द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के लिए 3 स्वस्थ आदतें | happilyeverafter-weddings.com

द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के लिए 3 स्वस्थ आदतें

द्विध्रुवीय विकार, जिसे आमतौर पर मैनिक-अवसादग्रस्तता विकार के रूप में भी जाना जाता है, एक गंभीर मानसिक विकार है जो मैनिक एपिसोड द्वारा विशेषता है, जिसमें पीड़ित अत्यधिक हर्षजनक और उत्साहित है, जो अवसादग्रस्त एपिसोड से घिरा हुआ है। लक्षण गंभीर हो सकते हैं, और द्विध्रुवीय विकार के लिए कोई इलाज नहीं होने पर, स्थिति को जीवन शैली में संशोधन और दवाओं के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

द्विपक्षीय विकार के साथ एक दवा रेजिमैन के लिए जरूरी है

bipolar_disorder.jpg द्विध्रुवीय विकार में उपचार का मुख्य आधार दवा है। जब दवाएं लगातार और धार्मिक रूप से ली जाती हैं तो दवा चिकित्सा सर्वोत्तम काम करती है। द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के लिए दवाओं के कई वर्ग निर्धारित किए जा सकते हैं। लिथियम जैसे मूड स्टेबलाइजर्स, विकार के उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने के लिए लंबे समय तक उपयोग किए जाते हैं, एक संतुलन पर मनोदशा बनाए रखते हैं। द्विध्रुवीय विकार वाले अधिकांश लोगों के लिए मूड स्टेबलाइज़र पसंद की दवा है।

द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के लिए एंटीड्रिप्रेसेंट्स को कभी-कभी मूड स्टेबलाइज़र के साथ भी निर्धारित किया जाता है। प्रोजाक, पक्सिल और ज़ोलॉफ्ट एंटीड्रिप्रेसेंट्स के उदाहरण हैं जिन्हें कभी-कभी द्विध्रुवीय विकार के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। दवाओं की एक तीसरी श्रेणी, जिसे एटिप्लिक एंटीसाइकोटिक्स के नाम से जाना जाता है, को कभी-कभी निर्धारित किया जाता है और अन्य दवाओं के संयोजन के साथ लिया जा सकता है।

द्विध्रुवीय विकार वाले बहुत से लोग अपने meds से बाहर जाते हैं और उनके लक्षणों में गिरावट का अनुभव करते हैं। कभी-कभी लोग अपनी दवा लेने से बाहर निकलते हैं क्योंकि उन्हें अपनी स्थिति के मैनिक चरण के साथ आने वाली उदारता का अनुभव करना पसंद है; हालांकि, मैनिक चरण के दौरान, वे ऐसे तरीकों से व्यवहार कर सकते हैं जो हानिकारक हैं और बाद में उन्हें खेद है। कभी-कभी द्विध्रुवीय विकार वाले लोग अपनी दवाएं लेना बंद कर देते हैं क्योंकि वे इन प्रकार की कई दवाओं जैसे साँस के दुष्प्रभावों को नापसंद करते हैं। मरीजों को असहिष्णु दुष्प्रभाव का सामना करना पड़ रहा है, इन चिकित्सकों के साथ इन दुष्प्रभावों पर चर्चा करनी चाहिए, क्योंकि एक वैकल्पिक दवा उनके लक्षणों को नियंत्रित कर सकती है लेकिन बेहतर सहनशील हो सकती है। द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों को कभी भी अपनी दवाएं लेने से कभी नहीं छोड़ना चाहिए क्योंकि इससे उनकी स्थिति में तेजी से गिरावट आ सकती है।

मनोचिकित्सा द्विध्रुवीय विकार के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है

यद्यपि द्विध्रुवीय विकार वाले अधिकांश लोगों को उनके लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं, अकेले मनोचिकित्सा या दवा चिकित्सा के संयोजन में लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए भी उपयोग किया जाता है। द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों को एक मनोचिकित्सक / मनोचिकित्सक को खोजने की आवश्यकता होती है, जो विकार को संभालने में अनुभव किया जाता है, रोगी के लिए उपलब्ध है और जो रोगी आरामदायक है। एक विश्वसनीय मनोचिकित्सक / मनोचिकित्सक के साथ अच्छे संबंध बनाना द्विध्रुवीय रोगी के लिए जीवन-बचत हो सकता है।

एक अच्छा मनोचिकित्सक, चिकित्सक या मनोचिकित्सक द्विध्रुवीय रोगी को उनकी जिंदगी में बदलाव से निपटने में मदद कर सकता है जो उनकी स्थिति से होता है। वे नई परिस्थितियों के लिए रोगी की योजना में भी मदद कर सकते हैं और आपातकालीन योजना तैयार कर सकते हैं, लक्षण अचानक खराब हो जाएं। एक आकस्मिक योजना होने से रोगी को यह पता चलने की अनुमति मिलती है कि वे स्थिति में तेजी से बदलाव का अनुभव करते हुए वास्तव में क्या कर सकते हैं। यह संकट में सुरक्षा की भावना को बढ़ावा दे सकता है।

