आत्म के लिए करुणा - भावनात्मक स्वतंत्रता की कुंजी | happilyeverafter-weddings.com

आत्म के लिए करुणा - भावनात्मक स्वतंत्रता की कुंजी

ग्राहकों ने अक्सर मुझसे पूछा है: "करुणा क्या है और मैं इसे अपने लिए कैसे महसूस करूं?"

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करुणा की मेरी परिभाषा दयालुता, देखभाल, कोमलता और नम्रता की भावना है। हम में से ज्यादातर को दूसरों के प्रति करुणा का अनुभव होता है, लेकिन खुद के बारे में क्या?

क्या होगा, जब आप अपनी घायल भावनाओं से अवगत हों - आपकी चिंता, अवसाद, क्रोध, अपराध, शर्मिंदगी, और इसी तरह - आपने इन भावनाओं के प्रति दयालुता और नम्रता महसूस की है? इसके बाद आप इनर बॉन्डिंग के छः चरणों में जा सकते हैं ताकि आप यह जान सकें कि आप खुद को कैसे छोड़ रहे हैं - आप स्वयं क्या कह रहे हैं और आप स्वयं का इलाज कैसे कर रहे हैं - इससे आपकी भावनाएं पैदा हो रही हैं। और समझने और सत्य में जाने में, आप बेहतर महसूस करेंगे।

क्या होगा, जब आप अपनी घायल भावनाओं से अवगत हों, तो आप उन्हें अनदेखा करते हैं, उनके प्रति फैसले में जाते हैं, उन्हें व्यसन के साथ बाहर निकाल देते हैं, या किसी और को उनके लिए ज़िम्मेदार बनाते हैं? यह संभावना है कि आप आत्म-त्याग को जोड़कर और भी बदतर महसूस करेंगे।

क्या होगा, जब आप अपनी मूल भावनाओं से अवगत हों - आपकी उदासी, दुःख, दिल का दर्द, दिल की धड़कन, दुःख, या दूसरों पर असहायता - इन व्यसनों को विभिन्न व्यसनों और आत्म-त्याग के अन्य रूपों से बचने के बजाय - आप उन्हें देखभाल, कोमलता से गले लगाते हैं, नम्रता, और अपने प्रति दयालुता? जब आप यह विकल्प चुनते हैं, तो आप इन विभिन्न भावनाओं से बचने के कारण इन फोकसों के माध्यम से आप में फंसने के बजाय इन भावनाओं का दरवाजा खोलते हैं।

अपने लिए करुणा में आगे बढ़ना - दयालु, देखभाल करने, निविदात्मक और अपने आप को सौम्य होने का चयन करना - आपकी व्यसनों और अन्य विकल्पों के शिकार होने और अपनी व्यक्तिगत शक्ति और भावनात्मक स्वतंत्रता में पीड़ित होने की कुंजी है।

जब आप अपने और दूसरों के साथ दयालु, देखभाल और सौम्य होने के प्रति सचेत विकल्प बनाते हैं, तो आपका दिल खुलता है और करुणा, जो आत्मा का उपहार है, आपके दिल में आता है। दयालु और देखभाल करने का विकल्प यह है कि करुणा की शक्ति के लिए आपका दिल खुलता है।

क्या आप जानते हैं कि दयालुता क्या है? क्या आप जानते हैं कि नम्रता क्या है? क्या आप जानते हैं कि कोमलता क्या है? ज्यादातर लोग करते हैं। अधिकांश लोगों के पास दूसरों के साथ दयालु और सौम्य होने का विकल्प होता है। अपने साथ दयालु और सौम्य होने का चयन करने के बारे में क्या?

यदि आप अपने साथ दयालु और सौम्य होना चाहते हैं, तो क्या आप स्वयं का न्याय करेंगे? नहीं, क्योंकि यह दयालु नहीं है। क्या आप अपनी भावनाओं को अनदेखा करेंगे? नहीं, क्योंकि यह दयालु नहीं है। क्या आप अपनी भावनाओं को दूर करने और भोजन, शराब, नशीली दवाओं, टीवी, खर्च, दोष, क्रोध, देखभाल करने, या किसी अन्य व्यसन के साथ अपनी खालीपन को भरने का प्रयास करेंगे? नहीं, क्योंकि यह आपके लिए दयालु नहीं है। क्या आप दूसरों को दयालु होने के बजाय दयालु होने के लिए खींचेंगे। नहीं, आप नहीं करेंगे, क्योंकि दूसरों को आपके लिए जिम्मेदार बनाने के लिए यह आपके लिए निर्दयी है।

दूसरी तरफ, क्या आप दूसरों के प्रति निर्दयी होंगे - उन्हें दोष देकर, उनका न्याय करना, उन्हें अनदेखा करना, उन्हें अस्वीकार करना? नहीं, क्योंकि दूसरों के लिए निर्दयी होने के लिए यह आपके लिए दयालु नहीं है। यह दूसरों से बुरी तरह से व्यवहार करने के लिए खुद से प्यार नहीं करता है, इसलिए जब आपका मार्गदर्शक प्रकाश स्वयं के प्रति दयालु होना है, तो आप स्वाभाविक रूप से दूसरों के प्रति दयालु होंगे।

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अपने आप को और दूसरों के साथ दयालुता बनाने का फैसला क्यों नहीं करें - आपका मार्गदर्शक प्रकाश? एक दयालु व्यक्ति होने के कारण आप एक प्रतिक्रियाशील व्यक्ति होने की तुलना में कहीं अधिक आनंद लाएंगे, यानी दूसरों को यह निर्धारित करने की इजाजत दी जाएगी कि आप कौन बनना चाहते हैं। हर पल दयालुता पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। आप अपनी व्यक्तिगत शक्ति और भावनात्मक आजादी की खोज कर सकते हैं!

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