पालक और Feta मिनी Frittatas {शाकाहारी Appetizer} | happilyeverafter-weddings.com

पालक और Feta मिनी Frittatas {शाकाहारी Appetizer}

अनजाने में प्यारा दो-काटने वाले frittatas के एक बैच चाबुक। स्वस्थ ऐपेटाइज़र रेसिपी |

मिनी चीजों के बारे में क्या है जो उन्हें अधिक आकर्षक बनाता है? मिनी कुत्ते मिनी फोन मिनी सूअर मिनी कूपर्स कुछ भी छोटा करें और प्रतिरोध करना असंभव हो जाता है।

खैर, शायद छोटे कुत्ते नहीं... मेरा मतलब है, मुझे लगता है कि वे हास्यास्पद प्यारा और सब हैं, लेकिन केवल एक दूरी से। किसी भी दिन एक yappy छोटे चिहुआहुआ पर मुझे एक विशाल hulking सेंट बर्नार्ड दे दो।

भोजन के बारे में भी यही कहा जा सकता है - हम काटने के आकार की विविधता पसंद करते हैं। मिनी मफिन फिंगर सैंडविच। दो-काटने वाली ब्राउनीज़ छोटे भोजन सिर्फ बेहतर हैं। खाने के लिए और अधिक सुखद।

मेरा मतलब है, बस सबसे लोकप्रिय स्नैक खाद्य पदार्थों को देखो। अधिकतम दो काटने। नियम के अपवाद हैं, ज़ाहिर है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, काटने के आकार में यह है।

अनजाने में प्यारा दो-काटने वाले frittatas के एक बैच चाबुक। स्वस्थ ऐपेटाइज़र रेसिपी |

मुझे वास्तव में हाल ही में भाग लेने वाले छुट्टियों के ब्रंच में अपने सिद्धांत को परीक्षण में रखने का मौका मिला। मेरी योजना मफिन पैन में बेक्ड मिनी फ्रेटाटास लाने के लिए थी, लेकिन मेरे पास कुछ बैचों थे जिन्हें मुझे चाबुक करने की आवश्यकता थी और मेरे कब्जे में केवल एक माफिन पैन था... अगर मैं छोटा नहीं था तो कोई समस्या नहीं होती समय पर।

दुर्भाग्यवश, मुझे कल उन frittatas की जरूरत थी, इसलिए मैं एक समय में एक दर्जन खाना बनाने के लिए वास्तव में इंतजार नहीं कर सका। इसके बजाए, मैंने अपने [अत्यधिक-अविकसित] मिनी मफिन पैन में सुधार किया और उनमें से आधा बना दिया।

परिणाम अनूठा रूप से सुंदर दो-काटने वाले frittatas का एक बैच था। और जाहिर है, मैं ऐसा अकेला नहीं था जिसने सोचा था, क्योंकि जब वे बिल्कुल उसी नुस्खा के साथ बने थे और बहुत समान समान स्वाद लेते थे, तो मिनी मिनी के प्रत्येक .ingle.one को भस्म कर दिया गया, जबकि नियमित मफिन- आकार के frittatas बने रहे।

मैंने क्या कहा था? काटने का आकार है।

पालक और Feta मिनी Frittatas

और चिंता न करें अगर आपके पास मिनी मफिन पैन नहीं है - वे अभी भी एक नियमित आकार के मफिन पैन में अद्भुत स्वाद लेते हैं; वे सिर्फ अनूठा रूप से सुंदर नहीं हैं। लेकिन प्यारा या नहीं, frittatas एक महान नाश्ते या नाश्ता विकल्प के लिए बनाते हैं।

वे अंडे, विटामिन और खनिजों से खनिजों से गुणवत्ता प्रोटीन के साथ लोड होते हैं, और यदि आप उन्हें मफिन टिन (मिनी या अन्यथा) में बनाते हैं, तो वे पूरी तरह से पोर्टेबल बन जाते हैं - जब आप समय पर कम होते हैं और आवश्यकता होती है कुछ ऐसा है जो पकड़ लेता है।

