सोडा के बारे में चौंकाने वाला तथ्य | happilyeverafter-weddings.com

सोडा के बारे में चौंकाने वाला तथ्य

सोडा की बोतलों को गुलदस्ता करना फैशनेबल हो सकता है लेकिन आपको इसके आदी होने के परिणामों से अवगत होना चाहिए। एक नियमित और अनियंत्रित आधार पर पीने के सोडा के हानिकारक साइड इफेक्ट्स को अनदेखा नहीं किया जा सकता है और नहीं किया जाना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना मोहक और ताज़ा सोडा लगता है, यह माता-पिता पर निर्भर है कि वे अपने बच्चों को पेय के हानिकारक दुष्प्रभावों के बारे में शिक्षित करें और सुनिश्चित करें कि पीने का सोडा आदत नहीं बनता है।

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6. पुरुषों में गठिया जोखिम बढ़ता है

वर्ष 2008 में ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि सोडा की नियमित खपत (प्रति सप्ताह सोडा के पांच से छह सर्विंग्स) 40 साल या उससे अधिक उम्र के पुरुषों में गठिया का खतरा बढ़ जाती है।

7. मधुमेह की जटिलताओं का कारण बनता है

एस्पोर्टम युक्त आहार सोडा का उपभोग करने से वास्तव में मधुमेह पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। Aspartame इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए और भी मुश्किल बनाता है और वजन बढ़ाने के परिणामस्वरूप मधुमेह की भूख को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। Aspartame के नकारात्मक दुष्प्रभावों में से कुछ में मोतियाबिंद, रेटिनोपैथी, और चयापचय विकार शामिल हैं।

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8. हड्डियों से कैल्शियम लीच

सोडा हड्डियों से कैल्शियम लीच करने के लिए जाने जाते हैं। सोडा में फॉस्फोरिक एसिड मूत्र में कैल्शियम के विसर्जन को बढ़ावा देता है और इसके परिणामस्वरूप शरीर से कैल्शियम का नुकसान होता है। सोडा की अत्यधिक खपत गुर्दे में कैल्शियम की अतिरिक्त मात्रा के जमाव का कारण बन सकती है जिसके परिणामस्वरूप नेफ्रोलिथियासिस होता है। शरीर से कैल्शियम का नुकसान ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है।

9. स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है

सोडा उपभोग करने से स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा भी बढ़ सकता है। सोडा में बड़ी मात्रा में चीनी होती है जो रक्त में हानिकारक लिपिड की उपस्थिति को बढ़ाती है, जो बदले में स्ट्रोक को ट्रिगर कर सकती है। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, प्रतिदिन एक चीनी-मीठे पेय पीने से दिल की बीमारी के खतरे में 20 प्रतिशत की वृद्धि होती है। यहां तक ​​कि आहार सोडा ने स्ट्रोक और दिल के दौरे के खतरे को भी बढ़ाया है।

10. निर्जलीकरण का कारण बनता है

सोडा, विशेष रूप से आहार सोडा, मूत्रवर्धक हैं, और परिणामस्वरूप मूत्र और कैल्शियम विसर्जन में वृद्धि हुई है। यह अक्सर निर्जलीकरण का कारण बनता है। सोडा से अधिक उपभोग करने से भी रेचक प्रभाव हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप आपके शरीर के पानी के वजन में कमी आ सकती है।

11. सेल क्षति के जोखिम को बढ़ाता है

अधिकांश आहार सोडा में एक संरक्षक होता है जिसे सोडियम बेंजोएट के नाम से जाना जाता है जिसे आम तौर पर मोल्डिंग को रोकने के लिए जोड़ा जाता है। जब सोडा में सोडियम बेंजोएट मौजूद होता है तो विटामिन सी के साथ मिलकर, यह एक कैंसरजन्य पदार्थ पैदा करता है जिसे बेंजीन कहा जाता है जो कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया को नुकसान पहुंचा सकता है। कोशिकाओं के नुकसान से पार्किंसंस और अन्य न्यूरो-डीजेनेरेटिव बीमारियों जैसी बीमारियों को ट्रिगर कर सकते हैं।

सोडा की अम्लीय प्रकृति का परिणाम अक्सर ग्लूथियोन, एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम के उत्पादन में होता है। इसके अलावा, जब लोग बहुत अधिक सोडा का उपभोग करते हैं, तो वे पानी, दूध और ताजे रस के नियमित सेवन में कटौती करते हैं जो त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों में समृद्ध होते हैं। यह तेजी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का कारण बनता है और त्वचा झुर्री के लिए प्रवण हो जाती है।

12. एल्यूमीनियम-एक्सपोजर के जोखिम को बढ़ाता है

न केवल सोडा, बल्कि सोडा के डिब्बे भी आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अधिकांश एल्यूमीनियम सोडा डिब्बे में एक इकोक्सी राल की परत होती है जिसे बिस्फेनॉल ए (बीपीए) कहा जाता है जो सोडा को एल्यूमीनियम के साथ प्रतिक्रिया करने से रोकता है। बीपीए को बांझपन, मोटापा, और प्रजनन कैंसर जैसे गंभीर स्वास्थ्य खतरे होने के लिए जाना जाता है।

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