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प्रजनन और अवधारणा युक्तियाँ

जोड़ों को जल्दी से गर्भ धारण करने की संभावना बढ़ जाती है अगर वे अपनी उपजाऊ खिड़की और अच्छे स्वास्थ्य में जानते हैं, और वे एक स्वस्थ नौ महीनों का आनंद लेने की अपनी बाधाओं को बढ़ाते हैं, यदि वे बच्चे के लिए प्रयास करना शुरू करने से पहले अपनी जीवनशैली पर एक अच्छा, महत्वपूर्ण रूप लेते हैं। कुछ गैर बकवास प्रजनन और अवधारणा युक्तियों के लिए पढ़ें।

जो महिलाएं गर्भ धारण करने की कोशिश करना चाहती हैं, वे अक्सर उन सभी रोमांचक हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं जिन्हें मैंने जानता था, जब हमने पहली बार बच्चों के बारे में बात की थी! आप गर्भावस्था, शिशुओं, मासिक धर्म चक्र और अंडाशय परीक्षणों के बारे में पढ़ सकते हैं। अपने जन्म नियंत्रण को खत्म करने से पहले, आपको भी गर्भ धारण करने की कोशिश करने के अधिक भयानक और यहां तक ​​कि डरावनी पहलुओं पर भी ध्यान देना होगा। बेशक, भावनात्मक पक्ष है।

क्या आप और आपके साथी दोनों बच्चे चाहते हैं, और क्या आप वास्तव में parenting मुद्दों के बारे में सहमत हैं? क्या आपके पास कोई रिश्ते की समस्या है जो आपको गर्भ धारण करने से पहले वास्तव में सौदा करनी चाहिए? क्या आपके बचपन या वयस्क अतीत से अनसुलझा स्थितियां हैं कि आपको माँ बनने से पहले चिकित्सा में निपटना चाहिए?

जाहिर है, ये चीजें हैं जो आपको बच्चे होने से पहले वास्तव में सौदा करनी चाहिए। हालांकि हम इस पोस्ट में प्रजनन और अवधारणा युक्तियों के साथ रहेंगे। यहां गर्भवती होने पर विचार करने वाले प्रत्येक जोड़े को निश्चित रूप से देखना चाहिए।

प्रीकॉन्सेप्शन हेल्थ चेक

आप सोच सकते हैं कि आप स्वस्थ और फिट हैं, लेकिन क्या आप वास्तव में हैं? कुछ सामान्य मामलों में आपका सामान्य स्वास्थ्य आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह सबसे बुरा नहीं हो सकता है। यदि आप कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से गर्भवती हो जाते हैं, तो आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए परिणाम हो सकते हैं। आपके परिवार के डॉक्टर को पता चलेगा कि निश्चित रूप से क्या देखना है। एक पूर्वकल्पना चेक-अप पर, आप उम्मीद कर सकते हैं:

  • वजन, रक्तचाप और पौष्टिक कमियों जैसे बुनियादी मुद्दों को देखते हुए।
  • यौन संक्रमित बीमारियों के लिए परीक्षण करें, और अपने साथी को वही करें। यह कुछ ऐसा है जो आपको करना चाहिए भले ही आप बहुत आश्वस्त हैं कि संभवत: एसटीडी नहीं हो सकता है।
  • यदि आप एक के लिए देय थे, तो एक पीएपी स्मीयर लें।
  • यदि आपका कोई नया डॉक्टर है, तो आपका डॉक्टर आपका मेडिकल इतिहास लेगा, और वे आपके मासिक धर्म चक्र के बारे में प्रश्न पूछेंगे।
  • यदि आपके पास कोई चिकित्सीय स्थितियां हैं, तो आप चर्चा करेंगे कि इससे आपकी प्रजनन क्षमता और बाद में गर्भावस्था पर कैसे प्रभावित हो सकता है। जो लोग पुरानी स्थितियों के लिए दवा लेते हैं उन्हें यह जांचना होगा कि क्या वे गर्भावस्था के अनुकूल हैं या नहीं।
  • आपको फोलिक एसिड लेने और स्वस्थ और संतुलित भोजन खाने के बारे में कुछ सामान्य सलाह मिल जाएगी। आपको धूम्रपान और पीने के बारे में भी पूछा जाएगा, और अगर आपको किया गया तो इन चीजों में शामिल होना बंद करने की सलाह दी जाएगी।
  • यदि आप जन्म नियंत्रण पर थे जिन्हें चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा हटाया जाना आवश्यक है, तो अब यह सुनिश्चित करने का समय है कि ऐसा होता है।

