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उदासी


जब उसने मुझे फोन सत्र में बताया कि वह ऊबड़ से बाहर खा रही थी, तो मैं परेशान था।

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"पामेला, आपके पास इतने सारे हित हैं और आप ऐसे रचनात्मक व्यक्ति हैं। शाम को तुम इतने ऊब क्यों हो? "

"शाम को मैं मार्क (उसके दूसरे पति - 3 साल से विवाहित) की उम्मीद करता हूं कि वह मेरे साथ रहें - खासकर अब जब हमारे सभी बच्चे चले गए हैं। लेकिन वह अक्सर काम से देर हो जाता है और फिर वह आम तौर पर बस आराम और टीवी देखना पसंद करता है। "

"क्या आप मार्क का मनोरंजन करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं?"

"हम ... हाँ, मुझे लगता है कि मैं हूं।"

"ठीक है, आपको एक अच्छा कारण होना चाहिए कि आपको लगता है कि मार्क आपको मनोरंजन क्यों कर सकता है और अपना बोरियत ले लेगा। क्या आपको पता है कि यह किस बारे में है? "
"क्या यह नहीं है कि रिश्ते क्या हैं?"

"तो, आपके दिमाग में, मार्क जिम्मेदार होने की बजाय अपने बोरियत को दूर करने के लिए ज़िम्मेदार है?"

"हाँ, मुझे लगता है कि मैंने विश्वास किया है, लेकिन अब जब आप इसे कहते हैं, तो यह वास्तव में समझ में नहीं आता है। लेकिन मुझे नहीं पता कि शाम को ऊबने के लिए क्या करना है। "

"यही वह मुद्दा है जिसे हमें संबोधित करने की आवश्यकता है। जब आप उन ज़िंदगी के बारे में सोचते हैं जिन्हें आप ज़िंदा महसूस करते हैं, तो वह कब होता है? "

"मैं हमेशा जीवित महसूस करता हूं जब मैं कुछ रचनात्मक कर रहा हूं - जैसे कि जब मैं कला कर रहा हूं, या हमारे घर को सजा रहा हूं, फूलों की व्यवस्था कर रहा हूं, या कविता लिख ​​रहा हूं। मुझे उन चीजों को करना अच्छा लगता है। "

"तो आप उन्हें शाम को क्यों नहीं करते?"

"मैंने हमेशा सोचा कि मार्क और मेरे लिए समय था। मुझे लगता है कि अगर मैं शाम को क्या करना चाहता था तो मैं दोषी महसूस करूंगा। "

"क्या आपको सच में लगता है कि मार्क परेशान होगा?"

"(हँसते हुए) नहीं, वह शायद राहत मिलेगा। मुझे लगता है कि मुझे मनोरंजन करने के लिए मुझे कुछ दबाव महसूस हो रहा है। "

"और क्या आपको खुशी देता है?"

"जब मैं लोगों की मदद कर रहा हूं तो मैं हमेशा खुश हूं। मैं अपने दोस्तों को विभिन्न तरीकों से मदद करना पसंद करता हूं। "

"पामेला, जब आप बना रहे हैं और दे रहे हैं, तो क्या आप अपने सिर या दिल में हैं?"

"ओह, निश्चित रूप से मेरे दिल में!"

"जब आप ऊब जाते हैं और खाते हैं, तो क्या आप अपने सिर या दिल में हैं?"

"मैं अपने सिर में हूं, इस बारे में सोच रहा हूं कि मैं कितना ऊब गया हूं और मैं कैसे चाहता हूं कि मार्क मेरे लिए ध्यान दे।"

"तो जब आप देते और बनाते हैं, तो आप खुले होते हैं और आत्मा को आपके माध्यम से आने की इजाजत देते हैं। यह आपको भरता है, इसलिए आप खुश और पूर्ण महसूस करते हैं। लेकिन जब आप मार्क पर ध्यान देने की अपेक्षा करते हैं, तो आप आत्मा को भरने की अनुमति देते हैं और मार्क को भरने की उम्मीद करते हैं। आप आत्मा से अपने स्रोत होने के लिए अपने स्रोत होने के लिए स्थानांतरित हो जाते हैं। फिर आप ऊब महसूस करते हैं। क्या वह सही है?

"हाँ! यह सही है! ठीक है, मैं मार्क को भरने की उम्मीद करना बंद कर रहा हूं और शाम को जो चीजें करना पसंद करता हूं उसे करना शुरू कर दूंगा। वजन कम करने का एक अच्छा तरीका क्या है! "

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जब आप खुशी, प्रेम, सत्य, स्वतंत्रता और आत्मा की रचनात्मकता को आपके माध्यम से आने की अनुमति देने के लिए खुले होते हैं तो यह ऊब जाना संभव नहीं है। बोरियत अक्सर आपके सिर में रहने का परिणाम होता है और इच्छा करता है कि कोई साथ आए और आपको भर दे। जब कोई नहीं आता है, तो आप भोजन या कुछ अन्य पदार्थ, या टीवी या इंटरनेट जैसी कुछ गतिविधियों में बदल सकते हैं। और भले ही इन पदार्थों और गतिविधियों को इस समय के लिए ऊबड़ ले जाया जा सके, फिर भी जब आप अपनी रचनात्मकता व्यक्त करना चाहते हैं, और जब आप दूसरों की देखभाल करने का इरादा रखते हैं तो वे आपको आत्मा के तरीके से कभी नहीं भरेंगे।
अगली बार जब आप खुद को ऊब महसूस करते हैं, तो सोचें कि आप अपने आप को रचनात्मक रूप से कैसे व्यक्त कर सकते हैं, या आप किसी और को अपनी देनदारी और देखभाल कैसे व्यक्त कर सकते हैं। जब आप रचनात्मकता या देने की प्रेमपूर्ण कार्रवाई करते हैं, तो आप ऊब के बजाय खुद को भरकर आनंदित करेंगे।

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