सोया आहार - क्या यह मदद रजोनिवृत्ति महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकती है? | happilyeverafter-weddings.com

सोया आहार - क्या यह मदद रजोनिवृत्ति महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकती है?

एक नया अध्ययन आयोजित किया गया है जो सोया आहार का पालन करके ऑस्टियोपोरोसिस में सुधार दर्शाता है। सदियों से, विशेष रूप से एशियाई संस्कृतियों ने अपने आहार में सोया खाद्य पदार्थों पर भरोसा किया है, न केवल आहार के सेवन के अच्छे स्रोत के रूप में, बल्कि इसलिए कि उनका मानना ​​है कि इसमें स्वास्थ्य गुण हैं। दुनिया भर में 200 मिलियन से अधिक महिलाएं पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं, यह शोध महत्वपूर्ण है, और इसके परिणामस्वरूप इस अपंग हड्डी की बीमारी से पीड़ित लोगों में भारी कमी हो सकती है।

ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है। लेकिन, कुछ के लिए, यह कमी गंभीर है, और ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। यह महिलाओं में होने वाले परिवर्तनों के कारण, महिलाओं में विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के माध्यम से होने के बाद महिलाओं में अधिक प्रचलित है। इसलिए ऑस्टियोपोरोसिस वाले कम से कम 80% महिलाएं हैं।

रजोनिवृत्ति के साथ, एस्ट्रोजेन में परिणामी कमी आई है। हड्डी की रक्षा के लिए इस हार्मोन की आवश्यकता होती है, इसलिए महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति तक पहुंचने से पहले स्वस्थ हड्डी घनत्व होना महत्वपूर्ण है। कुछ महिलाएं अन्य महिलाओं की तुलना में अपनी हड्डियों की घनत्व को कम करती हैं, और रजोनिवृत्ति के बाद पहले 5-7 वर्षों के दौरान 20% तक खोना संभव है।

भंगुर हड्डी रोग के रूप में भी जाना जाता है, ऑस्टियोपोरोसिस वाले अनुभवी फ्रैक्चर की संख्या हर साल लाखों में होती है। वास्तव में, हाल के आंकड़ों का अनुमान है कि यह आंकड़ा दुनिया भर में 8.9 मिलियन से अधिक होना चाहिए। न केवल फ्रैक्चर बहुत दर्दनाक और कमजोर होते हैं, वे हड्डियों और मुलायम ऊतकों को प्रभावित करने वाली अन्य जटिलताओं का भी कारण बन सकते हैं। कुछ के लिए, जब ऑस्टियोपोरोसिस अपनी गंभीरता तक पहुंच जाता है, तो वे सभी गतिशीलता खो सकते हैं और एक व्हीलचेयर तक ही सीमित हो सकते हैं।

शोध अध्ययन

यूके में हूल विश्वविद्यालय ने एक शोध अध्ययन किया था। अध्ययन के लिए, उन्होंने 200 शुरुआती रजोनिवृत्ति महिलाओं को इकट्ठा किया और उन्हें दैनिक पूरक प्रदान किया। समूह में दो पूरक का उपयोग किया जाता था - जिसमें सोया प्रोटीन और आइसोफ्लावोन दोनों होते हैं, और दूसरा जिसमें केवल सोया प्रोटीन होता है।

प्रतिभागियों को 6 महीने की अवधि के लिए पूरक दिया गया था, जिसके दौरान उनके रक्त नियमित रूप से नमूना लिया गया था। शोधकर्ताओं ने कुछ मार्करों को देखा जो हड्डी के कारोबार को दिखाते हैं, जिसमें प्रोटीन βCTX शामिल है जो हड्डी के नुकसान को चिह्नित करता है, और पी 1 एनपी, हड्डी के गठन का एक मार्कर है। अध्ययन से पता चला है कि जो लोग आइसोफ्लावोन और सोया प्रोटीन दोनों को जारी रखने वाले पूरक को लेते हैं, उनमें बहुत कम नुकसान होता है, इसलिए ओस्टियोपोरोसिस विकसित करने का जोखिम कम हो जाता है।

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इसके पीछे तर्क यह है कि आइसोफ्लोन हार्मोन एस्ट्रोजेन की रासायनिक संरचना के समान तरीके से कार्य करता है। इसलिए, चूंकि एस्ट्रोजेन के स्तर रजोनिवृत्ति के बाद गिरते हैं, इसलिए आइसोफ्लावोन हड्डी की रक्षा करने के समान तरीके से कार्य करना जारी रखता है।

हालांकि शोध निष्कर्ष बहुत ही आशाजनक हैं, फिर भी आगे के अध्ययन पूरा होने की आवश्यकता है। यह मुख्य रूप से आइसोफ्लावोन और सोया प्रोटीन के दीर्घकालिक प्रभावों की जांच के लिए है, साथ ही यह पता लगाने के लिए कि आपके आहार में सोया सहित अन्य लाभ कैसे प्राप्त किए जा सकते हैं।

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