स्वास्थ्य की खुराक लेने के लिए बाहर देखने के लिए चीजें | happilyeverafter-weddings.com

स्वास्थ्य की खुराक लेने के लिए बाहर देखने के लिए चीजें

अमेरिका के रोग निवारण और नियंत्रण केंद्रों की रिपोर्ट है कि 9 0 के दशक की तुलना में पिछले दशक में आहार की खुराक लेने वाले अमेरिकियों की बढ़ती संख्या रही है।

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शोधकर्ताओं का अनुमान है कि आधे से अधिक आबादी रोजाना कम से कम एक स्वास्थ्य पूरक ले रही है, जिनमें से सबसे आम मल्टीविटामिन हैं।

60 से अधिक उम्र की अधिक महिलाएं कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक भी ले रही हैं। अन्य सामान्य प्रकार के आहार की खुराक में हर्बल उत्पादों और वजन घटाने को प्रेरित करने , यौन कार्य में सुधार और शरीर के निर्माण में वृद्धि के लिए किए गए अन्य यौगिक शामिल हैं। उपभोक्ता हर साल स्वास्थ्य की खुराक पर $ 30 बिलियन खर्च करते हैं लेकिन नवीनतम अध्ययनों से पता चलता है कि वे बीमारी को रोकने में प्लेसबो से बेहतर नहीं हैं। इसके अलावा, कुछ पूरक के पुराने या अनुचित उपयोग के बाद कई साइड इफेक्ट्स की सूचना मिली है।

आहार की खुराक पर वर्तमान अध्ययन

लाभ की कमी या आहार की खुराक से संभावित खतरों के बारे में कुछ नकारात्मक रिपोर्टों के बावजूद, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इनमें से कुछ ठीक से लिया जाने पर कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। डॉक्टर अक्सर स्वास्थ्य सुधारने और बीमारी को रोकने के लिए कैल्शियम, विटामिन डी, फोलिक एसिड, मछली के तेल और प्रोबियोटिक जैसे पूरक आहार निर्धारित करते हैं । एक स्वतंत्र शोध संगठन, उपभोक्ता रिपोर्टों ने स्वास्थ्य की खुराक में उपयोग किए गए 1, 000 से अधिक अवयवों का अध्ययन किया और 12 पदार्थों की पहचान की जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं और 11 अन्य पदार्थ जो वास्तव में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने या बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

12 साइडेंट्स जो गंभीर दुष्प्रभावों और छोटे स्वास्थ्य लाभों से जुड़े होने की संभावना रखते हैं, वे एकोनाइट, चैपरल, कड़वा नारंगी, कोलाइडियल चांदी, comfrey, coltsfoot, देश मॉल, अधिक celandine, जर्मेनियम, लोबेलिया, कावा, और योहिम्बे हैं। इनमें से कम से कम आठ को एफडीए द्वारा 90 के दशक में भी पहचाना गया है। हालांकि जनता के पास इन सूचनाओं तक पहुंच है, लेकिन इनमें से अधिकतर उत्पादों को सुरक्षित और प्रभावी के रूप में विपणन के रूप में ओवर-द-काउंटर बेचा जाता है।

क्या लोगों को स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए वास्तव में आहार की खुराक लेने की ज़रूरत है? जर्नल एनाल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित तीन हालिया अध्ययनों ने स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि लोग केवल उन पूरक पदार्थों पर पैसे बर्बाद कर सकते हैं जो दिल की समस्याओं को रोकते हैं, स्मृति में सुधार करते हैं या जीवन को लंबे समय तक बढ़ाते हैं। उनके पास कैंसर के जोखिम पर भी कम प्रभाव पड़ता है।

जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के प्रोफेसर डॉ एलिसो गुलार ने जर्नल में एक संपादकीय लिखा, जिसमें कहा गया है कि लोगों के लिए खुराक खरीदने या उन पर लाभ लेने के लिए अपने डॉलर खर्च करना बंद करना है जो कि बस हैं वहाँ नहीं।

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हालांकि, कई उपभोक्ता और स्वास्थ्य प्रदाता इन बयानों से सहमत नहीं हो सकते हैं, जब तक उनका मानना ​​है कि वे स्वास्थ्य की खुराक पर भरोसा कर सकते हैं ताकि वे अच्छा महसूस कर सकें, अपनी ऊर्जा को बढ़ा सकें, वजन कम कर सकें, कुछ स्थितियों को रोक सकें, या छोटे महसूस कर सकें। मौजूदा अर्थव्यवस्था के साथ, लोगों को बाजार में जाने, कैलोरी और पोषक तत्वों को पकाने और गिनने से अच्छा पोषण सुनिश्चित करने के लिए गोली मारना भी आसान है। इन पूरकों को खरीदना काउंटर कुछ लोगों के लिए क्लिनिक से उपचार प्राप्त करने से भी सस्ता और अधिक सुविधाजनक है।

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