द्विध्रुवीय विकार रोगी के जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है, जिसमें व्यक्तिगत संबंध, वित्त, कार्य और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य शामिल है। यह महत्वपूर्ण है कि रोगी के पास कोई ऐसी व्यक्ति हो जो वे अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात कर सकें जो इस शर्त को समझते हैं, गैर-विभागीय है और आवश्यकता होने पर सलाह और समर्थन प्रदान कर सकते हैं। एक भरोसेमंद चिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ एक रिश्ता द्विध्रुवीय व्यक्ति के जीवन में सभी अंतर कर सकता है।

समूह समर्थन द्विध्रुवीय विकार वाले व्यक्ति के लिए भी अमूल्य हो सकता है। सहकर्मियों का एक समर्थन समूह जो समान भावनाओं का सामना कर रहे हैं, द्विध्रुवीय विकार वाले व्यक्ति को अकेले महसूस करने में मदद कर सकते हैं। यह एक ऐसे समूह से संबंधित है जो वास्तव में समझता है कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं।

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एक स्वस्थ जीवनशैली द्विध्रुवीय विकार में लक्षणों को कम कर सकती है

निम्नलिखित जीवन शैली युक्तियाँ द्विध्रुवीय विकार वाले व्यक्ति को शारीरिक रूप से स्वस्थ और मानसिक रूप से मजबूत रहने में मदद कर सकती हैं:
  • पर्याप्त आराम प्राप्त करना - पर्याप्त आराम करना महत्वपूर्ण है; द्विध्रुवीय विकार में नींद की समस्याएं आम हैं, और नियमित नींद की नियमितता बनाए रखने से लक्षणों में बिगड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है। एक ही समय में बिस्तर पर जाकर और एक ही समय में उठना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक संरचित दिनचर्या मनोदशा को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
  • व्यायाम- व्यायाम तनाव से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है और स्वस्थ नींद पैटर्न को बढ़ावा दे सकता है। इसके अलावा, नियमित व्यायाम वजन बढ़ाने को रोकने में मदद कर सकता है जो विकार के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं का दुष्प्रभाव हो सकता है। योग, ताई ची, खींचने और एरोबिक व्यायाम सभी मानसिक और शारीरिक रूप से फायदेमंद हो सकते हैं।
  • संतुलित आहार खाएं - उन्माद या अवसाद की अवधि के दौरान, द्विध्रुवीय विकार वाले लोग बहुत अधिक खा सकते हैं या बिल्कुल नहीं। शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने, सामान्य वजन बनाए रखने और अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए स्वस्थ खाने की आदतों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
  • परिवार और दोस्तों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखें - द्विध्रुवीय विकार वाले व्यक्ति को मित्र और परिवार महत्वपूर्ण सहयोगी हो सकते हैं। दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ उनकी हालत के बारे में बात करने से परिवार और दोस्तों को यह जानने में मदद मिल सकती है कि कैसे और कब सहायता और समर्थन प्रदान किया जाए।
  • शराब और नशीली दवाओं से बचें - शराब और नशीली दवाओं का उपयोग एक मैनिक या अवसादग्रस्त एपिसोड से निकल सकता है और इन पदार्थों से बचा जाना चाहिए, विशेष रूप से द्विध्रुवीय रोगियों के लिए जो दवा ले रहे हैं, क्योंकि इन पदार्थों को अक्सर इन प्रकार की दवाओं के उपयोग से contraindicated किया जाता है। कैफीन और निकोटीन यहां शामिल किए जा सकते हैं, क्योंकि उन्हें उत्तेजक माना जाता है।
द्विध्रुवीय विकार एक विनाशकारी विकार है जो सामाजिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से कई स्तरों पर किसी व्यक्ति के जीवन को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, उचित देखभाल के साथ, द्विध्रुवीय विकार वाले रोगी एक पूर्ण, सार्थक और पूरा जीवन जी सकते हैं। निर्धारित दवाओं के अनुसार, एक विश्वसनीय चिकित्सक, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के समर्थन और स्वस्थ जीवनशैली के बाद, द्विध्रुवीय विकार वाले रोगी शारीरिक रूप से स्वस्थ रह सकते हैं और गंभीर मैनिक और अवसादग्रस्त एपिसोड से बच सकते हैं। द्विध्रुवीय विकार से निपटने के लिए परिवार और दोस्तों का समर्थन एक अमूल्य संसाधन हो सकता है
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