एक इप्सॉम नमक स्नान के 10 अप्रत्याशित स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ | happilyeverafter-weddings.com

एक इप्सॉम नमक स्नान के 10 अप्रत्याशित स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ

इप्सॉम नमक स्नान

मैग्नीशियम सल्फेट, जो इप्सॉम नमक के रूप में जाना जाता है, का नाम इंग्लैंड के सरे में एप्सॉम में एक कड़वा खारा वसंत के नाम पर रखा गया है। वहां पाए गए पानी से आसवित, इन छोटे रंगहीन क्रिस्टल का इस्तेमाल 1500 के दशक से विभिन्न प्रकार की बीमारियों को ठीक करने के लिए किया गया है।

वैज्ञानिक नाम एमजीएसओ है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, सल्फर और ऑक्सीजन होता है।

इप्सॉम नमक के लाभों की सराहना करने के लिए, आपको मुख्य घटक - मैग्नीशियम के बारे में और अधिक समझना होगा। मानव कोशिकाओं में पाया गया, यह 325 एंजाइमों की गतिविधि को नियंत्रित करने में मदद करता है।

इप्सॉम नमक परिषद के अनुसार, यह मांसपेशियों के नियंत्रण, विद्युत आवेग, ऊर्जा उत्पादन, और हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर को मुक्त करने जैसे कई शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करता है।

हम में से अधिकांश मैग्नीशियम की कमी हैं। एक सौ साल पहले, हम इसे हमारे आहार के माध्यम से मिला। हालांकि, आधुनिक खेती ने मैग्नीशियम की मिट्टी को कम कर दिया है, इसलिए हम जितना ज्यादा इस्तेमाल करते हैं उतना उतना नहीं मिलता है।

उसमें चीनी, वसा, नमक और प्रोटीन का हमारा आहार जोड़ें, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम सभी मैग्नीशियम की कमी हैं।

हमारे मैग्नीशियम की कमी के लिए एक अन्य योगदान कारक ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए कैल्शियम के उच्च स्तर का उपभोग करने पर जोर देता है। दुर्भाग्यवश, कैल्शियम मैग्नीशियम को कम कर सकता है और अमेरिकियों के पास मैग्नीशियम की तुलना में उनके शरीर में 5 गुना अधिक कैल्शियम होता है।

लेकिन कैल्शियम को बेहतर काम करने के लिए मैग्नीशियम की भी आवश्यकता होती है। अवशोषण के लिए सही अनुपात लगभग 2 से 1 होना चाहिए।

तो इसका क्या मतलब है? मैग्नीशियम की कमी से हृदय रोग, ऑस्टियोपोरोसिस, स्ट्रोक, पाचन विकार, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, और यहां तक ​​कि कुछ लोगों में मानसिक बीमारी के उच्च उदाहरण होते हैं।

ठीक है, तो बस पूरक लें और इसके साथ किया जाए, आप कह सकते हैं। इतना शीघ्र नही। मैग्नीशियम, जब पाचन तंत्र के माध्यम से अवशोषित होता है, कुछ खाद्य पदार्थों, दवाओं और पेट एसिड के साथ बातचीत करता है।

संक्षेप में, यह मौखिक खुराक को बेअसर करता है। इसे अवशोषित करने का बेहतर तरीका त्वचा के माध्यम से होता है। यही कारण है कि विशेषज्ञों ने इप्सॉम नमक में भिगोने की सलाह दी।

इप्सॉम नमक स्नान के 10 लाभ यहां दिए गए हैं:

10 अविश्वसनीय कारणों से आज आपके पास एक एस्पोम नमक स्नान होना चाहिए। |

दर्द और सूजन से राहत मिलती है

इप्सॉम नमक में मैग्नीशियम सूजन को कम कर सकता है, अधिकांश दर्द का कारण। शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ाकर, शरीर में सूजन का एक मार्कर सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन (सीआरपी) काफी कम हो जाता है।

तनाव Reducer

तनाव हमारे शरीर को कम कर सकता है - आपने अनुमान लगाया है, मैग्नीशियम - और एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाएं। जबकि थोड़ा सा तनाव और एड्रेनालाईन हमारे लिए अच्छा हो सकता है, बहुत अधिक हानिकारक हो सकता है।

एस्पॉम लवण के गर्म स्नान में भिगोने सेरोटोनिन का स्तर बढ़ सकता है, एक रसायन जो विश्राम और कल्याण की भावना पैदा करता है।

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detoxifies

दवाएं, जड़ी-बूटियों और कीटनाशकों: ये 21, 000 से अधिक विषाक्त पदार्थों में से हैं जिन्हें हम नियमित रूप से अवगत कराते हैं। औसत अमेरिकी में उसके शरीर में 400 से अधिक विषाक्त अवशेष होते हैं।

एक इप्सॉम नमक स्नान में सल्फेट त्वचा के माध्यम से उन विषाक्त पदार्थों को खींचता है।

तंत्रिका समारोह में सुधार करता है

इप्सॉम नमक में मैग्नीशियम सल्फेट तंत्रिका तंत्र को भेजे गए और प्राप्त किए गए विद्युत सिग्नल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स को नियंत्रित करता है जो शरीर में विद्युत् रूप से चार्ज कणों या आयनों का निर्माण करते हैं।

