Savory ओट्स | happilyeverafter-weddings.com

Savory ओट्स

Savory ओट्स

ये Savory ओट्स अपने सामान्य दलिया दिनचर्या कुछ नए और स्वादिष्ट में बदल जाता है! एक पके हुए अंडा, एवोकैडो, और परमेसन पनीर के साथ, जई का यह स्वादिष्ट कटोरा किसी भी समय खिलाया, पूर्ण और खुश नहीं होगा!

चूंकि मुझे याद है, दलिया जागने के मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक रहा है। यह गर्म है, कार्ब से भरा भलाई मुझे बिस्तर से जोड़ती है, मुझे सुबह ज़ोंबी से उस व्यक्ति के रूप में बदलती है जो दुनिया में बाहर जा सकती है और कुछ बट लाती है।

जब मैं छोटा था, दलिया के मेरे कटोरे "डायनासोर अंडे" के साथ लुप्त हो गए, जो छोटे बच्चे के चीनी डायनास को प्रकट करने के लिए भंग हो जाएंगे। कॉलेज में, दलिया सुबह में खुद को भरने का सबसे सस्ता, सबसे तेज़ तरीका था। लेकिन अब, दलिया प्रेरणा के लिए दलिया एक खाली कैनवास है।

अब मेरे पास ज्ञान है जो मुझे बताता है कि डायनासोर अंडे ओट्स के मेरे कटोरे में सबसे स्वस्थ नहीं हैं। और अब मेरे पास एक समान स्वादिष्ट दलिया के अलावा सोचने का समय है।

आम तौर पर जई के मेरे कटोरे, ओट्स के कई अन्य लोगों के कटोरे की तरह, सभी चीजें मीठा होती हैं। ताजा फल, शहद, ब्राउन शुगर, ग्रानोला... सचमुच मीठा और अपेक्षाकृत स्वस्थ कुछ भी मुझे पेंट्री में होता है। लेकिन कौन कहता है कि जई को मीठा होना चाहिए?

मिठाई चावल या मिठाई क्विनोआ खाने का विचार थोड़ा अजीब क्यों है, लेकिन मीठे दलिया को पूरी तरह सामान्य खाना?

खैर मैंने सोचा कि यह दलिया की स्वादिष्ट सीमाओं का परीक्षण करने के लिए एक अच्छा समय होगा, इसलिए आज, हम Savory ओट्स का एक कटोरा खाना बना रहे हैं!

ये वास्तव में सरल हैं, क्योंकि यह नाश्ते का समय है, और इसलिए हमें पूरे दिन रसोईघर में घूमने के लिए नहीं मिला है।

Savory Oatmeal

लेकिन हम इस अच्छी चीज को स्टोव पर ओले 'फैशन तरीके से पकाएंगे। माइक्रोवेविंग वास्तव में दलिया के मलाईदार बनावट पर कुछ नुकसान करता है, इसे रबड़ और ब्लीह में बदल देता है।

वहां एक बहुत छोटा वीडियो है जो वास्तविक ओटमील कट्टरपंथियों के लिए माइक्रोवेविंग और स्टोवेटॉप के बीच का अंतर बताता है। तो हम ओट्स को स्टोव पर पानी से फेंक रहे हैं, फिर बाकी सब कुछ तैयार करने पर काम करें।

Savory Oatmeal

अपने एवोकैडो को स्लाइस करें, क्योंकि एवोकैडो के बिना क्या स्वादिष्ट ओट नाश्ता पूरा हो जाएगा? थोड़ा अजमोद चोटी, जो हमारे परिष्कृत स्पर्श होगा। और अपने अंडा शिकार करने के लिए मिलता है।

क्या आपने कभी अंडे पछाड़ दिया है? यदि हां, तो बढ़िया! यदि नहीं, चिंता मत करो! जेमी ओलिवर इसे वास्तविक सरल से तोड़ देता है, लेकिन लंबी कहानी छोटी है, आप इसे 3 तरीके कर सकते हैं।

  1. एक सभ्य उबाल के लिए पानी लाओ। एक छोटे कटोरे में एक बहुत ताजा अंडा (महत्वपूर्ण!) क्रैक करें और धीरे-धीरे पानी में कम करें। लगभग 3 मिनट के लिए कुक।
  2. पानी को एक सभ्य उबाल लेकर लाएं, और अपने अंडे को एक छोटे कटोरे में फेंक दें। पानी में एक भंवर बनाने के लिए एक चम्मच का प्रयोग करें, फिर अंडे को भंवर के बीच में धीरे-धीरे कम करें और लगभग 3 मिनट तक पकाएं।
  3. एक सभ्य उबाल के लिए पानी लाओ। चिपकने के साथ एक छोटा कटोरा लाइन और इसमें अंडे दरार। चिपकने वाले लपेटने के किनारों को खींचें और गाँठ बांधें ताकि आपके पास एक छोटे से बैग में अंडे हो, फिर पानी में कम हो और लगभग 3 मिनट पकाएं।

इस शिकार का नतीजा ठोस सफेद और थोड़ा चलने वाला जर्दी होना चाहिए, और जब जई, एवोकैडो और परमेसन के साथ मिलकर, स्वाद स्वर्ग होता है!

Savory Oatmeal
Savory ओट्स प्रिंट पकाने की विधि टाइप करें: नाश्ता कार्य करता है: 1 सामग्री

  • ½ कप लुढ़का हुआ जई
  • 1 कप पानी
  • चुटकी भर नमक
  • 2 बड़ा चम्मच (15 ग्राम) मुर्गी परमेसन पनीर
  • 1 ताजा अंडे
  • ½ avocado, pitted, छील, और कटा हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अजमोद
  • मौसम के लिए जमीन काली मिर्च
अनुदेश
  1. एक मध्यम पॉट में जई, पानी और नमक को मिलाएं और मध्यम / कम गर्मी पर उबाल लें। लगभग 10 मिनट तक कुक, जब तक कि पानी सब अवशोषित न हो जाए।
  2. स्टोव से दलिया निकालें और परमेसन पनीर में हलचल। गर्म रखने के लिए कवर और एक तरफ सेट करें।
  3. पानी के एक और बर्तन को एक सभ्य उबाल लेकर लाओ। अपने अंडे को एक छोटे कटोरे में क्रैक करें, फिर धीरे-धीरे गर्म पानी में कम करें। लगभग 3 मिनट के लिए पोच, फिर एक slotted चम्मच * के साथ हटा दें।
  4. एक सेवारत कटोरे में चम्मच दलिया। पके हुए अंडा, कटा हुआ एवोकैडो, कटा हुआ अजमोद, और काली मिर्च के साथ शीर्ष। गर्म परोसें।
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