Frittatas के बारे में एक और बड़ी बात यह है कि वे आपके स्वाद के आधार पर पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं। मुझे पालक, मशरूम और feta के संयोजन से प्यार है, लेकिन अगर आप उन्हें शाकाहारी होने की आवश्यकता नहीं है तो आप आसानी से कुछ ब्रोकोली, घंटी मिर्च, या यहां तक ​​कि हैम या बेकन में टॉस कर सकते हैं।

संभावनाएं अनंत हैं। कहा जा रहा है, मैं अत्यधिक पालक और feta मार्ग जाने की सलाह देते हैं। यह एक अच्छा है, मैं वादा करता हूँ।

पालक और Feta Frittata सामग्री

और कुछ हद तक असंबंधित नोट पर समाप्त होने के लिए, क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि "frittata" शब्द कितना परेशान है? क्योंकि मैं आपको यह भी नहीं बता सकता कि इस पोस्ट को लिखते समय मैंने कितनी बार गलत शब्द लिखा है। असल में, Ctrl + F के जादू के लिए धन्यवाद, मैं कर सकता हूं...

ग्यारह। ग्यारह बार मैंने इसे "frittata" के बजाय "fritatta" लिखा है। कितना शर्मनाक है। और मामलों को और भी बदतर बनाने के लिए, मैंने भी शर्मनाक गलत वर्तनी की। दो बार।

मुझे बहुत कठोर रूप से न्याय न करने का प्रयास करें, खासकर क्योंकि मैं स्वादिष्ट फ्रिटाटास आ रहा हूं। बूम। बिल्कुल सही किया।

अनजाने में प्यारा दो-काटने वाले frittatas के एक बैच चाबुक। स्वस्थ ऐपेटाइज़र रेसिपी |
पालक और Feta मिनी Frittatas प्रिंट प्रिंट समय बचाएं 15 मिनट कुक टाइम 20 मिनट कुल समय 35 मिनट लेखक: अमांडा ड्रोज्ज़ पकाने की विधि प्रकार: एपेटाइज़र सेवा करता है: 24 सामग्री

  • 4 कप बच्चे पालक
  • 1 चम्मच। मक्खन
  • 1 मध्यम portabello मशरूम, कटा हुआ
  • ¼ कप हरी प्याज, कटा हुआ
  • 6 बड़े अंडे, पीटा
  • ½ कप 2% दूध
  • 3 बड़ा चम्मच feta पनीर crumbled
  • ¼ चम्मच नमक
  • ⅛ चम्मच जमीन काली मिर्च
अनुदेश
  1. 375F तक पहले से गरम ओवन और गैरस्टिक स्प्रे के साथ एक मिनी मफिन पैन स्प्रे। रद्द करना।
  2. उबलते पानी, कवर, और भाप के ऊपर एक स्टीमर सेट में पालक रखें, केवल 1 मिनट तक विल्ट होने तक।
  3. मध्यम गर्मी पर सेट एक छोटे पैन में मक्खन पिघलाओ। मशरूम जोड़ें और मुलायम तक पकाएं, लगभग 5 से 6 मिनट। एक अलग कटोरे में स्थानांतरित करें और अच्छी तरह से मिश्रण, विल्ट पालक और कटा हुआ हरा प्याज जोड़ें।
  4. एक मध्यम आकार के मिश्रण कटोरे में, अंडे, दूध, feta पनीर, नमक, और काली मिर्च एक साथ whisk। पालक, प्याज और मशरूम मिश्रण को मफिन टिन के बीच समान रूप से विभाजित करें, और ऊपर से अंडे के मिश्रण को चम्मच बनाने के लिए एक लडल का उपयोग करें, जिस तरह से पूरी तरह से ¾ भरें।
  5. अंडे सेट होने तक किनारों तक 15-20 मिनट तक सेंकना और किनारों को सुनहरा भूरा बारी करना शुरू होता है। ओवन से निकालें और टिन और सेवारत से हटाने से पहले 5 मिनट तक ठंडा होने दें।
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