सकते हैं, गर्भावस्था में योगदान देने वाले कई कारक हैं जिनके बारे में आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ज्यादातर महिलाओं को उनकी गर्भावस्था के दौरान दिल की धड़कन मिलती है, है ना?

ठीक है, मुझे वह मिल गया - अब मैं तीव्र गर्भावस्था दिल की धड़कन से कैसे लड़ सकता हूं?

अगर आपकी गर्भावस्था दिल की धड़कन रात में होती है जब फार्मेसी बंद होती है या आपको वहां जाने के लिए परेशान नहीं किया जा सकता है, जैसा कि यह जाता है, दिल की धड़कन से छुटकारा पाने के लिए आप जो भी सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह आधा चम्मच एक चम्मच में मिलाकर है बेकिंग सोडा पानी के गिलास में। इसे पीओ, और अपने दिल की धड़कन को लगभग तुरंत पिघलाओ।

बेकिंग सोडा में मुख्य सक्रिय घटक सोडियम बाइकार्बोनेट, अक्सर एसिड भाटा के साथ वाणिज्यिक एंटासिड में भी प्रयोग किया जाता है [7], और ऐसा इसलिए है क्योंकि यह वास्तव में वहां के सबसे अच्छे प्राकृतिक दिल की धड़कन उपचारों में से एक है, चाहे आप बच्चे की अपेक्षा कर रहे हों या नहीं।

रात की गर्भावस्था के पीड़ितों को पीड़ितों को अपने बाएं किनारे पर सोने की कोशिश करनी चाहिए [8], उनके सिर एक तकिया के साथ फैल गए [9]।

यदि आप सोच रहे थे कि आपको दही का उपयोग दिल की धड़कन के उपाय के रूप में करना चाहिए, क्योंकि यह लोकप्रिय रूप से सुझाया गया है और आपके फ्रिज में बैठने की संभावना है, तो जवाब "नहीं" है। दही वास्तव में अम्लीय है, और अम्लीय खाद्य पदार्थ अच्छे दिल की धड़कन उपचार नहीं हैं।

गर्भावस्था दिल की धड़कन को रोकना

उम्मीदवार माताओं जो दिल की धड़कन से पीड़ित हैं, वे जानना चाहेंगे कि वे एसिड भाटा आहार का पालन करके आगे के एपिसोड को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि आप लगभग निश्चित रूप से शराब, धूम्रपान और कॉफी से पहले से ही बच रहे हैं - जिनमें से सभी दिल की धड़कन को ट्रिगर कर सकते हैं - बस क्योंकि आप गर्भवती हैं। बुरी खबर यह है कि आप सिर्फ टमाटर, कार्बोनेटेड, शर्करा पेय, पुदीना, चॉकलेट और फैटी भोजन चाहते हैं, जिनमें से सभी कुछ लोगों में दिल की धड़कन भी पैदा कर सकते हैं। [10] उन खाद्य पदार्थों से बचना आपकी गर्भावस्था के दिल की धड़कन की गंभीरता को कम करने या कम से कम कम करने में मदद कर सकता है, इसलिए हम इसे जाने का सुझाव देते हैं।

एक एसिड भाटा आहार केवल आपके खाने के बारे में नहीं है, बल्कि आप कैसे खाते हैं इसके बारे में है। आप एक दिन [11], और 7 बजे के बाद खाने से बचने के लिए, [12] के बाद तीन बड़े हिस्सों का उपभोग करने के बजाय छोटे भोजन खाने के लिए भी अधिक देखभाल करना चाहेंगे।

दिल की धड़कन से बचने के लिए आप एक अंतिम कदम ले सकते हैं प्रत्येक भोजन के बाद आधे घंटे के लिए च्यूइंग गम चबाते हैं [13]।

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