फाइब्रोमाल्जिया के लिए सर्वश्रेष्ठ पूरक: क्या क्लोरेला आसानी से फाइब्रोमाल्जिया लक्षणों में मदद कर सकता है? | happilyeverafter-weddings.com

फाइब्रोमाल्जिया के लिए सर्वश्रेष्ठ पूरक: क्या क्लोरेला आसानी से फाइब्रोमाल्जिया लक्षणों में मदद कर सकता है?

जब आपके फाइब्रोमाल्जिया से निपटने की बात आती है, तो आप इस बीमारी से जुड़े लक्षणों की सरणी के इलाज के लिए एक चढ़ाई लड़ाई पर चढ़ सकते हैं। फाइब्रोमाल्जिया एक ऐसी बीमारी है जहां रोगियों को पुरानी एफ ibromyalgia थकान, चिंता, अवसाद और बिंदु कोमलता से पीड़ित हैं और फिर भी चिकित्सक इस जटिल बीमारी का कारण क्या है [1] का पता लगाने में असमर्थ हैं। क्या गलत हो रहा है इस अनिश्चितता के कारण, रोगी अक्सर इन लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद के लिए एंटी-ड्रिंपेंट्स, दर्द निवारक, और एंटीसाइकोटिक्स के लिए चिकित्सकों के कार्यालय के पर्चे के ढेर के साथ छोड़ देंगे। [2]। दवाओं के इस कॉकटेल के साथ साइड इफेक्ट आम हैं इसलिए कई रोगी फाइब्रोमाल्जिया के लिए पूरक [3] की खुराक में बदल जाते हैं। मैंने पहले से ही बेहतर लेखों के लिए 5-एचटीपी जैसे अन्य पूरक पूरकों को कवर किया है , एसएएम-ई पिछले लेखों में बेहतर ऊर्जा के स्तर के लिए अवसाद और एनएडीएच को मारने के लिए, लेकिन वैकल्पिक चिकित्सा समुदाय में झुकाव है कि क्लोरेला मदद करने में उपयोगी हो सकती है इन सभी लक्षणों को कम करें। क्या क्लोरेला फाइब्रोमाल्जिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है और फाइब्रोमाल्जिया दर्द से राहत ले सकती है ? पता लगाने के लिए और अधिक पढ़ें।

च्लोरेला क्या है?

फाइब्रोमाल्जिया के लिए पूरक पर विचार करते समय, एक संभावित उपचार विकल्प जो नियमित रूप से आता है वह क्लोरोला नामक एक यौगिक है। संभावना है, आपने शायद इस परिसर के बारे में कभी नहीं सुना है (चिंता न करें, मैंने इस लेख से पहले नहीं किया था)। क्लोरेल्ला एक एकल कोशिका वाला शैवाल है जो आहार की खुराक में एक आम घटक है और पूरक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए खाद्य पदार्थों में जोड़ा गया एक निकास है। एशियाई आहार में यह भोजन अच्छी तरह से प्राप्त हुआ है, फिर भी उत्तरी अमेरिकी और यूरोपीय बाजारों में काफी आसानी से पकड़ा नहीं गया है। [4] इस शैवाल को क्लोरोफिल, कैरोटीनोइड, खनिजों, विटामिन और यहां तक ​​कि लंबी श्रृंखला पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों के विस्तृत स्रोत के रूप में देखा जाता है। वे ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक बहुत समृद्ध स्रोत भी हैं, एक यौगिक जो कार्डियोवैस्कुलर फ़ंक्शन में सुधार और रोगियों के कोलेस्ट्रॉल में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है [5]।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह यौगिक महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और खनिजों के साथ घिरा हुआ है जो आपको बेहतर महसूस कर सकता है लेकिन यह "मछली भोजन" खाने में वास्तव में मदद कर सकता है; क्या क्लोरेला फाइब्रोमाल्जिया के लक्षणों को सीधे आसानी से मदद कर सकता है ?

Chlorella आपके फाइब्रोमाल्जिया लक्षणों को आसान बनाने में मदद करेगा?

