खर्राटे एक मौलिक हत्यारा हो सकता है! | happilyeverafter-weddings.com

खर्राटे एक मौलिक हत्यारा हो सकता है!


आखिरकार, वे अपनी नींद के दौरान उनके द्वारा रचित सुंदर संगीत नहीं सुन सकते हैं। केवल तभी जब उनके पति / पत्नी की नींद की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है या वे खुद को पाते हैं कि वे पर्याप्त समय के दौरान भी दिन के दौरान थक गए हैं, फिर भी वे यह महसूस करना शुरू कर देंगे कि उन्हें इसके बारे में कुछ करना चाहिए। तो लोगों को क्या घोंसला है?

स्नोडिंग एक सिग्नल है जो नींद विकार की संभावना को इंगित करता है जिसे नींद एपेने (एपेने) कहा जाता है। एक एपेने को कम से कम 10 सेकंड के लिए सांस लेने की समाप्ति के रूप में परिभाषित किया जाता है।

आम तौर पर मरीजों के दो समूह होते हैं। सरल स्नोरर्स वे हैं जो अत्यधिक दिन की थकान के बिना घोंसला करते हैं। दूसरे समूह में अवरोधक नींद एपेने (ओएसए) वाले रोगी होते हैं, जो अत्यधिक दिन की नींद के साथ सोने के दौरान सांस लेने में रोकते हैं और रोकते हैं । ओएसए नींद के दौरान ऊपरी वायुमार्ग की बाधा के कारण आवर्ती एपनेस द्वारा विशेषता की स्थिति को संदर्भित करता है। ऊपरी वायुमार्ग (जीभ के पीछे वायु मार्ग) ऊपरी वायुमार्ग की मांसपेशियों की अत्यधिक छूट के कारण गिर जाता है, जो नींद के दौरान होता है। इससे बदले में श्वास के अस्थायी बाधा आती है जिससे रक्त की ऑक्सीजन में गिरावट आती है। घबराहट सांस लेने के लिए संघर्ष करेगी जब तक कि इन प्रयासों से उनके मस्तिष्क और सांस लेने में कोई समस्या नहीं आती है, फिर भी वह कुछ जोरदार स्नॉर्ट्स के साथ फिर से शुरू होगा। पूरी प्रक्रिया को रात में सैकड़ों बार दोहराया जा सकता है जो सांस लेने और नींद दोनों में व्यवधान पैदा करता है जिसके परिणामस्वरूप " नींद विखंडन " होता है, जिसके कारण स्नोरर्स दिन के दौरान बेहद टायर महसूस करते हैं।

स्लीप एपेना आमतौर पर मोटापे से ग्रस्त पुरुषों और महिलाओं से जुड़ा होता है। इन लोगों में मोटी गर्दन होती है, जो वसा जमावट के कारण होती हैं और यह अतिरिक्त वजन, अक्सर ऊपरी वायुमार्ग को संकीर्ण करता है और अवरोधक एपनेस को बढ़ा देता है। मोटापा पुरुषों में मोटापे से ग्रस्त महिलाओं की तुलना में नींद एपेने का अधिक अवसर होता है। यह नर और मादा के बीच वसा स्वभाव के विभिन्न पैटर्न की वजह से हो सकता है: मोटापे के पुरुष में गर्दन और ऊपरी धड़ ("सेब आकार") में अधिक वसा ऊतक होते हैं जबकि मोटापा मादा निचले आधे ("नाशपाती आकार") में अधिक होती है। ।

नींद विखंडन रोगियों को दिन की नींद में वृद्धि का अनुभव करेगा। वार्तालाप के दौरान भी ड्राइविंग, पढ़ने और गंभीर मामलों में मरीजों को अनुपयुक्त सोया जाएगा। शोध से पता चला है कि नींद एपेना रोगियों को आम जनसंख्या के रूप में सड़क दुर्घटनाओं के कारण 4 से 5 गुना अधिक प्रवण होता है। यह कार्य प्रदर्शन को प्रभावित करेगा और कार्यस्थल दुर्घटनाओं को बढ़ाएगा जहां रोगी भारी मशीनरी संचालित करते हैं।

