क्या करना है यदि आपके बच्चे के पास एक आतंक हमला है: अपने घातक बच्चे की मदद कैसे करें | happilyeverafter-weddings.com

क्या करना है यदि आपके बच्चे के पास एक आतंक हमला है: अपने घातक बच्चे की मदद कैसे करें

माता-पिता जो संदेह करते हैं कि उनका बच्चा आतंक हमलों से पीड़ित है, उन्हें जानना होगा कि उन्हें कैसे पहचानना है और आगे क्या करना है। जो लोग पहले से ही अपने बच्चे को जानते हैं, वे चिंता विकार से पीड़ित हैं या अलग-अलग आतंक हमलों से पीड़ित हैं, इस बीच, यह जानना चाहते हैं कि वे बच्चों में आतंक हमलों और चिंता को कैसे कम कर सकते हैं।

आप क्या करते हैं जब आपके बच्चे को आतंक हमला हो रहा है - और दीर्घकालिक उपचार उनको पूरी तरह से गायब होने में मदद करने की संभावना है?

बच्चों में आतंक हमलों को पहचानना

एक आतंक हमले को गंभीर चिंता और भय के एक प्रकरण के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जिसमें नियंत्रण खोने, किसी के दिमाग को खोने या मरने का डर होता है - एक संदर्भ में जहां यह प्रतिक्रिया निष्पक्ष रूप से अत्यधिक होती है। एक आतंक हमले से गुजरने वाले बच्चों को श्रमिक श्वास, रेसिंग दिल, पसीना, ठंडा और क्लैमी हाथ, उल्टी या पेशाब करने का आग्रह, सूखा मुंह, और "उनके गले में ढेर" का अनुभव हो सकता है । वे चक्कर आना और कमजोर महसूस कर सकते हैं, वास्तव में थरथराते हैं, और तनावग्रस्त मांसपेशियां होती हैं, और एपिसोड सेकेंड से घंटों तक चल सकता है। [1] बच्चे की उम्र और स्वभाव के आधार पर, वे बाद में अपने लक्षणों का वर्णन करने में सक्षम हो सकते हैं या नहीं, और वे चिल्ला सकते हैं, रो सकते हैं, या शांत हो सकते हैं।

हालांकि कुछ लोगों को चिंता विकार के लिए नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा किए बिना अलग आतंक हमलों का अनुभव होता है, आतंक हमलों आतंक विकार [2] से सबसे अधिक दृढ़ता से जुड़े होते हैं।

माता-पिता जो मानते हैं कि उनके बच्चे नियमित आधार पर आतंक हमलों से पीड़ित हैं, लेकिन अभी तक चिकित्सा सहायता मांगी है या निदान प्राप्त नहीं किया है , वे आतंक विकार के लक्षणों से अवगत रहना चाहते हैं [3]:

  • आवर्ती आतंक हमलों।
  • एक और आतंक हमले की डरावनी प्रत्याशा में रहना।
  • आतंक हमलों के परिणामस्वरूप बच्चे की गुणवत्ता की गुणवत्ता पर एक महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव।

आतंक विकार भी एगारोफोबिया (सार्वजनिक स्थानों का डर) [4] और सामाजिक भय [5] से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है, और जोखिम को बढ़ाता है कि एक व्यक्ति आत्मघाती विचारों से पीड़ित होगा [6]।

बाल चिकित्सा मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक प्राथमिक देखभाल प्रदाताओं और सामाजिक कार्यकर्ताओं के साथ हैं, यदि आपके पास अभी तक निदान नहीं है तो बच्चों में चिंता के लिए कॉल का एक अच्छा पहला बिंदु है।

