4 तरीके अल्कोहल आपकी वेटलॉस योजना को कम करता है | happilyeverafter-weddings.com

4 तरीके अल्कोहल आपकी वेटलॉस योजना को कम करता है

शराब उत्तरी अमेरिकी संस्कृति का एक सामान्य हिस्सा है, और सदियों से रहा है। हम सभी गर्म गर्मी की शाम को एक बार वापस फेंकना पसंद करते हैं, रात के खाने के साथ शराब का एक ग्लास का आनंद लेते हैं, या लड़कियों के साथ मार्टिनिस के लिए बाहर जाते हैं। यह निश्चित रूप से बहस के लिए नहीं है! हालांकि, जब वजन घटाने की बात आती है, शराब आपके मित्र नहीं है। शराब के प्रकार के बावजूद- शराब, बियर, आत्माएं, आदि - वजन कम करने की कोशिश करते समय पीने से अच्छा मिश्रण नहीं होता है।

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चरणबद्ध प्रक्रिया से इस चरण को खोकर, ऊर्जा के लिए अधिक कैलोरी उपलब्ध कराई जाती है, और आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों से शरीर में वसा या कैलोरी जलने की संभावना कम होती है। यह आपकी सफलता को धीमा कर देगा - अपने पसंदीदा पेय में कैलोरी गिनती से अवगत रहें!

अनिवार्य रूप से, शराब की आणविक संरचना चीनी की तरह ही होती है, जिससे वजन घटाने की बात आती है।

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3. आपके पेय आमतौर पर चीनी के साथ लोड होते हैं

यदि आप अपनी पसंद के पेय के लेबल पर कैलोरी सामग्री की जांच करते हैं, तो आप देखेंगे कि शराब से अकेले आने से आमतौर पर अधिक कैलोरी होती है। ये अतिरिक्त कैलोरी सभी चीनी के रूप में हैं। जब आप अल्कोहल वाले पेय पदार्थों में पाए जाते हैं तो साधारण शर्करा का उपभोग करते समय वजन घटाना बहुत मुश्किल हो जाता है। जब आप सिस्टम को अत्यधिक शर्करा की अत्यधिक मात्रा दे रहे हैं तो वसा खोना भूल जाओ। इन्हें तुरंत ग्लूकोज में परिवर्तित कर दिया जाएगा और आपकी हर जरूरत के लिए उपयोग किया जाएगा।

शक्कर, वसा नहीं, वजन कम करने की कोशिश करते समय आप खा सकते हैं सबसे बुरी चीज है। यहां बताया गया है: वसा शरीर में प्रवेश करती है और ऊर्जा उत्पादन, विटामिन अवशोषण और अधिक के लिए उपयोग की जाती है। जब हम वसा का उपभोग करते हैं, पाचन एंजाइमों को केटोन कहा जाता है। अपने सिस्टम के चारों ओर नियमित रूप से तैरने वाले केटोन रखने के लिए आपके शरीर को संग्रहीत वसा का उपयोग करना आसान बनाता है। उपभोग किए जाने वाले साधारण शर्करा बहुत जल्दी ग्लूकोज बन जाते हैं, और यदि उन्हें समय पर फैशन में ऊर्जा के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, तो उन्हें वसा में परिवर्तित कर दिया जाता है और बाद में उपयोग के लिए संग्रहीत किया जाता है।

यह ऐसी प्रक्रिया है जो आहार के दौरान शर्करा को इतनी खतरनाक बनाती है। शराब, बियर, कूलर और आत्माओं में अतिरिक्त कैलोरी होने से वसा हानि की प्रक्रिया बहुत कठिन हो जाती है।

4. शराब लंबे समय तक अनुकूलन की ओर ले जाता है

आपके शरीर को इसका इस्तेमाल करने के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आप अपना पूरा जीवन अच्छी तरह से खाते हैं, तो संभवतः आप बिना किसी प्रयास के स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखेंगे। हालांकि, नियमित अल्कोहल शरीर के समय के रूप में संभवतः ऊर्जा उत्पादन के सबसे सरल रूपों का उपयोग करने के लिए सिखाता है। अल्कोहल के बिना स्वस्थ आहार में, आप यह सुनिश्चित करने के लिए कार्बन की मूल मात्रा का उपभोग करना चाहते हैं कि भंडारण के लिए कोई अतिरिक्त शर्करा की आवश्यकता नहीं है। कार्बोस की कम कैलोरी सामग्री के लिए बनाना दैनिक प्रोटीन में वृद्धि होगी। जब आहार में शराब पेश किया जाता है, तो सब कुछ बदल जाता है।

शरीर को जो खिलाया जाता है उसका उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है, और अनुकूलित होगा। यद्यपि यह एक समय में ऊर्जा के लिए वसा के लिए चला गया हो सकता है, यह चीनी के साधारण स्रोतों को देखना जारी रखेगा जिन्हें एसीटेट के मामले में आसानी से परिवर्तित किया जा सकता है।

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