वम्ब से टोडलर तक सूर्य सुरक्षा | happilyeverafter-weddings.com

वम्ब से टोडलर तक सूर्य सुरक्षा

गर्भावस्था के दौरान सूर्य सुरक्षा

कई गर्भवती महिलाओं ने नोटिस किया है कि उनकी त्वचा सूर्य की रोशनी से पहले संवेदनशील होने से पहले अधिक संवेदनशील है। यह गर्भावस्था हार्मोन के कारण हो सकता है, लेकिन हर गर्भवती मां का अनुभव समान नहीं होता है। गर्मी अब पूरी तरह से स्विंग में है, और यदि आप गर्म, धूप वाले वातावरण में रहते हैं तो कुछ सूर्य का संपर्क अनिवार्य है! तो, क्या यह एक कमाना सैलून धूप या स्नान करने के लिए सुरक्षित है?

अधिकांश ओबीजीवाईएन इस सवाल के जवाब में उसी तरह जवाब देंगे, जिसे अक्सर पूछा जाता है। टैनिंग हमेशा खतरनाक होता है, और अत्यधिक यूवी एक्सपोजर त्वचा के कैंसर के आपके जोखिम को बढ़ाता है, और आपको उम्र भी अधिक तेज़ी से बनाता है। साक्ष्य का एक जबरदस्त शरीर नहीं है जो बताता है कि सूर्य के संपर्क में अनजान बच्चों को खतरे में डाल दिया गया है, हालांकि कुछ हैं।

जब आप सूरज में समय बिताते हैं, तो आपके विटामिन डी का स्तर बढ़ जाता है, जो आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन सूर्य की किरणें फोलिक एसिड को भी तोड़ सकती हैं, जो पहले तिमाही में भ्रूण में स्वस्थ विकास सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। गर्भवती होने के पहले तिमाही में गर्भ धारण करने वाली या गर्भवती होने वाली महिलाएं हमेशा फोलिक एसिड पूरक (ज्यादातर महिलाओं के लिए 400 मिलीग्राम प्रतिदिन) लेनी चाहिए, और यदि वे सूरज की रोशनी को स्पष्ट करते हैं तो उन्हें लाभ हो सकता है।

पहले त्रैमासिक के बाद फोलिक एसिड की चिंता कम हो जाती है, जब सभी अंग बनते हैं। एक दूसरी चिंता है, हालांकि अति ताप और गर्भावस्था एक जोखिम भरा संयोजन हो सकता है। हाइपरथेरिया पूर्ववर्ती श्रम और संभवतः गर्भपात का कारण बन सकता है। कुछ लोग यह भी कहते हैं कि जन्म दोषों की संभावना है, हालांकि मुझे अभी तक कोई ठोस सबूत नहीं दिख रहा है। संक्षेप में यह स्पष्ट नहीं है कि भ्रूण के लिए कितना जोखिम भरा अत्यधिक सूर्य का संपर्क होता है, या यहां तक ​​कि सूर्य का जोखिम कितना अधिक है। गर्भवती महिलाओं को उज्ज्वल सूरज से बाहर रहने के लिए विशेष रूप से उष्णकटिबंधीय जलवायु में रहने के लिए प्रयास करना चाहिए (वास्तव में किसी और की तरह)। आम तौर पर, सुबह 11 बजे से पहले या शाम 5 बजे से पहले बाहर होना सर्वोत्तम होता है। एक सनस्क्रीन की सिफारिश की जाती है, और धूप का चश्मा महत्वपूर्ण होता है, खासकर यदि आपके पास नीली आँखें हैं।

शिशुओं और सूरज

छह महीने से कम छोटे बच्चे सूर्य के लिए विशेष रूप से कमजोर होते हैं। अधिकांश पश्चिमी देशों में आपके स्थान और चिकित्सा संघों के आधार पर सूर्य सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे, या सुबह 11 बजे से शाम 5 बजे के बीच सबसे मजबूत है। आधिकारिक तौर पर माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे छह महीने से कम उम्र के बच्चों को सूर्य से बाहर रखें इन घंटों के दौरान, छाया में भी। हालांकि यह व्यावहारिक रूप से व्यवहार्य नहीं हो सकता है, यह सलाह ध्यान में रखना अच्छा है। वास्तव में उच्च सूर्य संरक्षण कारक लागू करना (हम 50 का उपयोग करते हैं) हमेशा एक जरूरी है। इसे बार-बार और हर जगह दोबारा दोहराएं, क्योंकि इसकी सुरक्षा समाप्त हो जाती है या क्रीम धोया जाता है। आम तौर पर युवा बच्चों के लिए एक सूर्य टोपी की सिफारिश की जाती है, और हल्के सूती कपड़े जो ढीले ढंग से फिट होते हैं, लेकिन बाहों और पैरों को ढंकते हैं, इससे मदद मिलेगी। यूवी संरक्षण वाले एक विशेष कपड़े से बने कपड़े खरीदने के लिए भी संभव है।

सूरज में Toddlers

गर्मी के दौरान सूरज में खेलने की महान यादें कौन हैं, छुट्टी या घर पर? सूरज में समय व्यतीत करना एक सुखद बचपन के लिए आवश्यक प्रतीत हो सकता है, लेकिन इसमें से अधिकतर निश्चित रूप से खतरनाक है। बचपन के दौरान धूप की धड़कन होने के बाद भी जीवन में बाद में त्वचा के कैंसर के विकास के व्यक्ति के जोखिम में वृद्धि होती है। एक बच्चे को आप महसूस कर सकते हैं उससे ज्यादा तेज़ धूप लग सकता है (मुझसे पूछो कि मुझे कैसे पता है!)। आप अपने बच्चों को सूरज में कैसे सुरक्षित रख सकते हैं? खैर, यहां स्पष्ट और शायद कम स्पष्ट युक्तियां जाएं:

  • एक समुद्र तट छुट्टी के दौरान भी, उन कुख्यात घंटों के दौरान घर के अंदर रहो!
  • एक सनस्क्रीन का उपयोग करें जिसमें यूवीए और यूवीबी सुरक्षा और उच्च कारक रॉयली है, और अक्सर पुन: लागू होता है।
  • सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे छाया में रहें यदि आप उन घंटों के दौरान बाहर जाते हैं, और सूरज टोपी का उपयोग करते हैं।
  • यदि आपका बच्चा वास्तव में उचित (मेरे जैसे) है, तो इन चीजों पर और भी ध्यान दें, और उन्हें बहुत पतले, लेकिन लंबे पैर वाले और आस्तीन वाले कपड़े पहनें।

उच्च एसपीएफ़ संरक्षण के साथ सनस्क्रीन पढ़ें - हां या नहीं?

  • ध्रुवीकृत धूप का चश्मा सूरज से बच्चों की रक्षा करता है। सस्ते फैशन धूप का चश्मा से दूर रहें, और उन लोगों को प्राप्त करें जो वास्तव में आपके बच्चों की आंखों को सुरक्षित रखते हैं।
  • एक समय में सूरज में "सबसे गर्म खिड़की" के बाहर भी न रहें।
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