एक आतंक हमले के माध्यम से अपने बच्चे की मदद कैसे करें

हाइपरवेन्टिलेशन - बहुत गहराई से और तेजी से सांस लेना - आतंक हमलों की एक लगातार विशेषता है। ऐसे में, आतंक हमलों के बीच में लोगों के लिए गहरी और जानबूझकर श्वास अभ्यास की अक्सर सिफारिश की जाती है। ऐसी एक तकनीक पेट के सांस लेने के दौरान सांस लेने के दौरान पांच सेकंड गिनती है, दो सेकंड के लिए सांस पकड़ो, और फिर जानबूझकर अगले पांच सेकंड के लिए निकालें। आतंकवादी हमलों की आवृत्ति को कम करने के लिए श्वसन नियंत्रण तकनीकों को पाया गया है। [7]

माता-पिता अपने चिंतित बच्चों को सांस लेने और उनके साथ गिनने से श्वसन नियंत्रण तकनीकों के साथ सहायता कर सकते हैं।

अमेरिका की चिंता और अवसाद संघ (एडीएए) ने आगे सिफारिश की है कि माता-पिता शांत रहें, जबकि उनके बच्चे को घबराहट से रोका जा सके, और उन्हें अपने चिंतित बच्चे को सूचित करने के लिए कि वे एक आतंक हमले का सामना कर रहे हैं - कुछ ऐसा उन्हें वास्तविकता को स्वीकार करने में मदद करता है कि उन्हें शारीरिक रूप से विनाशकारी स्थिति का सामना नहीं करना पड़ रहा है। इसके अलावा, आप अपने बच्चे को अब भयभीत स्थानों पर लौटने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जहां वे पहले से ही आतंक हमलों का अनुभव कर चुके हैं; यदि आप चाहें तो होम-निर्मित एक्सपोजर थेरेपी का एक रूप। [8]

बचपन के आतंक विकार के लिए दीर्घकालिक उपचार विकल्प

जब आपका बच्चा आतंक हमले के माध्यम से संघर्ष कर रहा है, तो निश्चित रूप से आप सोच सकते हैं, और अपने बच्चे को उनके तीव्र भय और चिंता से गुजरने में मदद करने के लिए रणनीतियों के साथ खुद को मजबूर कर सकते हैं, वास्तव में उन्हें आराम प्रदान करेंगे और साथ ही संभवतः उनके आवृत्ति को कम कर देंगे आतंक के हमले। हालांकि, जहां आतंकवादी हमलों को व्यापक बचपन की चिंता विकार का हिस्सा बनने के लिए निर्धारित किया गया है जैसे बच्चों में अलगाव चिंता, सामान्यीकृत चिंता विकार, सामाजिक भय, या आतंक विकार, दीर्घकालिक उपचार के माध्यम से अधिकतम लक्षण राहत प्राप्त की जा सकती है।

संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार बच्चों में चिंता विकारों के इलाज में बहुत प्रभावी साबित हुआ है, फार्माकोलॉजिकल उपचार के साथ - आम तौर पर एसएसआरआई एंटीड्रिप्रेसेंट्स के रूप में - बच्चों में एक मूल्यवान अतिरिक्त विकल्प प्रदान करता है जो अकेले बात करने के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। [9]

कई माता-पिता सहज रूप से अपने बच्चों को दवा देने के लिए प्रतिरोधी होते हैं, विशेष रूप से इस तथ्य पर विचार करते हुए कि खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने चेतावनी दी है कि एंटीड्रिप्रेसेंट युवा लोगों में आत्महत्या के विचारों को बढ़ा सकते हैं [10]। बच्चों में चिंता विकारों के लिए प्राकृतिक उपचार जिनके लिए सबूत हैं कि वे कुछ लोगों में प्रभावी हैं सेंट जॉन्स वॉर्ट और वैलेरियन रूट (विशेष रूप से संयोजन में), मालिश, नृत्य चिकित्सा, और नियमित व्यायाम। बुक थेरेपी उन लोगों की मदद भी कर सकती है जो विशिष्ट भय के साथ उनकी चिंता और आतंक हमलों को कम करते हैं। [1 1]

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