गर्भवती होने की कोशिश करते समय क्या बचें | happilyeverafter-weddings.com

गर्भवती होने की कोशिश करते समय क्या बचें

सिगरेट और दवाएं

सिगरेट एक बच्चे के जन्म के वजन, फेफड़ों, और कुछ शोध के अनुसार उनके आईक्यू को प्रभावित करता है। एक सिगरेट में 4000 से अधिक विभिन्न रसायनों होते हैं, जिनमें से कई कैंसर का कारण बनते हैं। आप पहले से ही जानते थे कि धूम्रपान मारता है, और यदि आप अभी भी उस तथ्य से ऐसा कर रहे हैं तो अब तक आपको डर नहीं है। गर्भ धारण करने की कोशिश करना आखिरकार उस गंदी आदत को छोड़ने का एक शानदार कारण है। ड्रग्स कोई अच्छा नहीं है या तो उन्हें और उनके प्रभावों को सूचीबद्ध करने के लिए कई अलग-अलग अवैध दवाएं हैं। हालांकि हमने इस विषय के बारे में पहले लिखा है, इसलिए इस ब्लॉग पर एक खोज करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। नीचे की रेखा यह नहीं करती है।

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शराब

अल्कोहल की खपत सिगरेट और दवाओं के रूप में स्पष्ट रूप से निंदा नहीं की जाती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान बार-बार एक पेय पीने से हानिकारक नहीं होता है, जबकि अन्य शोध से पता चलता है कि एक हफ्ते में जितना कम पेय होता है, वह डरावने भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम (एफएएस) का कारण बन सकता है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान शराब की कोई मात्रा सुरक्षित नहीं हुई है। गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे महिलाएं आपके अंडे को निषेचित करने के पहले दो सप्ताह बाद पीने के लिए कहने का एक बड़ा कारण हैं। आप कभी नहीं जानते कि क्या आप ओव्यूलेशन और मासिक धर्म के बीच गर्भवती हो सकते हैं, इसलिए कोई अल्कोहल न पीएं। अपने चक्र के पहले भाग के लिए इसे बचाएं, यदि आपको जरूरी है।

अस्वास्थ्यकर भोजन

जन्म नियंत्रण को कम करने से पहले जंक फूड नशेड़ी को वास्तव में अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहिए और थोड़ा सा प्रयास करना शुरू करना चाहिए। जंक फूड को कहा जाता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक संतृप्त वसा और चीनी होती है, और बहुत कम वास्तविक पोषक तत्व होते हैं। जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो स्वस्थ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में होना और संतुलित भोजन खाने के लिए सबसे अच्छा है जिसमें ताजा फल और सब्जियां, पूरे अनाज, और डेयरी और मांस उत्पादों को खाने वाले लोगों के लिए होता है।

एक आलसी जीवनशैली

एक आसन्न जीवन शैली स्पष्ट रूप से अधिक वजन में योगदान देती है जिसे हमने अभी चर्चा की है। हालांकि, शारीरिक गतिविधि की कमी के साथ यह एकमात्र चीज गलत नहीं है। ऐसी महिलाएं जो बिना किसी सहनशक्ति के खराब शारीरिक स्थिति में गर्भावस्था में जाती हैं, उन्हें थकाऊ और मुश्किल के रूप में गर्भवती होने का अनुभव होने की संभावना है। जब आप गर्भवती हो जाते हैं तो फिट होने पर मोबाइल और आनंददायक नौ महीने को प्रोत्साहित किया जाता है। गर्भ निरोधक मांसपेशियों में जन्म देने के बाद फिर से एक पेट पेट होने की संभावना में योगदान होता है।

खतरनाक खेल

बंजी कूद। व्हाइट वाटर राफ्टिंग। पैराग्लाइडिंग। एक चट्टान से गोताखोरी। पैराशूट से कूदना। रोडियो। सभी खतरनाक, चरम खेल जो कि सबसे अच्छे समय पर काफी जोखिम भरा होते हैं। जब आप गर्भवती हों तो उनसे जुड़ें, और जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हों तो उन्हें न करें। एक अच्छा नियम है कि आप को मारने वाली किसी चीज से बचना चाहिए। एक काम-बाहर जंकी होने के नाते भी एक चरम खेल माना जा सकता है। साक्ष्य बताते हैं कि पेशेवर एथलीटों के रूप में अल्ट्रा-फिट होने के कारण मासिक धर्म-चक्र विकार हो सकते हैं और अंडाशय को रोक सकते हैं। वे महिलाएं जो माताओं बनना चाहती हैं जो बॉडी बिल्डर हैं या बस बहुत काम करते हैं, बच्चे के गर्भ के बाद तक थोड़ा सा कटौती करना और जन्म लेना पसंद है।

विभिन्न लोगों के साथ सेक्स

ड्रग्स न करने और उस पैराशूट कूद से स्पष्ट होकर आप सपने देख रहे हैं। आप यौन संक्रमित संक्रमण प्राप्त कर सकते हैं। या गर्भवती हो, और नहीं पता कि पिता कौन है। या आप बस अपने रिश्ते को बर्बाद कर सकते हैं। अपने साथी के साथ विभाजन करना परिवार शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

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तनाव

एक और गंभीर टिप्पणी पर, जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं तो इससे बचने के लिए तनाव एक बड़ी बात है। विज्ञान इस बात पर स्पष्ट नहीं है कि क्या तनाव आपको इस बिंदु पर गर्भवती होने से रोक सकता है, हालांकि कुछ अध्ययन इस बात का सुझाव देते हैं। एक बात स्पष्ट है, हालांकि: तनाव अप्रिय है और आपके स्वास्थ्य और आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकता है। क्या आपको लगता है कि गर्भवती होने की कोशिश करने का बहुत साहस आपको तनाव पैदा कर रहा है? यदि आप इसका वर्णन करते हैं तो आप अकेले नहीं होंगे। आप दूसरों को या भीतर से बच्चे को रखने का दबाव महसूस कर सकते हैं। इस बारे में जागरूक होने और इस तनाव को कम करने के तरीकों पर काम करने से गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको बेहतर महसूस कर देगा।

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