यह शरीर में कैल्शियम के उचित उपयोग में सहायता करने के लिए भी जाना जाता है, जो आपके तंत्रिका तंत्र में विद्युत आवेगों को संचालित करता है।

आपके दिल के लिए अच्छा है

इप्सॉम नमक आपके परिसंचरण में सुधार कर सकता है और सूजन को कम करके गंभीर, जीवन-धमकी देने वाली हृदय रोग जैसे स्ट्रोक या दिल का दौरा रोक सकता है। यह रक्त के थक्के और पट्टिका buildup भी कम कर देता है।

त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है

एक इप्सॉम नमक स्नान में भिगोने से आपकी त्वचा नरम हो सकती है, खासकर जब आप स्नान में थोड़ा जैतून का तेल डालते हैं। आप एस्पोम नमक के मुट्ठी भरकर मृत त्वचा कोशिकाओं को भी exfoliate कर सकते हैं, इसे जैतून का तेल (या नारियल का तेल) के साथ मिलाकर अपने शरीर पर रगड़ना। सुनिश्चित करें और अच्छी तरह से कुल्ला।

Eases सनबर्न

कभी-कभी हम सनस्क्रीन को लागू करना और दर्दनाक सनबर्न के साथ खत्म करना भूल जाते हैं। इप्सॉम नमक के स्नान में भिगोने से सूजन कम हो सकती है जो दर्द और खुजली का कारण बनती है। यह आपकी त्वचा का रंग भी रखने में मदद करता है।

पैर गंध को खत्म करता है

गर्म पानी में आधा कप ईपीएसम नमक मिलाकर 10 मिनट तक अपने पैरों को भिगोकर पैर की गंध से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। यह खुली पैर भी सूखता है और विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते पर किसी न किसी त्वचा को नरम करता है।

अस्थायी रूप से ब्लोट कम कर देता है

शाम के लिए उस पोशाक में फिट होने के लिए थोड़ा पानी के वजन से छुटकारा पाने की आवश्यकता है? एक इप्सॉम नमक स्नान का प्रयास करें। यह अस्थायी रूप से ब्लोट से छुटकारा पाने के लिए आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों और पानी को खींचता है।

वजन के हर 50 पाउंड के लिए अपने स्नान में ½ कप ईप्सम नमक जोड़ें।

हड्डी स्वास्थ्य में सुधार करता है

हमने इसे वर्षों-कैल्शियम के लिए सुना है, चाहे डेयरी उत्पादों या विटामिन की खुराक के माध्यम से, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है। लेकिन, यह वास्तव में हमें आवश्यक मैग्नीशियम है। यह हमारी हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम के संयोजन के साथ काम करता है।

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स्प्लिंटर रीमूवर

उस कष्टप्रद और दर्दनाक splinter के लिए, पानी के एक छोटे टब में एक कप Epsom नमक भंग और प्रभावित क्षेत्र लगभग 15 से 20 मिनट के लिए भिगो दें। यह सतह पर विदेशी निकायों को आकर्षित करता है, जिससे चिमटी के साथ स्प्लिंटर को हटाना आसान हो जाता है।

कोई बाथटब नहीं? कोई बात नहीं!

हम सभी में सोखने के लिए बाथटब नहीं है। इससे पहले कि आप सोचना शुरू करें कि आप मैग्नीशियम की कमी के लिए बर्बाद हो गए हैं, वहां एक काफी आसान समाधान है। इसे स्प्रे करें! नहीं, यह एक गलत छाप नहीं है।

क्रिस्टल भंग होने तक एक बर्तन में बराबर हिस्सों को गर्म करें। जब यह ठंडा हो जाता है, तो उसे स्प्रे की बोतल में डाल दें। स्नान में जाओ और इसे अपनी त्वचा पर स्प्रे करें।

इसे कुल्ला करने की कोई ज़रूरत नहीं है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो आप पहले या बाद में त्वचा पर लोशन या तेल का उपयोग कर सकते हैं।

त्वचा के माध्यम से मैग्नीशियम सल्फेट प्राप्त करने का एक और विकल्प एक पैर सोख है (ऊपर वर्णित है)।

इंटरनेट को इप्सॉम नमक के लिए और भी विचारों और उपयोगों से भरा हुआ है। इतने कम के लिए दवाइयों की दुकान में आप जो कुछ प्राप्त कर सकते हैं, वह इतना कह सकता था?

अब, वहां जाएं और स्वास्थ्य लाभों काटने के लिए आपको कुछ एस्पोम नमक प्राप्त करें!

नोट: किसी भी अन्य उत्पाद के साथ, उपयोग से पहले अपने चिकित्सक से जांचें। गुर्दे से जुड़े कुछ स्थितियों को एस्पॉम नमक से खराब किया जा सकता है।

अन्यथा, जब तक आप इसका अधिक उपयोग नहीं करते हैं या इसे अधिक नहीं करते हैं, तब तक कोई दुष्प्रभाव नहीं होना चाहिए।

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