जिम में आरामदायक और अधिक भरोसेमंद महसूस करने के लिए 10 युक्तियाँ | happilyeverafter-weddings.com

जिम में आरामदायक और अधिक भरोसेमंद महसूस करने के लिए 10 युक्तियाँ

कल्पना करें कि जिम में अपने सिर के साथ उच्च, आंखों पर केंद्रित, और आश्वासन और आत्मविश्वास की भावना है। मशीनों पर दूर पंपिंग, और आराम से बेंच, वजन और केबल्स के आसपास अपने तरीके से स्वाभाविक रूप से हमेशा के रूप में अपना रास्ता बनाते हैं। यदि आप यही महसूस करना चाहते हैं और जब आप अपना स्थानीय जिम हिट करते हैं, तो पढ़ें!

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5. एक जिम दोस्त खोजें

अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका एक जिम दोस्त को ढूंढना है। यह एक अच्छा दोस्त होना चाहिए, और यदि आप मूर्खतापूर्ण महसूस करते हैं तो भी आपको सहज महसूस होता है। इससे भी बेहतर, दोस्त जिम में महसूस करते हुए अनजान हो सकता है, या जिम से प्यार करने वाला एक जोक बन सकता है। अपरिचित जगह में खुद को थोड़ा अधिक आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करने के लिए दोस्त प्रणाली का उपयोग करें।

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6. एक महिला जिम खोजें

कई महिलाओं के लिए, पुरुषों के आसपास काम करना सबसे असहज महसूस है। निर्णय लेने या 'चेक आउट' के बारे में घबराहट गंभीर मोड़ हो सकती है। इसके अलावा, कई सह-एड जिम का वज़न अनुभाग आमतौर पर हफिंग, फुफ्फुस, पसीने वाले लोगों को परेशान करता है, जो किसी महिला को डरा सकता है - भले ही वह जानता है कि व्यायाम क्या करना है। जिम में आसानी से और आरामदायक महसूस करने के लिए केवल महिला-जिम को ढूंढना आपकी सबसे अच्छी शर्त हो सकती है।

7. कर्मचारियों को जानना

अपने स्थानीय जिम में कर्मचारियों के साथ दोस्ताना रहें; उनकी विशेषज्ञता, और नेटवर्क को जानें। आप ऐसे माहौल में आसानी से महसूस करेंगे जहां आप कर्मचारियों को जानते हैं। आप उन्हें भी पसंद कर सकते हैं, और जिम में चलना एक और अधिक सकारात्मक अनुभव बन जाएगा जब आप जानते हैं कि आपको कौन अभिवादन कर रहा है।

8. ग्राहकों को जानना

आप के आस-पास के लोगों के साथ दोस्ताना होने से जिम में और अधिक सकारात्मक अनुभव हो सकता है। कर्मचारियों को जानने की तरह, अपने साथी संरक्षक को जानना अधिक आरामदायक और सुखद काम करता है।

9. मशीनों के साथ खुद को परिचित करें

अपने कसरत में आने से पहले, उन मशीनों को जानें जिन्हें आप उपयोग करना चाहते हैं। उपकरण पर पोस्ट किए गए निर्देशों और चेतावनियों की तलाश करें ताकि आप यह समझ सकें कि इसका क्या मतलब है और किस तकनीक की आवश्यकता है।

10. एक व्यक्तिगत ट्रेनर प्राप्त करें

यदि सब कुछ विफल रहता है, तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ के साथ काम कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका प्रशिक्षक अनुभवी और शिक्षित है। सिर्फ इसलिए कि एक प्रशिक्षक फिट दिखता है इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें पता चलेगा कि आपको या आपके लिए सही अभ्यास कैसे करना है। इस कारण से, प्रमाण पत्र और अनुभव की डिग्री के बारे में पूछना एक अच्छा विचार है।

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