ओएसए कार्डियो-श्वसन प्रणाली पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। इस अवधि के दौरान हृदय गति और ताल में परिवर्तन के साथ रक्तचाप बढ़ता जा रहा है। स्लीप एंड हार्ट हेल्थ स्टडी और विस्कॉन्सिन स्लीप कोहोर्ट ने ओएसए और उच्च रक्तचाप के बीच एक मजबूत लिंक का प्रदर्शन किया है । ओएसए वाले मरीजों को सामान्य मरीजों की तुलना में दिल के दौरे और स्ट्रोक का उच्च अवसर (1.6 से 2.3 गुना) होगा। इसके अलावा, कुछ रोगियों में शुरुआती सुबह सिरदर्द, चिड़चिड़ाहट, अल्पकालिक स्मृति हानि और यहां तक ​​कि नपुंसकता जैसे लक्षण भी अनुभव किए जा सकते हैं।

अत्यधिक थकान के इतिहास वाले मरीजों को नाराज करना, खासतौर पर उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक के इतिहास वाले लोगों को पोलिसोमोग्राम या नींद परीक्षण की सहायता से निदान करना चाहिए। इसमें नींद के दौरान श्वास और नींद के पैरामीटर की निगरानी और रिकॉर्ड करने के लिए शरीर पर विभिन्न छोटे सेंसर स्थापित करना शामिल है।

सरल स्नोडिंग और हल्के ओएसए वाले लोगों के लिए, सिंथेटिक पातालल पिल्लर इम्प्लांट्स जैसी सरल प्रक्रिया का इलाज के रूप में उपयोग किया जा सकता है। यह एक कार्यालय-आधारित, दिन की प्रक्रिया है और न्यूनतम दर्द और शॉर्ट रिकवरी समय के साथ स्थानीय संज्ञाहरण के तहत 10 मिनट के भीतर किया जा सकता है। परिणाम बहुत प्रभावशाली और उत्साहजनक कहा जाता है।

कंज़र्वेटिव थेरेपी में शराब का सेवन कम करना, sedatives से परहेज करना, धूम्रपान कम करना, किसी के पक्ष में सोना, नियमित व्यायाम, और यदि रोगी मोटापे से ग्रस्त है तो वजन घटाना शामिल है। यह दिखाया गया है कि 10 प्रतिशत की हल्के से मध्यम वजन घटाने से नींद एपेने की गंभीरता में महत्वपूर्ण सुधार हो सकता है। ओएसए के लिए सबसे प्रभावी और अक्सर उपयोग किया जाने वाला उपचार निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) है। इसके लिए रोगी को एक नाक का मुखौटा पहनना पड़ता है जो एक मशीन से जुड़ा होता है जो पूरे रात लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव प्रदान करता है। अनुपालन का मुद्दा एक बड़ी समस्या है। लेकिन, अगर सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो यह एपेने और सभी लक्षणों से छुटकारा पा सकता है और कार्डियोवैस्कुलर जटिलताओं के विकास के जोखिम को सामान्य कर सकता है। एक अन्य गैर-आक्रामक विधि ओरल एप्लायंस (ओए) का उपयोग करना है, जो कि मुखौटे हैं जो वायुमार्ग को गिरने से रोकने के लिए सोते समय पहने जाते हैं। यह जीभ या mandible आगे repositioning द्वारा काम करता है।

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ओएसए को सही करने के लिए सर्जिकल उपचार का भी उपयोग किया जा सकता है। यह जबड़े के कंकाल ढांचे के विस्तार के लिए मुंह में मुलायम ऊतकों में कमी से लेकर है। परंपरागत uvulopalatopharyngoplasty (यूपीपीपी) ऑपरेशन का उपयोग हमेशा मध्यम से गंभीर ओएसए वाले मरीजों के लिए अन्य प्रक्रियाओं के साथ किया जाता है।

ओएसए एक आम नींद विकार है। अध्ययनों से पता चला है कि 24 प्रतिशत पुरुष और 9 प्रतिशत महिलाएं इस तरह के विकार हैं। हालांकि, यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 82 प्रतिशत पुरुष और 9 3 प्रतिशत महिलाएं मध्यम से गंभीर ओएसए के साथ निदान की तलाश नहीं करती हैं। गंभीर परिणामों के आधार पर जो संभवत: नाराज हो सकते हैं, यह अनिवार्य है कि स्नोरर्स, विशेष रूप से उन लोगों के साथ जो दिन भर में थकावट और उच्च रक्तचाप या हृदय रोग के इतिहास के साथ, आवश्यक होने पर निदान और उपचार की तलाश करनी चाहिए।

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