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गठिया के लिए 10 घरेलू उपचार जो दर्द और सूजन को आसानी से मदद करते हैं

गठिया उपचार

क्या वास्तव में प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो गठिया के दर्द को कम कर सकते हैं? आज, हम दस शक्तिशाली घरेलू उपचारों की जांच करेंगे जिनका उपयोग सामान्य रूप से गठिया से जुड़ी दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है।

गठिया उपचार की बेहतर समझ हासिल करने के लिए, हालांकि, हमें गठिया के बारे में कुछ समझना चाहिए, और ऐसा क्यों होता है।

गठिया के कुछ सामान्य कारण क्या हैं?

गठिया आपके रक्त में उरिक एसिड बनता है। यूरिक एसिड तब आपके शरीर के चारों ओर क्रिस्टलाइज और तैरता है, जब तक कि विभिन्न जोड़ों में क्रिस्टल दर्ज नहीं हो जाते। यह कई लाल, निविदा धब्बे बनाता है-आम तौर पर शरीर के निचले हिस्से में, विशेष रूप से पैरों में।

यह दर्द और कठिनाई का कारण बनता है जैसे गठिया करता है, इसलिए गठिया के लिए एक और आम नाम: गौटी गठिया। मेडिकल न्यूज़ आज रिपोर्ट करता है कि रात के मध्य में गठिया से जुड़ा सबसे बुरा दर्द होता है।

कुछ नुस्खे मूत्रवर्धक समेत कई अपराधियों के कारण गठिया हो सकती है। ये दवाएं अक्सर आपके शरीर को अपने पेशाब के उत्पादन को जन्म देती हैं, और गुर्दे में निहित पानी की मात्रा कम करती हैं।

आहार एक और आम कारक है जो गठिया द्वारा प्रस्तुत समस्याओं का कारण बनता है या बढ़ाता है। इस प्रकार, हमारे द्वारा पेश किए जाने वाले उपचार शक्तिशाली हैं, लेकिन अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, आपको गठिया को रोकने के लिए निम्नलिखित आहार परिवर्तन भी करना चाहिए:

  • सभी शराब पीने से बचें
  • अधिकांश शेलफिश और कुछ समुद्री भोजन से बचें
  • धूम्रपान और ठीक मांस, साथ ही साथ किसी भी अंग मांस से बचें

सौभाग्य से लाली, कोमलता और गठिया के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए, कई घरेलू उपचार हैं जो आमतौर पर गठिया से जुड़े दर्द की प्रभावी, तेज राहत प्रदान कर सकते हैं।

यहां हमारे दस पसंदीदा हैं:

गठिया के लिए 10 घरेलू उपचार जो दर्द और सूजन को आसानी से मदद करते हैं। |

1. मछली का तेल

यद्यपि एक आहार जिसमें बहुत सारी मछली शामिल है, गठिया के सामान्य कारणों में से एक है, समुद्री भोजन में प्यूरी जो मछली के मांस में गठिया स्थित होती है।

आर्थराइटिस फाउंडेशन का कहना है कि मछली का तेल वास्तव में बढ़ते कोमलता, दर्द और गठिया की लाली से पीड़ित लोगों के लिए सबसे फायदेमंद घरेलू उपचारों में से एक है।

2. एल्डरबेरी

एंथोकाइनिन के रूप में जाने वाले पोषक तत्वों में अमीर, बायोफ्लावोनोइड्स और विटामिन सी के शक्तिशाली पंच के अलावा, बुजुर्ग सूजन और दर्द के कारण दर्द के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय हैं।

उनके पास मजबूत मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं जो उन्हें पहले प्राकृतिक गठिया एड्स में से एक बनाते हैं जिनके लिए आपको पहुंचा जाना चाहिए।

3. मैग्नीशियम

मैग्नीशियम सबसे मजबूत क्षारीय खनिजों में से एक है; इन खनिजों में आपके शरीर में यूरिक एसिड बिल्डअप को रोकने की क्षमता सहित कई लाभ होते हैं।

यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, इससे मैग्नीशियम की खुराक भी गंभीर, तीव्र गठिया के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट पसंद बनाती है।

