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शुक्राणुओं को कैसे बढ़ाएं और स्वाभाविक रूप से शुक्राणु गुणवत्ता में सुधार कैसे करें

शुक्राणु की संख्या बढ़ाना और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार मस्तिष्क में शुरू होता है

पुरुष बांझपन का परिणाम वेसिक्टॉमी, अवरोध या एपिडिडिमिस की सूजन से हो सकता है (ट्यूब जो टेस्ट को प्रोस्टेट में अपनी उत्पत्ति से शुक्राणु में ले जाती है, जहां वे मौलिक तरल पदार्थ के साथ मिश्रित होते हैं), कीमोथेरेपी, स्टेरॉयड, हाइपोथायरायडिज्म, हीमोच्रोमैटोसिस, यकृत की सिरोसिस, और क्लैमिडिया। पुरुष बांझपन के 90 प्रतिशत मामलों में, हालांकि कम शुक्राणुओं की संख्या और चिकित्सकीय अनिश्चित उत्पत्ति की कम शुक्राणु की गुणवत्ता के परिणामस्वरूप।

सिर्फ इसलिए कि यह निर्धारित करना बहुत मुश्किल है कि पुरुष बांझपन का मतलब क्यों नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। चलो शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कुछ अपरंपरागत लेकिन वैज्ञानिक रूप से समझदार दृष्टिकोण देखें जो आमतौर पर डॉक्टर के कार्यालय में पुरुषों की पेशकश की जाती है।

शुक्राणु को मुक्त करने के लिए हार्मोनल ट्रिगर टेस्टिकल्स में नहीं बल्कि मस्तिष्क में शुरू होता है। यौन कार्यों को हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-गोंडाड अक्ष द्वारा मध्यस्थ किया जाता है, जो टेस्टिकल्स से हाइपोथैलेमस और मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि तक एक बंद फीडबैक लूप होता है।

हर 70 से 9 0 मिनट हाइपोथैलेमस पिट्यूटरी ग्रंथि से विभिन्न सिग्नल और गोनाडोट्रॉपिन-रिलीजिंग हार्मोन (जीएनआरएच) को स्राव करके टेस्टिकल्स का जवाब देता है। यह हार्मोन हाइपोथैलेमस से पिट्यूटरी तक एक मार्गमार्ग की यात्रा करता है, जहां यह बदले में उत्तेजनात्मक हार्मोन (एफएसएच) सहित कई हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करता है। यह वही हार्मोन है जो महिलाओं में अंडाशय को उत्तेजित करता है, पुरुषों को छोड़कर यह उस प्रक्रिया को उत्तेजित करता है जो शुक्राणु कोशिकाओं को टेस्टिकल्स की परत बनाता है।

बढ़ती शुक्राणु गणना अधिक नींद और कम तनाव की आवश्यकता हो सकती है

शुक्राणु निर्माण के लिए ट्रिगर, जीएनआरएच, अन्य हार्मोन के स्तर, दवाओं और बीमारी के प्रति संवेदनशील है। जीएनआरएच पिट्यूटरी ग्रंथि के लिए एक संकेत के रूप में मजबूत संकेत नहीं भेजता है जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर असाधारण रूप से उच्च होता है, यही कारण है कि टेस्टोस्टेरोन पुरुष बांझपन के इलाज में सीमित उपयोग का है। शुक्राणुजन्य की प्रक्रिया में यह आवश्यक घटक तनाव हार्मोन (या, अधिक सटीक रूप से, कॉर्टिकोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन द्वारा अवरुद्ध होता है, जो तनाव हार्मोन को मुक्त करने के लिए एड्रेनल ग्रंथियों को उत्तेजित करता है)। यह ओपियेट्स द्वारा सीमित है, जिसमें गेहूं, मांस और डेयरी में स्वाभाविक रूप से होने वाले ओपियेट्स शामिल हैं, और यह बीमारी के कारण सूजन से सीमित है। नींद रासायनिक मेलाटोनिन हालांकि, जीएनआरएच की रिहाई को बढ़ाता है।

मेलाटोनिन क्या है? मेलाटोनिन एक एंटीड्रिप्रेसेंट, विरोधी बुढ़ापे, एंटीऑक्सीडेंट नींद-प्रेरित हार्मोन है जो मस्तिष्क के पाइनल ग्रंथि में सेरोटोनिन से निर्मित होता है। जब आंखों के रेटिना कम रोशनी को समझते हैं, तो मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि यह रात का समय और सोने का समय है। मेलाटोनिन सूजन का कारण बनता है और धीरे-धीरे, 3 से 4 घंटे की अवधि में, मस्तिष्क को गहरी नींद में डाल देता है।

