एक पतला रसोई के रहस्य | happilyeverafter-weddings.com

एक पतला रसोई के रहस्य

स्वस्थ जीवन आंदोलन जो राष्ट्र को व्यापक कर रहा है, कई लोग अपने स्वास्थ्य में रुचि ले रहे हैं। आज से कहीं ज्यादा, लोग अपने जीवन शैली विकल्पों पर अधिक ध्यान दे रहे हैं। कई लोग कुछ पाउंड शेड करने की कोशिश कर रहे हैं, चाहे वह 100 पाउंड हो जो पिछले कुछ वर्षों में क्रिप्ट हो या आखिरी जिद्दी 10 पाउंड जो बस परेशान न हों।

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वजन कम करने और इसे दूर रखने के लिए, कुछ गंभीर जीवनशैली समायोजन क्रम में हैं। सबसे महत्वपूर्ण लोगों में से एक ... एक पतली रसोई में परिवर्तित।

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रसोई पाक कला, नहीं टेकआउट के लिए है

घर खरीदने या बेचने पर, रसोईघर अक्सर सबसे ज्यादा बिकने वाले बिंदुओं में से एक होता है। काउंटर स्पेस, वाणिज्यिक ग्रेड ओवन, oversized रेफ्रिजरेटर के बहुत सारे ... आज की रसोई फैशनेबल हो सकती है, लेकिन वे दिमाग में काम के साथ डिजाइन किए गए हैं। टेक-आउट बॉक्स के साथ अपने काउंटरटॉप्स को कटर न करें। अपने संसाधनों को अच्छे उपयोग के लिए रखें और खाना पकाने के लिए। घर से पके हुए भोजन अक्सर स्वादपूर्ण, बहुत स्वस्थ, सस्ता होते हैं और आपके व्यक्तिगत स्वाद के लिए वैयक्तिकृत किए जा सकते हैं।

एक शॉपिंग सूची बनाएं और इसे चिपकाएं

किराने की खरीदारी करते समय नियम संख्या एक : भूख लगी होने पर कभी ऐसा न करें। यदि आप करते हैं, तो आप अपने पेट और वीर ऑफ ट्रैक के नेतृत्व में होने की अधिक संभावना रखते हैं।

एक शॉपिंग सूची के बिना किराने की दुकान पर कभी न जाएं।

जब भी संभव हो, अपने साप्ताहिक भोजन को पहले से तैयार करें। अपनी सूची बनाते समय, घर पर रखने के लिए स्वस्थ स्नैक्स शामिल करें और स्वस्थ और सुविधाजनक दोनों स्नैक्स लें।

नौकरी के लिए उचित उपकरण में निवेश करें

पाक कला एक कला है, और किसी भी कलाकार की तरह, आपको उचित उपकरण की आवश्यकता है। कुछ बुनियादी स्टेपल के साथ अपने रसोईघर का भंडारण आपको रसोईघर में बहुत समय बचाएगा। यह खाना पकाने से कम लग रहा है और आपको निराश होने में मदद करता है।

रसोई से बाहर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ रखें

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हमारे आहार में कहीं भी नहीं हैं, और विशेष रूप से हमारे रसोई घरों में नहीं। यदि आप एक व्यापार मीटिंग में देर से दौड़ रहे हैं, तो बच्चे को सीटर से लेने और बच्चों को समय पर सॉकर अभ्यास करने के लिए दौड़ते हुए, आपके पास काम पर वेंडिंग मशीन से कुछ हासिल करने के अलावा कोई विकल्प नहीं हो सकता है। लेकिन अपनी रसोई में, आपके पास ताजा, पूरे भोजन पर भंडार करने की क्षमता है। बहुत से ताजे फल और सब्जियां हाथ पर रखें, साथ ही साथ ताजा चीज, दही और घर बेक्ड गुड्स रखें।

भाग नियंत्रण नियंत्रण याद रखें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना स्वस्थ खाते हैं, यदि आप इसे अधिक करते हैं और बहुत अधिक खाते हैं, तो आपको वजन कम करने में कठिनाई होगी।

जब आप स्वस्थ भोजन खा रहे हैं तब भी भाग नियंत्रण महत्वपूर्ण है।

फल एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प है, लेकिन केले में 100 से अधिक कैलोरी होती है। अपने शरीर पर ध्यान दें, केवल भूखे होने पर और अपने सेवारत आकार देखें।

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