क्या गर्भावस्था के दौरान पागल खाना सुरक्षित है? | happilyeverafter-weddings.com

क्या गर्भावस्था के दौरान पागल खाना सुरक्षित है?

क्या आप अपेक्षा करते समय पागल से बचें, या आपके लिए एक सुरक्षित और पौष्टिक नाश्ता पागल हो?

अगर बच्चे के माता-पिता में से एक एलर्जी है तो नट खाएं

जब किसी व्यक्ति के माता-पिता में खाद्य एलर्जी होती है, तो उनके पास कुछ या अन्य के लिए एलर्जी होने का 40 प्रतिशत मौका होता है। जाहिर है, गर्भवती महिलाएं जो खुद को पागल करने के लिए एलर्जी हैं उन्हें उपभोग करने के लिए लुभाना नहीं होगा। क्या आप अपने बच्चे के पिता के पागल से दूर रहना चाहिए उनके लिए एलर्जी है?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिकियंस (एएपी) यह कहने के लिए प्रयोग करता था कि अगर पिता या उनके बड़े बच्चे मूंगफली के लिए एलर्जी हैं (जो तकनीकी रूप से फलियां हैं, वैसे भी हैं) और पेड़ के नट्स, गर्भवती मां को इन चीजों का उपभोग नहीं करना चाहिए। 2008 में यह सिफारिश सबूतों की कमी के कारण वापस ले ली गई थी कि गर्भावस्था के दौरान अखरोट का जोखिम जीवन में बाद में अखरोट एलर्जी से जोड़ा जा सकता है। ध्यान दें कि विशिष्ट एलर्जी वंशानुगत नहीं हैं। अगर आपको या आपके साथी के पास एलर्जी है, तो आपका बच्चा एलर्जी की संवेदनशीलता का वारिस कर सकता है, लेकिन एक ही चीज़ के लिए एलर्जी होने की संभावना नहीं है। यदि आप नट्स के लिए एलर्जी हैं, तो आपका बच्चा दूध, बिल्लियों या धूल की पतंग जैसी पूरी तरह से कुछ अलग करने के लिए एलर्जी हो सकता है।

डेनिश शोधकर्ता: नट की खपत एलर्जी के जोखिम को कम कर सकती है

इस वर्ष जून में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान अखरोट की खपत 16 महीने की उम्र में मूंगफली और पेड़ के अखरोट एलर्जी के जोखिम को कम करती है, साथ ही साथ एलर्जी संबंधी अस्थमा का खतरा भी कम हो जाता है। अनुसंधान दल ने 1 99 6 से 2002 के बीच 101, 045 डेनिश गर्भधारण का पालन किया। जिन महिलाओं ने भाग लिया, उनकी गर्भावस्था के दौरान दो बिंदुओं पर उनकी आहार संबंधी आदतों के बारे में प्रश्न पूछे गए। उनसे फिर से संपर्क किया गया जब उनके बच्चे छः महीने के थे, 18 महीने के थे, और सात साल के थे। मां-शिशु जोड़े को उनके राष्ट्रीय बीमा संख्याओं का उपयोग करके, स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली के माध्यम से अतिरिक्त रूप से पालन किया गया था (उम्मीद है कि शोधकर्ताओं को उस के लिए अनुमति मिली है!)। क्या आप परिणाम के बारे में उत्सुक हैं? कई लोग अनुमान लगाते हैं कि गर्भावस्था के दौरान खपत नट्स बच्चे को एलर्जी से ज्यादा संवेदनशील बना देंगे। विपरीत तार्किक है, जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह नहीं कि टीकाएं कैसे काम करती हैं? चूंकि मूंगफली, जो कि बहुत से लोगों के लिए बहुत गंभीर एलर्जी है, एक फल हैं, डेनिश शोध टीम ने पेड़ के खपत के बारे में एकत्रित डेटा से मूंगफली की खपत और एलर्जी दरों में अनुसंधान को अलग किया है। मूंगफली के बारे में, उन्होंने पाया कि:

  • अपनी गर्भावस्था के दौरान हफ्ते में कम से कम एक बार मूंगफली के बच्चे को 18 महीने की उम्र में अस्थमा निदान होने की संभावना कम थी। उच्चतर मातृ मूंगफली की खपत उस उम्र तक अस्थमा के कम मौके से जुड़ी थी।
  • जब सात वर्ष की आयु में एक ही बच्चे मनाए जाते थे, तो जिनकी मां गर्भावस्था में मूंगफली के खाने वाले थे, उन्हें अस्थमा निदान होने की संभावना 34 प्रतिशत कम थी।
  • गर्भावस्था के दौरान अन्य एलर्जी और मातृ मूंगफली की खपत के बीच कोई लिंक नहीं मिला।

अन्य नट्स के लिए निष्कर्ष समान थे। गर्भावस्था के दौरान वृक्ष अखरोट की खपत 18 महीने में अस्थमा के कम जोखिम से जुड़ी हुई थी। सात साल की उम्र में, उस सांख्यिकीय अंतर को काफी कम किया गया था। गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से बच्चों की मां ने विभिन्न प्रकार के पागलपन का उपभोग किया था, हालांकि, अन्य एलर्जी विकसित करने का 20 प्रतिशत कम जोखिम पाया गया था।

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गर्भवती होने पर आपको पागल क्यों खाना चाहिए

क्या आप आश्वस्त हैं कि मूंगफली और पेड़ के नट खतरनाक नहीं हैं, और अस्थमा और संबंधित एलर्जी के जोखिम को कम कर सकते हैं? जब तक आप पागल खाने के अन्य लाभों के बारे में नहीं सुनते, तब तक रुको, और आपको लगाया जाएगा!

  • नट्स में एंटीऑक्सीडेंट के बहुत सारे होते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान वास्तव में फायदेमंद होते हैं।
  • नट वसा में अधिक होते हैं, लेकिन संतृप्त वसा में कम होते हैं। पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड आपके खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।
  • पागल प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं, खासकर अगर आप शाकाहारी और गर्भवती हैं। वे किसी के लिए महान स्नैक्स बनाते हैं, और सलाद और भोजन में भी जोड़ा जा सकता है।
  • मैग्नीशियम, लौह, जस्ता और फोलेट सभी पोषक तत्व हैं जो एक विकासशील भ्रूण की वास्तव में जरूरत है। वे सभी पागल में पाए जाते हैं (अलग-अलग मात्रा में)।
  • पुरुषों के लिए, अखरोट खाने से बेहतर शुक्राणु की गिनती होती है!
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