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अपने लैपटॉप को बंद करो: 4 तरीके आपका कंप्यूटर आपको बीमार कर रहा है

अंत में घंटे के लिए एक ही स्थिति में लैपटॉप के सामने बैठकर अक्सर सिर, धुंधली दृष्टि और दर्द के कंधे में सुस्त भारीपन होता है। पिछले दशक में, लैपटॉप के उपयोग में एक खतरनाक वृद्धि लैपटॉप के लंबे समय से उपयोग और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे स्वास्थ्य समस्याओं की एक डरावनी वृद्धि के साथ नोट किया गया है।

कंप्यूटर और लैपटॉप कई तरीकों से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, जिनमें से सबसे आम आंखों की दृष्टि की समस्याएं हैं। यहां तक ​​कि लंबे समय तक अवधि के लिए लैपटॉप का निरंतर उपयोग आपके लिए एक संभावित स्वास्थ्य जोखिम है।

1. आंखों की समस्याएं

लैपटॉप को आसानी से उपयोग और आसान पोर्टेबिलिटी के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन अनदेखा किए गए प्रमुख तथ्यों में से एक यह था कि लोग डेस्कटॉप कंप्यूटर स्क्रीन की तुलना में दूरी पर लैपटॉप का उपयोग करते हैं। उज्ज्वल प्रकाश के निरंतर संपर्क आंखों पर गंभीर तनाव डालता है।

लंबी अंतराल के लिए लैपटॉप स्क्रीन पर घूरते हुए आंखों को विभिन्न तरीकों से नुकसान पहुंचाता है, जिनमें से सबसे आम आंख थकावट है। यह आंखों की मांसपेशियों की थकान के साथ आंखों की जलन और सूखापन के रूप में प्रकट होता है। इस तथ्य के कारण कि आंखों की सिलीरी मांसपेशियां लगातार संक्रमित स्थिति में रहती हैं ताकि आंखों के करीब रखे लैपटॉप स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित किया जा सके, आंखों की मांसपेशियों को समाप्त हो गया।

निकटतम लैपटॉप का उपयोग आंखों की कम बार-बार झपकी का कारण बनता है (प्रति मिनट 20 गुणा की सामान्य दर की तुलना में सात गुना) जिसके परिणामस्वरूप कॉर्निया और आलस्य की सूख जाती है।

दृष्टि का धुंधला होता है। सूखी, खुजली आँखें अक्सर लैपटॉप का उपयोग करने का एक आम परिणाम हैं। हाल के अध्ययनों में मायोपिया (नज़दीकीपन) और लैपटॉप के विस्तारित उपयोग के बीच घनिष्ठ संबंध पाया गया है।

2. संक्रमण के लिए बढ़ी हुई प्रवृत्ति

ब्रिटेन के इंपीरियल विश्वविद्यालय में हाल के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि इलेक्ट्रॉनिक्स, विशेष रूप से कंप्यूटर और लैपटॉप द्वारा बनाए गए विद्युत क्षेत्र आसपास के इलाकों में कणों का आरोप लगाते हैं।

इन कणों में धुएं और धूल जैसे वायु प्रदूषकों के साथ बैक्टीरिया और वायरस जैसे विभिन्न सूक्ष्म जीव भी शामिल होते हैं। इन कणों को चार्ज करने से उनकी चिपचिपाहट बढ़ जाती है और जब वे प्रेरणा के दौरान सांस लेते हैं, तो वे फेफड़ों की अस्तर और श्वसन पथ से चिपके रहते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

3. मांसपेशी तनाव

एक खाली स्थिति में लैपटॉप का उपयोग करना और बहुत लंबे समय तक उसी मुद्रा में रहना अत्यधिक मांसपेशी तनाव का कारण बनता है। पीठ दर्द, कंधे का दर्द, बाहों और उंगलियों में झुकाव भावनाएं बिना किसी ब्रेक के लैपटॉप का उपयोग करने का परिणाम देती हैं। लैपटॉप का उपयोग करने के लिए बहुत लंबे समय तक शेष स्थिति में मांसपेशियों में तनाव होता है और मांसपेशियों, टेंडन और अस्थिबंधन भी चोट लगने लगते हैं।

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4. सिरदर्द

लैपटॉप का उपयोग गर्दन के पीछे मांसपेशियों पर अत्यधिक तनाव डालता है। इसके अलावा, खोपड़ी के आधार पर मांसपेशी तनाव के कारण, सिरदर्द विकसित हो सकता है। लैपटॉप के कारण सिरदर्द एक सुस्त, थ्रोबिंग चरित्र का होता है और आमतौर पर खोपड़ी के सामने के हिस्से में होता है।

निचली पंक्ति यह है कि लैपटॉप से ​​सुरक्षित हानिकारक स्वास्थ्य प्रभाव से बचने के लिए सुरक्षित तरीके से उपयोग किया जाना चाहिए।

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