जीवन शैली परिवर्तन लागू करें

क्या आप वर्तमान में धूम्रपान दवाएं पीते हैं, पीते हैं या करते हैं? इसे रोक। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अच्छी तरह से खाएं और आपके स्वास्थ्य जांच-पड़ताल की किसी भी पोषण संबंधी कमी का समाधान करें। स्वस्थ वजन होने से गर्भवती होने की आपकी बाधाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, और यह आपको स्वस्थ और आसान गर्भावस्था का आनंद लेने में भी मदद करेगा। नियमित रूप से व्यायाम करने वाले हर व्यक्ति को गर्भ धारण करना चाहता है, चाहे वह पुरुष या महिला हो। फोलिक एसिड भी एक जोड़े के दोनों हिस्सों के लिए अच्छा है।

कुछ मामलों में, आपको अपने द्वारा किए गए परिवर्तनों के सकारात्मक परिणामों को देखने के लिए थोड़ी देर प्रतीक्षा करनी होगी। फोलिक एसिड उदाहरण के लिए, लगभग तीन महीने में बनाता है। धूम्रपान छोड़ना एक निर्णय से अधिक प्रक्रिया हो सकता है। यदि कुछ भी ऐसा है जो आपको बदलने से लाभ हो सकता है, तो अपने चुने हुए जन्म नियंत्रण विधि को मिटाने से पहले फोलिक एसिड के लिए आपको तीन महीने क्यों न दें? (ध्यान रखें कि आपकी प्रजनन क्षमता के लिए कुछ जन्म नियंत्रण विधियों जैसे डेपो प्रोवेरा के साथ लौटने में कुछ समय लगता है)।

अपनी प्रजनन क्षमता जानें

एक बार जब आप अपनी पूर्वकल्पना परामर्श लेते हैं और जीवनशैली विकल्पों को बनाने के लिए आपको बनाना चाहते हैं, तो आप जाने के लिए अच्छे हैं। गर्भवती होने के कई संभावित दृष्टिकोण हैं। आप आराम से दृष्टिकोण ले सकते हैं। जब आप ऐसा महसूस करते हैं और यह देखकर सेक्स होता तो वह आपको गर्भवती कर देगा। सामान्य से थोड़ी अधिक बार अंतरंग होने पर ओव्यूलेशन को ट्रैक नहीं करना गर्भवती होने के लिए थोड़ा अधिक सक्रिय दृष्टिकोण होगा। यदि आप अपने चक्र में हर दो या तीन दिनों में संभोग करते हैं, तो आप जल्दी या बाद में गर्भवती होने के लिए बाध्य हैं (प्रजनन संबंधी मुद्दों को छोड़कर)। आप अपनी उपजाऊ खिड़की को ट्रैक करने के तरीकों को भी देख सकते हैं। विकल्पों में शामिल हैं:

  • एक अंडाशय कैलेंडर का उपयोग करना
  • Ovulation predictor किट का उपयोग करना
  • अंडाशय के लिए लार किट की कोशिश कर रहा है
  • बेसल बॉडी तापमान के साथ अपनी प्रजनन क्षमता को चार्ट करना
  • अपने गर्भाशय ग्रीवा की जांच
  • अपने शरीर के अंडाशय के प्राकृतिक लक्षणों के लिए खोज रहे हैं, जैसे ओव्यूलेशन दर्द और निविदा स्तन।
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