क्या आप सर्दियों में ठंडे हाथों और पैरों से पीड़ित हैं? एक इलाज खोजने का समय! | happilyeverafter-weddings.com

क्या आप सर्दियों में ठंडे हाथों और पैरों से पीड़ित हैं? एक इलाज खोजने का समय!

क्या आप सर्दियों में ठंडे हाथों और पैरों से पीड़ित हैं? आपको अपनी बीमारी परेशान करने की संभावना है लेकिन आपके डॉक्टर को एक यात्रा का भुगतान करने के लिए पर्याप्त चिंता नहीं है। दो बार सोचो। लगातार ठंडे चरम खराब रक्त परिसंचरण, अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों को इंगित कर सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं, और हार्मोनल असंतुलन।

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जब कभी मौसम ठंडा होता है तो हर किसी के पास ठंडे हाथ और पैर होते हैं। कूलर महीनों के दौरान हमेशा ठंडे हाथ और पैर लगते हैं, भले ही वे घर के अंदर हों, उन्हें चिंतित होना चाहिए। वही लोग हैं जिनके हाथ और पैर इतने ठंडे हो जाते हैं कि वे सर्दी के दौरान बाहर निकलने से डरते हैं।

और पढ़ें: आदर्श रक्त परिसंचरण के लिए 11 प्राकृतिक उत्पाद एक कूलर तापमान हमेशा आपके हाथों और पैरों को संकीर्ण रक्त वाहिकाओं का कारण बनता है, बाकी के साथ आपकी त्वचा की सतह पर कम रक्त बहता है। यह गर्मी के अत्यधिक नुकसान से बचकर ऊर्जा को बरकरार रखता है, जो सर्दियों में लोगों की रक्षा करता है।

एक समस्या तब होती है जब आपके हाथों और पैरों में रक्त वाहिकाओं बहुत संकीर्ण होते हैं, या यह अत्यधिक अवधि के लिए होता है।

यदि आप लंबे समय तक ठंडे हिस्सों से पीड़ित हैं, तो हो सकता है कि आपने सर्दी में कभी भी सहज महसूस करने की पूरी आशा छोड़ दी हो। हम ठंडे हाथों और पैरों के संभावित कारणों का एक सिंहावलोकन देंगे। बाकी आप पर निर्भर है, लेकिन यह संभावना है कि आप एक इलाज पा सकते हैं!

गरीब रक्त परिसंचरण: शीत हाथ और फीट का एक आम कारण

अच्छे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त रक्त परिसंचरण आवश्यक है। खराब परिसंचरण का मतलब है कि पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचने में परेशानी होती है, और कार्बन डाइऑक्साइड और अपशिष्ट उत्पादों को फ़िल्टर नहीं किया जा सकता है और साथ ही साथ होना चाहिए। खराब रक्त परिसंचरण के अंतर्निहित कारणों में एथेरोस्क्लेरोसिस, शिरापरक थ्रोम्बिसिस, और गहरी नसों की थ्रोम्बिसिस शामिल है

हल करने के लिए बहुत आसान "स्थितियां" भी खराब परिसंचरण का कारण बन सकती हैं - यदि आप पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं और निष्क्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, तो समाधान जिम सदस्यता के रूप में सरल हो सकता है। यहां तक ​​कि उच्च तनाव के स्तर और कपड़े जो बहुत कसकर फिट बैठते हैं, परिसंचरण की समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

ठंडे हाथों और पैरों के अलावा, खराब रक्त परिसंचरण के लक्षणों में पैरों में दर्द और सूजन शामिल होती है, और गंभीर मामलों में चेहरे की मांसपेशियों को कम कर दिया जाता है।

यदि आप इन संकेतों को पहचानते हैं तो अपने डॉक्टर को देखें। यदि आप उन्हें अनदेखा करते हैं, तो आप अपने आप को दिल के दौरे या स्ट्रोक के खतरे में डाल सकते हैं।

जबकि हर कोई जो सोचता है कि वे खराब परिसंचरण विकसित कर रहे हैं, उन्हें अपने डॉक्टर को एक यात्रा का भुगतान करना चाहिए, घर पर समस्या का समाधान करने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं। नियमित अभ्यास आपके परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए आप उठाए जा सकने वाले प्रमुख कदमों में से एक है। विटामिन सी और ई में समृद्ध आहार आपकी मदद करेगा, और आपके कोलेस्ट्रॉल का सेवन काटने से और समस्याएं दूर रहेंगी। कुछ लोग एक gingko biloba पूरक लेते हैं। इस बात का सबूत है कि इससे आपके रक्त प्रवाह में सुधार होता है। यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करने वाले हैं, तो छोड़ना प्राथमिकता होनी चाहिए।

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