4. Nettles

मूत्रवर्धक आपके शरीर के गठिया के खिलाफ सबसे शक्तिशाली हथियार हैं। यह जड़ी बूटी कक्षा गुर्दे को आपके शरीर के ऊतकों में पानी के स्तर का सही ढंग से प्रबंधन करने में मदद करती है, और विषाक्त पदार्थों के फ्लशिंग में सहायता भी करती है।

जैसा कि हमने जांच की है, यूरिक एसिड क्रिस्टल गठिया के प्राथमिक कारणों में से एक हैं, और नेट बिल्डल्स इन बिल्ड-अप को रोकने और तोड़ने के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक हैं। यह एक चरम विधि का थोड़ा सा है, लेकिन इसका उपयोग सदियों से गठिया से लड़ने के लिए किया जाता है।

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5. अजवाइन बीज निकालें

अजवाइन का रस और अजवाइन के बीज निकालने से आपके शरीर के यूरिक एसिड के स्तर में कमी आती है। इसके अलावा, अजवाइन में एक दर्जन से अधिक फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट होते हैं।

अपने juicer को थोड़ा अधिक बार उपयोग करने का एक अच्छा बहाना है, या एक में निवेश करने के लिए यदि आप वर्तमान में एक के मालिक नहीं हैं।

6. छाल छाल

इस औषधीय पेड़ की छाल को शरीर में मांसपेशी स्पैम से छुटकारा पाने के लिए दिखाया गया है, लेकिन इसमें आपके रक्त में यूरिक एसिड सामग्री को कम करने की क्षमता भी है (गठिया का प्राथमिक कारण)। वेबएमडी के अनुसार, यह आस-पास के सबसे पुराने और सबसे प्रभावी गठिया उपचारों में से एक है।

7. लाल चेरी

लाल चेरी में कई फाइटोन्यूट्रिएंट और स्वस्थ यौगिक होते हैं जो आपके रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा को कम कर सकते हैं। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, वे एक स्वादिष्ट व्यवहार हैं जो आपके आहार में फिट होना आसान है।

ध्यान रखें कि आपको चेरी के रस को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, जब तक कि यह सब प्राकृतिक और unsweetened नहीं है।

8. प्रोटीलाइटिक एंजाइम

यद्यपि उन्हें खोजने में थोड़ा मुश्किल लगता है, प्रोटीलोइटिक एंजाइम जैसे ब्रोमेलेन गठिया के लक्षणों के इलाज और कम करने के लिए प्रभावी घरेलू उपचार हैं। डॉ। एक्स अपने संतों पर इन पोषक तत्वों का अधिक गहराई से टूटने प्रदान करता है।

9. Arborvitae

Arborvitae एक झाड़ी है जो आमतौर पर एक हर्बल चाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। हालांकि, चाय पीने के विरोध में, आमतौर पर शरीर के प्रभावित क्षेत्र को भंग करने के लिए प्रयोग किया जाता है; Arborvitae सूजन को कम करने और हल्के दर्द राहत प्रदान करने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है।

10. ऐप्पल साइडर सिरका

प्रभावी घरेलू उपचार की उनकी कई सूचियों पर ऐप्पल साइडर सिरका, और अच्छे कारण के लिए: इस शक्तिशाली तरल (विशेष रूप से कार्बनिक किस्म में अभी भी "मां" युक्त) को सूजन से लड़ने के साथ-साथ जुड़े कुछ गंभीर दर्द से राहत मिली है गठिया जैसी स्थितियां

बस सेब साइडर सिरका और पानी के एक पतले मिश्रण को हर दिन कुछ बार पीते हैं।

महत्वपूर्ण Takeaways

गठिया को वापस पकड़ने मत दो। गठिया दर्द प्रबंधनीय है, बशर्ते आप कुछ सरल चरणों का पालन करें:

  • चीनी, शराब, साथ ही ठीक मांस और मछली से बचें
  • ताजा फल और सब्जियों में समृद्ध आहार रखें
  • याद रखें, आपको इन सभी उपचारों को आजमाने की ज़रूरत नहीं है- जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, और यह निर्धारित करें कि वे दीर्घकालिक आधार पर काम करते हैं या सरल गतिशील उपायों के रूप में कार्य करते हैं। हर किसी की रसायन शास्त्र थोड़ा अलग है।

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