इस साल ग्रीष्मकालीन शीत से बचने के लिए आप 7 चीजें कर सकते हैं | happilyeverafter-weddings.com

इस साल ग्रीष्मकालीन शीत से बचने के लिए आप 7 चीजें कर सकते हैं

ग्रीष्मकाल परिवार और दोस्तों के साथ अच्छे समय का आनंद लेने का एक अच्छा समय है। यह आमतौर पर बाहर जाने और प्रकृति का आनंद लेने, यात्रा करने, या बस शांत स्थानों में बाहर निकलने का सबसे अच्छा मौसम है। तो साल के इस उत्सव के समय शायद सबसे बुरी चीज गर्मी की ठंडी हो सकती है, जो एक नियोजित छुट्टी को बर्बाद कर सकती है और आपके परिवार और दोस्तों को संक्रमण फैल सकती है।

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200 से अधिक वायरस हैं जो सामान्य सर्दी का कारण बन सकते हैं। इनमें से, rhinovirus सबसे आम प्रकार है जो सभी उम्र के लोगों को संक्रमित करता है। ठंड और फ्लू अक्सर सर्दियों के मौसम के दौरान स्कूल के मौसम और चोटी के दौरान फैलता है। हालांकि, यह साल के किसी भी समय हो सकता है । हालांकि यह फ्लू के रूप में बुरा नहीं है, सर्दी एक भरी या बहने वाली नाक, लगातार छींकने, गले में खराश, खांसी, पानी की आंखें, हल्के सिरदर्द, और हल्के शरीर में दर्द जैसे लक्षण ला सकते हैं। ये लक्षण हल्के और शॉर्ट-स्थायी हो सकते हैं, लेकिन कुछ में, वे दो सप्ताह तक चल सकते हैं । अब वह वास्तव में गर्मियों में कुछ मज़ेदार हो सकता है, खासकर अगर आप घर से छुट्टी लेना चाहते हैं।

सौभाग्य से, गर्मी की ठंडी ऐसी चीज है जिसे आसानी से रोका जा सकता है।

ग्रीष्मकालीन शीत से बचने के तरीके

हमेशा अपने हाथ धोने की आदत बनाओ। आपको आमतौर पर पता नहीं होता कि आपको अपने रोगाणुओं को कहाँ मिला है। यही कारण है कि चिकित्सा विशेषज्ञों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं ने अधिक जोर नहीं दिया है कि जितना हो सके उतने हाथों को धोना सर्दी और फ्लू जैसे सामान्य संक्रमण को रोकने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है । अस्पताल, स्कूलों और अन्य सार्वजनिक स्थानों से शुरू होने वाली महामारी को रोकने के लिए यह सबसे सरल, सबसे सस्ता तरीका भी है। अपने हाथ धोने के लिए याद रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय बाथरूम में जाने के बाद, खाने से पहले या भोजन तैयार करने से पहले, ऊतकों का उपयोग करने के बाद, और निश्चित रूप से, जब भी आपके हाथ गंदे लगते हैं। कम से कम 20 सेकंड के लिए अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें, अपने हाथों की पीठ को स्क्रब करना, साथ ही अपनी उंगलियों के बीच और नाखूनों के नीचे। अपने हाथों को सूखने के लिए एक पेपर तौलिया का प्रयोग करें

एक अल्कोहल आधारित हाथ sanitizer का प्रयोग करें। अधिकांश समय, जब भी हमें लगता है कि हमें अपने हाथों को स्वच्छ करने की जरूरत है, हम बाथरूम में नहीं जा सकते। यदि आपके पास साबुन और पानी नहीं है तो शीत और फ्लू कीटाणुओं को मारने के लिए शराब आधारित हाथ सेनेटिज़र तक पहुंचना एक अच्छा विचार है। आप अपने पर्स में, अपने काम क्षेत्र में और अपने बच्चों के बैग में हाथ सेनेटिज़र की एक छोटी बोतल डाल सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि शराब का इस्तेमाल कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल होता है

ठंड और फ्लू कीटाणुओं को सामान्य सतहों से दूर रखें । शीत और फ्लू वायरस आसानी से लोगों से या सतहों से आपके पास जा सकते हैं। वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 80 प्रतिशत संक्रामक बीमारियों को स्पर्श से प्रसारित किया जाता है। सामान्य सतह जिनके पास जीवाश्मों को बरकरार रखने और प्रसारित करने की एक बड़ी संभावना है, उनमें टेलीफोन, कंप्यूटर कीबोर्ड, नल हैंडल, डोरकोनबॉब्स, सिंक और पेन शामिल हैं। शराब आधारित एंटीसेप्टिक वाइप्स का प्रयोग नियमित रूप से अपने डेस्कटॉप, फोन, डोरकोब्स, रिमोट कंट्रोल और अन्य सामान्य सतहों को नियमित रूप से साफ करने के लिए करें।

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अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें। आप अक्सर अपने हाथ धोना भूल सकते हैं, और अपने चेहरे को छूना आपके शरीर के करीब कीटाणुओं को लाने का सबसे अच्छा तरीका है। शीत और फ्लू वायरस आमतौर पर आपकी आंखों, नाक और मुंह के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करते हैं । दूषित हाथों के साथ चेहरे को छूना प्रमुख तरीका है जो लोग सर्दी पकड़ते हैं, साथ ही साथ चुंबन या दूसरे से बारीकी से बात करते हैं। जितना संभव हो, चुंबन से बचें, हाथ मिलाएं, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संपर्क करें जिसमें शीत या श्वसन पथ संक्रमण हो।

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