हील हॉप: अपनी ऊँची एड़ी पर रखो और जिम जाओ? | happilyeverafter-weddings.com

हील हॉप: अपनी ऊँची एड़ी पर रखो और जिम जाओ?

आप अपनी पसंदीदा जोड़ी की ऊँची एड़ी में कितनी बार बाहर निकल गए हैं, यह सोचकर कि आप भयंकर, स्त्री और शानदार दिखते हैं, केवल रात को घूमने के लिए, ऐसा लगता है कि आपने मैराथन चलाया है। कोबल्स पर। एक बड़ी पहाड़ी पर। दो बार। ?

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ऊँची एड़ी के जूते बहुत अच्छे लग सकते हैं, अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं, आपको लम्बे, अधिक पतले लगते हैं और सेक्सी महसूस करते हैं, लेकिन चलो इसका सामना करते हैं, वे जूते की सबसे आरामदायक नहीं हैं।

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भयंकर, स्त्री और शानदार एक बात है, लेकिन चौथी "एफ" के बारे में क्या - फिटनेस?

जब रात को बाहर निकलते हैं, तो आप वास्तव में अपने चप्पल पहनने, जूते या स्नीकर्स पहनने में कोई फर्क नहीं पड़ता, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने आरामदायक हो सकते हैं। यहां तक ​​कि फ्लैट पंप की एक जोड़ी कुछ महिलाओं के लिए नहीं है, तो आप क्या कर सकते हैं?

ऊँची एड़ी के दर्द को मुक्त करने के लिए और सुनिश्चित करें कि आप 20 मिनट के बाद एक अंग के साथ नहीं चल रहे हैं, चौथा एफ महत्वपूर्ण है - आपको उच्च एड़ी फिटनेस की आवश्यकता है।

और यही वह जगह है जहां ये कक्षाएं आती हैं। यदि आप डिजाइनर ऊँची एड़ी के लिए संभावित रूप से सैकड़ों डॉलर का भुगतान कर रहे हैं, तो आप उनसे अधिक से अधिक प्राप्त करने में सक्षम होना चाहते हैं और जब भी चाहें उन्हें पहन सकते हैं। लेकिन ऐसा नहीं होने वाला है यदि आप बिना किसी परेशानी के कुछ कदम उठा सकते हैं।

बस ऊँची एड़ी पहनना खुद में एक अभ्यास है। आपको अपने बछड़ों, quads और abs और महान कोर स्थिरता में संतुलन, ताकत की जरूरत है। यदि आप अपने अधिकांश दिनों को फ्लैट जूते में बिताते हैं, तो अजीब अवसर पर ऊँची एड़ी पर स्विच करना एक असली चुनौती है।

यह उच्च लाभ उच्च एड़ी अभ्यास कक्षाओं की पेशकश है। सत्रों की कैलोरी जला और फिटनेस पहलू लगभग माध्यमिक है, क्योंकि मुख्य उद्देश्य आपको ऊँची एड़ी पहनने के लिए कार्यात्मक रूप से फिट करना है। जितना हो सकता है उतना अव्यवहारिक हो सकता है, उच्च ऊँची एड़ी जल्द ही दूर नहीं जा रहे हैं - वे दृढ़ता से फैशन इतिहास में सीमेंट किए गए हैं और यहां रहने के लिए हैं, इसलिए आप उन्हें पहनने के लिए भी अच्छे हो सकते हैं।

पहनने के रूप में ऊँची एड़ी के जूते आपकी मांसपेशियों को कई अलग-अलग तरीकों से कर देते हैं, उनमें से चार घंटे एक घंटे तक घूमते हुए वास्तव में आपकी मांसपेशियों की स्थिति होती है और आपको एक नई नई कसरत चुनौती मिलती है। यह निश्चित रूप से प्रदान किया जाता है कि आप कक्षा के माध्यम से जाने के दौरान ठीक से आगे बढ़ते हैं और अच्छी मुद्रा बनाए रखते हैं। एक अच्छा प्रशिक्षक आपको अपनी तकनीक पर सुझाव और रचनात्मक आलोचना प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए और जब आप कुछ गलत कर रहे हों तो उठाएं।

ऊँची एड़ी के जूते में ठीक से चलते हुए, आपको वास्तव में कक्षा समाप्त होने के समय अपने बछड़े, बट, हैमरस्ट्रिंग और कोर को महसूस करना चाहिए।

यदि आपके पास कोई निचला पीठ या शिन दर्द या जला हुआ पैर है, संभावना है कि आपको तकनीक पर नज़र डालने की ज़रूरत है, या आप अपने प्रशिक्षक से बात कर सकते हैं कि आप कहां गलत हो रहे हैं।

नियमित रूप से कसरत कक्षाओं में इन वर्गों का एक और बड़ा फायदा यह है कि वे मजेदार हैं, और यह नहीं है कि प्रशिक्षण का एक बड़ा हिस्सा क्या है?

यदि आप अपने प्रशिक्षण का आनंद नहीं ले रहे हैं, तो आप इससे चिपकने की संभावना कम हैं। यदि आप इसके हर मिनट से नफरत करते हैं तो वास्तव में कक्षा में भाग लेने का कोई मतलब नहीं है, इसलिए आप जो कुछ आनंद लेते हैं उसे ढूंढना एक देवता है। उम्मीद है कि आपकी ऊँची एड़ी कक्षा आपको थके हुए महसूस कर देगी, लेकिन उत्साहित, खुश, और कैटवॉक को मारने और तैयार करने के लिए तैयार है, या अपने अगले ऑफिस रात की रात या रात्रिभोज की तारीख पर सुपरस्टार की तरह दिखती है।

यदि आप उच्च एड़ी कक्षाओं का आनंद लेते हैं, तो आपको लगता है कि आप अपनी फिटनेस बढ़ा रहे हैं, मांसपेशियों की ताकत और मुद्रा में सुधार देखें और बूट करने के लिए अतिरिक्त कैलोरी जलाएं, उपस्थित रहें।

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