यदि रेटिना को कभी भी पूर्ण अंधेरा नहीं दिया जाता है, हालांकि, रात्रि-रात का संकेत मस्तिष्क तक कभी नहीं पहुंचता है, और यह अधिक कठिनाई के साथ गहरी नींद में प्रवेश करता है। जीएनआरएच की भी कम रिलीज है, जिसका मतलब है कि टेस्ट को नए शुक्राणु का उत्पादन करने के लिए कम दृढ़ता से संकेत दिया जाता है। कुछ पुरुषों के लिए, पितृत्व में शाब्दिक रूप से नाइटलाइट के साथ सोने की क्षमता शामिल होती है। काहिरा विश्वविद्यालय में एंड्रोलॉजी विभाग में शोधकर्ताओं की एक टीम ने एंड्रोलॉजी पत्रिका में बताया कि उनके अध्ययन में सभी उपजाऊ पुरुषों में रक्त प्लाज्मा में मेलाटोनिन के निचले स्तर और उपजाऊ पुरुषों की तुलना में वीर्य में कम स्तर था। उन्होंने यह भी पाया कि पुरुषों में मेलाटोनिन का सबसे निचला स्तर देखा गया था, जिसमें शुक्राणुओं और शुक्राणु की गुणवत्ता दोनों के साथ समस्याएं थीं। पूरक मेलाटोनिन-हमेशा सोने की नींद से बचने के लिए सोने के समय पर लिया जाता है-कुछ पुरुषों में बांझपन को सही करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

पौष्टिक हस्तक्षेप के साथ शुक्राणु गणना बढ़ाना

कुछ अन्य पोषक तत्व भी मदद करते हैं। हॉलैंड में निजमेजेन में यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के वैज्ञानिकों ने 2002 में बताया कि यहां तक ​​कि जिन पुरुषों में फोलिक एसिड या जस्ता अनुभव में मापनीय पोषक कमी की कमी नहीं है, वे छह महीने तक उन पोषक तत्वों को पूरक के रूप में लेने के बाद प्रजनन क्षमता में वृद्धि करते हैं। दैनिक खुराक 66 मिलीग्राम जस्ता और फोलिक एसिड के 5 मिलीग्राम थे।

कुछ पोषक तत्वों की खुराक पुरुष बांझपन के विशिष्ट पहलुओं में सुधार का समर्थन करती है। जब पुरुष बांझपन एथेनोस्पर्मिया या खराब "तैराकी क्षमता" के लिए युगल होता है, तो एल-कार्निटाइन शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि किए बिना प्रजनन क्षमता भी बढ़ा सकता है। डॉक्टर-पर्यवेक्षित नैदानिक ​​अध्ययन में, शुक्राणु गतिशीलता के मुद्दों वाले 100 पुरुषों को हर दिन 120 दिनों के लिए एल-कार्निटाइन का 3, 000 मिलीग्राम निर्धारित किया गया था। अध्ययन के अंत में, एथेनोस्पर्मिया के कारण बांझपन के 75 प्रतिशत मामलों में गर्भधारण को सक्षम करने के लिए पर्याप्त सुधार हुआ था। इन 75 प्रतिशत अध्ययन स्वयंसेवकों में मोटाइल शुक्राणु की संख्या 26 से 37 प्रतिशत तक कहीं भी बढ़ी है।

फोलिक एसिड और जस्ता केवल पूरक नहीं हैं जो पुरुष प्रजनन क्षमता का समर्थन कर सकते हैं। अन्य नैदानिक ​​अध्ययनों में एल-आर्जिनिन, कैल्शियम, कोएनजाइम क्यू 10, और विटामिन बी 12, सी, और ई में लाभ मिले हैं। अधिकांश वैज्ञानिक अनुसंधान फोलिक एसिड, जिंक और एल-कार्निटाइन के उपयोग का समर्थन करता है।

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कुछ अन्य सरल कदम भी काफी महत्वपूर्ण हो सकते हैं

कपास का तेल, जो कभी-कभी खाना पकाने के तेल और मार्जरीन में दिखाई देता है, गोस्पीपोल का स्रोत है, जो पुरुष गर्भनिरोधक है। कोई भी व्यक्ति अपनी शुक्राणुओं को बढ़ाने की कोशिश कर रहा है, स्पीडोज़ के बजाए ब्रीफ और ट्रंक के बजाय बॉक्सर शॉर्ट्स पहनना चाहिए। गर्म टब, गर्म स्नान, और तंग-फिटिंग पैंट को साफ़ करना भी महत्वपूर्ण है। इन सभी उपायों में कम तापमान कम रहता है और लाइव, व्यवहार्य शुक्राणु के उत्पादन में वृद्धि होती है।

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