वजन कम करना चाहते हैं? अधिकांश नए साल के संकल्प विफल, यहां बाधाओं को कैसे मारना है | happilyeverafter-weddings.com

वजन कम करना चाहते हैं? अधिकांश नए साल के संकल्प विफल, यहां बाधाओं को कैसे मारना है

ये साल का फिर वही समय है! आप जानते हैं, उस वर्ष का वह समय जब आप पूरी तरह से और पूरी तरह से एक नई शुरुआत करने के लिए प्रतिबद्ध हैं? दुर्भाग्यवश, आपके पक्ष में शोध नहीं है: क्या आप जानते थे कि सभी नए साल के प्रस्तावों में से केवल आठ प्रतिशत सफल हैं? उनमें से कई, ज़ाहिर है, स्वास्थ्य से संबंधित हैं, और विशेष रूप से - वजन घटाने। यदि आपके पास नए साल की शुरुआत में वजन घटाने के संकल्प के साथ अनुभव है, तो पहले टीवी बिंग-खाने वाले आलू चिप्स के सामने फंस जाए, कुछ गलत हो गया। या तो आप पर्याप्त प्रतिबद्ध नहीं थे, या आपके द्वारा किए गए निष्पादन की योजना सिर्फ आपके लिए सही नहीं थी। यहां बात है: 2017 अलग हो सकता है! यहां कुछ वज़न घटाने की युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आप वास्तव में चिपकाना चाहते हैं।

हरा Smoothies: धीमी और स्थिर (स्वास्थ्य) दौड़ जीतता है

वजन घटाने के बारे में गंभीर कोई भी व्यक्ति वास्तव में स्वस्थ वजन घटाने के बारे में उन उबाऊ पुरानी रिपोर्टों को पढ़ने में आनंद नहीं लेता है, जो रातोंरात प्राप्त नहीं हो रहा है, भुखमरी आहार के खिलाफ चेतावनियां जो त्वरित परिणाम प्रदान करती हैं, यद्यययदा। हम सभी जानते हैं कि वे सही हैं, यद्यपि। आप चाहते हैं कि आपका वजन घटाना स्थायी और स्वस्थ हो, एक ऐसा चरण न हो जो आपके आहार के दौरान ही रहता है। इसके लिए जीवनशैली में परिवर्तन की आवश्यकता होती है, जैसे कि वजन कम करने के एक लक्ष्य के बजाय स्वास्थ्य और आनंद के लिए भोजन करना।

आप Google Play पर वज़न घटाने वाली चिकनी ऐप डाउनलोड कर सकते हैं और यह ऐप स्टोर पर आईओएस उपयोगकर्ताओं के लिए भी उपलब्ध है।

पर्याप्त भाग्यशाली, हैप्पीलीएवरएफ़-विदिंग्स टीम वजन घटाने के लिए स्वस्थ चिकनी व्यंजनों की पेशकश करने वाले एक नए ऐप के साथ बाहर आ गई है। घटक द्वारा खोजे जाने योग्य, उपयोगकर्ताओं के पास 400 से अधिक महान व्यंजनों तक पहुंच है - जहां भी वे हैं! आपके वजन घटाने पर आपका पूरा नियंत्रण है, आपका पेट और स्वाद कलियां अधिक ( अधिक, अधिक! ) के लिए रो रही नहीं हैं, और इसके शीर्ष पर, आपको ऊर्जा में वृद्धि का अनुभव होगा जो आपको प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करेगा उस अभ्यास में से कुछ आपको अपने आप को सेट करने की भी आवश्यकता होगी यदि आप वास्तव में वजन कम करना चाहते हैं। ग्रीन चिकनी, जो आपको बहुत सारे विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट, साथ ही साथ फाइबर, अच्छी वसा और यहां तक ​​कि प्रोटीन भी प्रदान कर सकती है, लगातार वजन घटाने के मार्ग पर एक अद्भुत साथी बनें, ठीक है क्योंकि वे शुद्ध यातना नहीं हैं।

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टीम खेल के साथ विचलन लड़ो

आप एक विशेष नए साल की छूट के साथ जिम के लिए साइन अप करने के बारे में कुछ जानते हैं? हाँ, यह मेरे लिए बहुत अच्छा काम नहीं करता था, या तो। बहुत से लोग जिम को उबाऊ पाते हैं, अगर वे भी डिमोटिवेट नहीं करते हैं - आप अपने आस-पास के उन सभी बफ लोगों को देखते हैं, और यहां तक ​​कि आपके लिए अभी तक फिट नहीं होने वाले शरीर को दिखाने के लिए शर्मिंदा महसूस हो सकते हैं। घर पर ट्रेडमिल काम करने और यूट्यूब के सामने एरोबिक्स करने के बारे में क्या? इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आप इसके बजाय Netflix को जांच लेंगे।

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हर कोई जिसने स्वस्थ और टिकाऊ वज़न कम किया है, उनके लक्ष्य को काम करने की ज़रूरत है। नियमित तौर पर। एक अकेला गतिविधि चुनने के बजाय, या तो वास्तव में अकेले या दूसरों की कंपनी में जो आपको बुरा महसूस करते हैं और आप वास्तव में बात नहीं करते हैं, अधिकतम सफलता के लिए टीम खेल का चयन करें। रनिंग, पायलट्स, कैपोइरा, स्ट्रीट कसरत - जो भी हो, यदि आप लोगों की एक ठोस टीम द्वारा समर्थित हैं जो सकारात्मक तरीके से प्रतिस्पर्धी हैं, तो आप अपने द्वारा किए गए एक वचन से अधिक सत्य रहना चाहेंगे स्वयं। आप भी अपने टीम के साथी के लिए इसमें रहेंगे।

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