अकेलापन और डिसकनेक्शन का हार्टब्रेक | happilyeverafter-weddings.com

अकेलापन और डिसकनेक्शन का हार्टब्रेक

मिया और मैं एक फोन सत्र कर रहे थे।

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"मेरा पर्यवेक्षक हमेशा मुझ पर नाराज होता है। मैं अपने पिछले पर्यवेक्षक के साथ बहुत अच्छी तरह से मिला लेकिन मैं इस महिला के लिए पर्याप्त कुछ नहीं कर सकता। मुझे नहीं पता कि समस्या क्या है, लेकिन मुझे लगता है कि शायद मैं ' मैं वास्तव में गड़बड़ कर रहा हूं। मुझे लगता था कि मैं अच्छा काम कर रहा था, लेकिन अब मुझे इतना यकीन नहीं है। "

"मिया, इस स्थिति के लिए आप शर्मिंदा और खुद को दोषी ठहराते हुए एक अच्छा कारण होना चाहिए। अगर आप खुद को शर्मिंदा नहीं करते हैं तो आपको क्या लगेगा?"

मिया ने एक मिनट के लिए सोचा और फिर चुपचाप कहा, "अकेला ... और मेरा दिल दर्द होता है।"

"इन भावनाओं के बारे में मुझे और बताओ।"

"मैं उससे जुड़ नहीं सकता क्योंकि वह इतनी बंद है, और जब भी मैं किसी से जुड़ नहीं पाता हूं, मैं अकेला महसूस करता हूं और मेरा दिल दर्द होता है। लेकिन मुझे लगता है कि इस तरह महसूस करने के लिए मेरे साथ कुछ गड़बड़ है।"

"तो आप अकेलेपन और दिल की दर्द की भावनाओं पर भरोसा करने के बजाय खुद को शर्मिंदा और दोष देंगे?"

"ओह! ... तुम्हें पता है, मुझे लगता है कि मैं अपना अधिकांश जीवन कर रहा हूं! मुझे लगता है कि मैं नूह के साथ भी यही काम करता हूं।" (उसका पति)

"जब आप शर्मनाक रूप से गले लगाने और उसके अकेलेपन और दिल से दर्द से सीखने के बजाय शर्मिंदा और दोष देते हैं तो आपकी छोटी लड़की कैसा महसूस करती है?"

"वह अकेले और महत्वहीन और खुद के बारे में बुरा महसूस करती है।"

"मिया, ठीक है, कैसे अपने मार्गदर्शन के लिए खुलासा करें और अकेलेपन और दिल की धड़कन के लिए करुणा में आमंत्रित करें जब आप किसी के साथ कनेक्ट नहीं हो सकते हैं। बहुत दयालु रहें और अपनी छोटी लड़की की देखभाल करें। उसे अकेला महसूस करने के बहुत अच्छे कारण हैं। उसे पता है कि उसकी भावनाओं के लिए उसके साथ कुछ भी गलत नहीं है, और आप उसे अकेलापन और दिल से पीड़ित होने के बारे में बताते हुए आभारी हैं, जब कोई बंद और अनजान हो। क्या आप ऐसा कर सकते हैं? "

"हाँ! और यह बहुत बेहतर लगता है - ऐसी राहत!"

हम सभी ने अकेलापन और विघटन के दिल की धड़कन के खिलाफ सुरक्षा के लिए शर्मनाक, दोष, क्रोध या वापसी का उपयोग करना सीखा। अपने आप को प्रमाणित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि जब आप किसी के साथ कनेक्ट नहीं हो सकते हैं, खासकर आपके लिए महत्वपूर्ण कोई व्यक्ति कितना दर्दनाक होता है। लेकिन जब आप शर्मिंदा हो जाते हैं और खुद को दोष देते हैं और अपनी भावनाओं पर भरोसा करते हैं, तो आप खालीपन, अकेलापन और अंदरूनी त्याग की भावना पैदा करते हुए स्वयं से डिस्कनेक्ट होते हैं।

दूसरे के साथ प्रामाणिक दिल-संबंध जीवन में सबसे अधिक आनंददायक अनुभवों में से एक है। माता-पिता या देखभाल करने वालों के साथ यह दिल-संबंध बच्चों के बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन, अक्सर, हमें कनेक्शन के स्तर का अनुभव नहीं हुआ जो हमें बढ़ने के लिए जरूरी था, और हमने कनेक्शन की कमी के गहन अकेलेपन और दिल की धड़कन को महसूस करने के बजाय खुद को शर्मिंदा करना सीखा। हम उस संबंध की तलाश में वयस्कता में चले जाते हैं, जिसमें हमारे बच्चों की कमी थी, एक साथी की उम्मीद है या कोई कनेक्शन के लिए हमारी महत्वपूर्ण आवश्यकता को भर देगा।

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लेकिन वयस्कों के रूप में, हम पहले से दूसरे से कनेक्ट होने से पहले स्वयं और स्रोत से जुड़ने की जरूरत है। और यह तभी होता है जब हम स्वयं और स्रोत से जुड़ते हैं कि हम अपने दोष और शर्मनाक से खुद को डिस्कनेक्ट किए बिना दूसरों के साथ डिस्कनेक्शन के दर्द का प्रबंधन करना सीख सकते हैं।

यदि आप अपने बारे में बुरी तरह महसूस करना जारी रखते हैं, तो आप शायद यह जानना चाहें कि अकेलेपन, दिल दर्द और दिल की धड़कन की भावनाओं के खिलाफ आप कितनी बार शर्मिंदा हैं। हो सकता है कि आप यह ध्यान देना शुरू कर दें कि शर्म की बात जारी रखने से आप आंतरिक डिस्कनेक्शन बनाते हैं जो आपको इतनी खाली और त्याग कर देता है। आप अपने अकेलेपन और दिल की धड़कन को अपने प्रति गहरी दयालुता के साथ गले लगाने की कोशिश करना चाहेंगे और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। मैं आपको गारंटी देता हूं कि आप अपने बारे में ज्यादा बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे, और जब आप खुद को शर्मिंदा रहने के बजाय अपनी प्रामाणिक भावनाओं को गले लगाने के इच्छुक हैं तो आपको दूसरों से जुड़ना आसान लगेगा।

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