अध्ययन यह निर्धारित करने के लिए आयोजित किए जा रहे हैं कि क्लोरेला कैसे फाइब्रोमाल्जिया के लिए कई पूरक में से एक के रूप में प्रभावी हो सकता है एक विशेष अध्ययन में, फाइब्रोमाल्जिया के 55 रोगियों, उच्च रक्तचाप वाले 33 रोगियों और अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ 9 को टैबलेट रूप में 10 ग्राम शुद्ध क्लोरेला का उपभोग करने के लिए निर्देश दिया गया था और तीन महीने की अवधि के लिए रोजाना क्लोरेला ऊर्जा पेय के 100 मिलीलीटर लेते थे। अध्ययन के समापन पर, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि मरीजों को कम रक्तचाप, कम सीरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर, और यहां तक ​​कि फाइब्रोमाल्जिया दर्द राहत जैसे कई लक्षण सुधार हुए। [6] अल्सरेटिव कोलाइटिस से जुड़े दस्त में भी सुधार हुआ, फाइब्रोमाल्जिया से ग्रस्त मरीजों में एक और संभावित लक्षण।

आगे के अध्ययनों ने क्लोरोला को "अंतिम परीक्षण" में रखा। ट्रायथलीट ग्रह पर उनके महानतम एथलीटों और उनके धीरज का प्रतिनिधित्व करते हैं, और कच्ची ताकत मानव शरीर विज्ञान की जटिलता का प्रमाण है। इन एथलीटों में आम तौर पर इन थकाऊ घटनाओं में प्रतिस्पर्धा करने के लिए अपने ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने में मदद के लिए कई प्राकृतिक खुराक का उपयोग किया जाता है। यह विशेष अध्ययन यह निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था कि क्या क्लोरेला टैबलेट लेने वाले एथलीट पूरक के साथ या इसके कार्यक्रमों में इसके बिना बेहतर प्रदर्शन करते हैं। प्रत्येक प्रतिभागी ने क्लोरोला की एक दैनिक अवधि की सिफारिश की दैनिक खुराक का उपभोग किया और उसके बाद एथलीटों की छह सप्ताह की अवधि निष्क्रिय होने के बाद अपने नियंत्रण के रूप में कार्य किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि दैनिक क्लोरेल्ला लेने वाले प्रतिभागियों ने क्लोरेला टैबलेट लेने के बिना अपने परिणामों की तुलना में काफी बेहतर ऊर्जा उत्पादन स्तर था। वे लंबे समय तक खुद को कड़ी मेहनत और कसरत करने में सक्षम थे। [7]

व्यावहारिक रूप से, यह आपके विशिष्ट फाइब्रोमाल्जिया रोगी के लिए यथार्थवादी उम्मीद नहीं हो सकता है, जो आम तौर पर 40 के दशक के मध्य में 50 वर्ष की उम्र में मादा होगी जो निष्क्रिय [8] की अवधि के बाद फाइब्रोमाल्जिक लक्षणों को नोटिस करता है। यह संभावना नहीं है कि वह अगले वर्ष अपने क्षेत्र के माध्यम से चक्र के लिए अगले अल्ट्रा-मैराथन में प्रतिस्पर्धा कर रही है। फिर भी, ये निष्कर्ष बताते हैं कि रोगी भी अपने ऊर्जा भंडार में सुधार करने में सक्षम होगा और फाइब्रोमाल्जिया से जुड़ी थकान और सुस्ती से लड़ने का प्रयास करेगा। यदि एक मरीज अधिक सक्रिय बनने में सक्षम होता है, तो वह बेहतर नींद, बेहतर मूड और जीवन की उच्च गुणवत्ता जैसे व्यायाम के दुष्प्रभावों को नोटिस करेगी [9]।

यही कारण है कि चिकित्सक अपने फाइब्रोमाल्जिया [10] के रोगियों से छुटकारा पाने में मदद के लिए पूरक उपचार के रूप में कुछ एरोबिक व्यायाम की सिफारिश करेंगे। इस बिंदु पर, सवाल का जवाब " क्या क्लोरेला फाइब्रोमाल्जिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है?" स्पष्ट होना चाहिए। हाँ यह कर सकते हैं! मरीजों को फाइब्रोमाल्जिया के लिए यह पूरक लेने में न केवल अधिक ऊर्जा होगी बल्कि फाइब्रोमाल्जिया दर्द से राहत मिलेगी और बेहतर नींद आ जाएगी, इसलिए वे एक बार फिर पूरी तरह से महसूस करेंगे।

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