गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा है: सफल होने में आपकी सहायता करने के लिए सुझाव | happilyeverafter-weddings.com

गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा है: सफल होने में आपकी सहायता करने के लिए सुझाव

अच्छी खबर यह है कि 85 प्रतिशत जोड़े कोशिश करने के एक वर्ष के भीतर गर्भ धारण करेंगे, और आपके पक्ष में उन बाधाओं को स्विंग करने में मदद करने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं!

डबल-चेक आप ओवुलेटिंग कर रहे हैं

एक अंडाशय कैलेंडर या प्राकृतिक संकेत जो आप अंडाकार कर रहे हैं वह बहुत अच्छा हो सकता है। इन चीजों पर भरोसा करने से पहले, दोबारा जांच लें कि आप अंडाकार कर रहे हैं और संभावित रूप से अपने आप को बहुत समय और दिल का दर्द बचा सकते हैं। Ovulation predictor किट खरीदें, और निर्देश के रूप में उनका उपयोग करें। यदि आप अपनी अवधि शुरू करने के सातवें दिन से हर दिन ओव्यूलेशन परीक्षण का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप निश्चित रूप से सुनिश्चित हो सकते हैं कि यदि वह वहां है तो आप उस अंडाशय को पकड़ लेंगे। ओव्यूलेशन परीक्षण ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच) पर प्रतिक्रिया करते हैं, और उन्हें दोपहर में सबसे अच्छा लिया जाता है। क्या आपको सही तरीके से उनका उपयोग करने के बाद भी कोई सकारात्मक ओव्यूलेशन परीक्षण नहीं मिल रहा है? विभिन्न ब्रांडों के परीक्षणों का प्रयास करना हमेशा एक अच्छा विचार है, और स्माइली चेहरे वाले डिजिटल वाले लोगों का उपयोग करना सबसे आसान है। यदि कोई चाल नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या हो रहा है।

अपना वजन देखें

एक स्वस्थ बीएमआई आपकी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देता है और यह भी आपके दूसरे आधे के लिए सच है! सभी जोड़े जो बच्चे की कोशिश कर रहे हैं उन्हें अपने वजन, पोषण और फिटनेस स्तर पर गंभीर नजर डालने से फायदा होगा। महिलाओं में, बहुत अधिक शरीर वसा एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ावा दे सकता है। इस महिला हार्मोन में से अधिकतर अंडों की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करेंगे, और अनियमित मासिक धर्म चक्र और नियमित अंडाशय की कमी भी हो सकती है। पुरुषों में, शुक्राणु की गुणवत्ता में काफी नुकसान हो सकता है। कम वजन होने के नाते एक और गंभीर समस्या है। मासिक धर्म चक्र और अंडाशय महिलाओं में पीड़ित होंगे। अत्यधिक व्यायाम प्रजनन क्षमता में भी हस्तक्षेप करेगा; शोध से पता चलता है कि पेशेवर एथलीटों को एनोव्यूलेशन से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है (जिसका मतलब अंडाकार नहीं होता है)। स्वस्थ शरीर के वजन को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ और विविध आहार खाना है, और नियमित आधार पर शारीरिक रूप से सक्रिय होना है।

बुरी आदतों से छुटकारा पाएं

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें दोनों लिंगों की प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। धूम्रपान एक महान उदाहरण है जो नर और मादा प्रजनन में हस्तक्षेप करता है, और गर्भावस्था होने पर सभी प्रकार के जोखिम पैदा करता है। गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे महिलाएं मासिक धर्म चक्र (ल्यूटल चरण) के दूसरे छमाही के दौरान कम से कम शराब से बचना चाहिए, और शायद पूरी तरह से सुरक्षित होने के लिए। जो पुरुष पिता बनने की उम्मीद कर रहे हैं उन्हें शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने के लिए शराब छोड़ना चाहिए।

संभोग

"उपजाऊ खिड़की" एक महिला के अंडाशय से पांच दिन पहले शुरू होती है, क्योंकि शुक्राणु मादा शरीर के भीतर उस समय के आसपास जीवित रहता है। हर दिन यौन संबंध रखने, या दिन में कई बार, शायद यह अधिक हो रहा है पुरुषों की शुक्राणुओं की गणना तब होती है जब उसमें अक्सर संभोग होता है। ओव्यूलेशन से पहले हफ्तों में यौन संबंध से बचने से शुक्राणुओं की संख्या में सुधार नहीं होता है, जैसा कि कुछ कहते हैं। मादा संभोग गर्भवती होने की संभावना को बढ़ा सकता है, लेकिन आपके पीछे के नीचे तकिए के साथ 30 मिनट तक बिस्तर में झूठ बोलना एक और शहरी मिथक है जिसे आप बिना कर सकते हैं। कुछ सूत्रों का कहना है कि मिशनरी स्थिति गर्भावस्था के परिणामस्वरूप अधिक होने की संभावना है। यह सच नहीं है, लेकिन मैन-ऑन-टॉप सेक्स शुक्राणु को एक प्रमुख शुरुआत देता है, जो एक सकारात्मक ओव्यूलेशन परीक्षण के बाद संभोग कर रहे हैं, जो लाभ प्रदान कर सकता है।

ओव्यूलेशन परीक्षण हमेशा बांझपन का संकेत नकारात्मक पढ़ें ?

चीजें मज़ेदार रखें

क्या आप बहुत समय बिता रहे हैं कि आप बांझ हैं (बिना किसी वास्तविक संकेत के यह सच हो सकता है)? क्या सेक्स बदल गया है (इसके लिए प्रतीक्षा करें!) "बेबी-डांसिंग" और क्या आपके मज़े के पहले स्टेडियम में सभी मज़ा पीछे छोड़ दिए गए हैं? अपने बच्चे को एक साथ बनाने से पहले अपने बंधन को खराब न करें, और बच्चे को आपके लिए तनावपूर्ण न होने दें। याद रखें कि गर्भवती होने में लगभग एक वर्ष लग सकता है और आप अभी भी सामान्य की सीमाओं में पूरी तरह से हैं। हर तरह से अपने साथी का आनंद लेना याद रखें, और वास्तविक लाल झंडे हैं कि कुछ गलत हो सकता है, तो केवल गर्भ धारण करने की कोशिश करने के बारे में चिंता करना शुरू करें।

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