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पुरानी अनिद्रा

अनिद्रा के कई कार्बनिक कारण हैं लेकिन आमतौर पर यह डर, तनाव, चिंता, दवाएं, जड़ी बूटियों या कैफीन के कारण होता है। एक अति सक्रिय मन या शारीरिक दर्द भी कारण हो सकता है। ज्यादातर विशेषज्ञों का दावा है कि अनिद्रा के अंतर्निहित कारण को ढूंढना इसका मतलब है। यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि नींद की समस्याएं परिवारों में चलती हैं; अनिद्रा वाले लगभग 35% लोगों के पास सकारात्मक परिवार इतिहास होता है।

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घटना

शोध ने पुष्टि की है कि लगभग एक तिहाई अमेरिकी वयस्कों की रिपोर्ट है कि उन्हें नींद की समस्या है। अनिद्रा वाले लगभग आधे लोग गंभीर होने में कठिनाई पर विचार करते हैं। न केवल अनिद्रा का कारण दिन की नींद आती है, इससे कई अन्य पहलुओं में जीवन की गुणवत्ता खराब हो सकती है।

अनिद्रा के प्रकार

अनिद्रा के विभिन्न प्रकार हैं:

नींद की शुरुआत अनिद्रा
यह एक विकार है जिसमें वांछित घड़ी के समय में प्रमुख नींद एपिसोड में देरी हो रही है जिसके परिणामस्वरूप वांछित समय में जागृति में कठिनाई होती है।

इडियोपैथिक अनिद्रा
यह अनिद्रा का एक गंभीर रूप है जिसे पर्याप्त नींद प्राप्त करने में आजीवन अक्षमता की विशेषता है। ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह नींद-जागने प्रणाली के न्यूरोलॉजिकल नियंत्रण की असामान्यता के कारण हो सकता है।

मनोविज्ञान-शारीरिक अनिद्रा
चिंता के शारीरिक लक्षण अक्सर जागरूकता के दौरान अनिद्रा और संबंधित कमी के साथ होते हैं।

बचपन अनिद्रा
यह मुख्य रूप से बचपन का विकार है जिसे उचित समय पर बिस्तर पर जाने से इनकार करने के साथ माता-पिता द्वारा सोने की अपर्याप्त प्रवर्तन द्वारा विशेषता है।

खाद्य एलर्जी अनिद्रा
यह खाद्य एलर्जी के एलर्जी प्रतिक्रिया के कारण नींद शुरू करने और बनाए रखने के विकार का प्रतिनिधित्व करता है।

पर्यावरण नींद विकार
यह विकार एक परेशान पर्यावरणीय कारक के कारण होता है।

क्षणिक अनिद्रा
यह अस्थायी रूप से तीव्र तनाव, संघर्ष या पर्यावरण परिवर्तन से संबंधित नींद में अशांति का प्रतिनिधित्व करता है।

आवधिक अनिद्रा
इस प्रकार के अनिद्रा में पुरानी स्थिर पैटर्न होती है जिसमें नींद की शुरुआत में 1-2 घंटे दैनिक देरी होती है।

ऊंचाई अनिद्रा
यह आमतौर पर सिर दर्द, भूख की कमी, और थकान के साथ अनिद्रा का एक गंभीर प्रकार है, जो उच्च ऊंचाई तक चढ़ाई के बाद होता है।

सम्मोहन-निर्भरता अनिद्रा
हाइपोटोटिक दवाओं से सहनशीलता या निकासी के साथ जुड़े इस प्रकार की अनिद्रा।

उत्तेजक-निर्भर नींद विकार
इस विकार को नींद की कमी या केंद्रीय उत्तेजक द्वारा नींद के दमन और नशीली दवाओं के प्रतिरोध के बाद जागरुकता में परिणामी बदलावों की विशेषता है।

शराब-निर्भर अनिद्रा
अल्कोहल के प्रभाव के लिए उपयोग की जाने वाली अल्कोहल के निरंतर इंजेक्शन द्वारा नींद की सहायक शुरुआत से विशेषता है।

पुरानी अनिद्रा

पुरानी अनिद्रा अधिक जटिल होती है और अक्सर अंतर्निहित भौतिक या मानसिक विकार सहित कारकों के संयोजन से परिणाम होता है। कई विशेषज्ञ कह रहे हैं कि पुरानी अनिद्रा एक गहरी समस्या का एक लक्षण है, न कि खुद विकार। पुरानी अनिद्रा के सबसे आम कारणों में से एक अवसाद है। अन्य अंतर्निहित कारणों में शामिल हैं

  • गठिया
  • गुर्दे की बीमारी
  • ह्रदय का रुक जाना
  • दमा
  • पैर हिलाने की बीमारी
  • पार्किंसंस रोग
  • अतिगलग्रंथिता
  • स्लीप एप्निया
  • कैफीन, शराब, या अन्य पदार्थों का दुरुपयोग
  • नाइट-शिफ्ट काम के साथ होने वाली नींद / जागने के चक्र बाधित हो सकते हैं
  • चिर तनाव

अनिद्रा का निदान

इसके व्यक्तिपरक प्रकृति के कारण अनिद्रा का निदान करना मुश्किल हो सकता है।

मरीजों का इतिहास
ज्यादातर मामलों में, एक डॉक्टर रोगी से अपने नींद के पैटर्न के बारे में कुछ सवाल पूछ सकता है, जैसे कि लक्षण कितने समय तक चलते हैं और क्या वे हर रात होते हैं, क्या आप घोंसला करते हैं, आप दिन के दौरान कितनी अच्छी तरह काम करते हैं, चाहे आप कोई भी लेते हों दवाएं और क्या आपके पास अन्य स्वास्थ्य विकार भी बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

रात की निगरानी
एक मरीज को नींद विकार केंद्र में रात बिताने की आवश्यकता हो सकती है, जहां लोगों की एक टीम रात के दौरान विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों की निगरानी और रिकॉर्ड करती है, जिसमें मस्तिष्क तरंगें, सांस लेने, दिल की धड़कन, आंखों की गति और शरीर की गतिविधियों शामिल हैं।

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