स्वास्थ्य मिथकों के पीछे सच्चाई | happilyeverafter-weddings.com

स्वास्थ्य मिथकों के पीछे सच्चाई

1. यदि आप अपनी आंखों को पार करते हैं, तो वे उस तरह बने रहेंगे

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ओप्थाल्मोलॉजिस्ट यह पुष्टि करते हैं कि आंखों को पार करने के लिए तनावग्रस्त मांसपेशियों को सामान्य रूप से वापस आते हैं जैसे ही आंखों को पार करने वाले बच्चे (या वयस्क) अन्य गतिविधियों पर जाते हैं। बच्चे जो अक्सर अपनी आंखों को पार करते हैं, उन्हें आंखों की स्थिति का सामना करना पड़ सकता है जिनके लिए उपचार की आवश्यकता होती है, जैसे "आलसी आंख" जिसे एम्बलीओपिया भी कहा जाता है।

2. रोटी से क्रस्ट काट मत करो। यह रोटी का सबसे पौष्टिक हिस्सा है।

कच्चे आटा में प्रोटीन के कुछ संयोजन होते हैं जो रोटी की परत में 150 गुना अधिक प्रचुर मात्रा में होते हैं। एक बार उन प्रोटीन आपके पेट तक पहुंच जाते हैं, हालांकि, वे आटे में पाए जाने वाले एक ही व्यक्ति एमिनो एसिड में वापस पच जाते हैं। खट्टे रोटी, परत और सभी में कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो रक्त शर्करा को अन्य प्रकार की सफेद रोटी की तुलना में धीरे-धीरे बढ़ाते हैं।

3. यदि आप गीले बालों के साथ ठंडे मौसम में बाहर जाते हैं, तो आप ठंड पकड़ लेंगे।

सदियों से, सर्दी की हवाओं पर यात्रा करने वाली बुरी आत्माओं के कारण सामान्य सर्दी का कारण माना जाता था। आजकल सर्दी वायरस के कारण होने जाते हैं, लेकिन यह विचार है कि ठंड के कारण ठंड का कारण बनता है।

यह विचार गलत है। यूके में कॉमन कोल्ड रिसर्च यूनिट ने स्वयंसेवकों के एक समूह की भर्ती की, जो सर्दी के वायरस के साथ एक नाली के साथ अपनी नाक को छिड़काव करते थे। स्वयंसेवकों में से आधे गर्म कमरे में रहे। स्वयंसेवकों के दूसरे भाग में स्नान हुआ और 30 मिनट के लिए एक हॉल में गीला टपक रहा था। फिर वे कपड़े पहने लेकिन तीन घंटे तक गीले मोजे पहने। दोनों समूहों को एक ही दर पर सर्दी मिली। ठंड के मौसम में वास्तविक मौसम का जोखिम शुष्क साइनस है, जो छोटे क्रैक विकसित करता है जो सर्दी वायरस से अधिक आसानी से संक्रमित होते हैं।

4. एक ठंडा फ़ीड, बुखार भूखा।

दरअसल, आपको ठंड या बुखार को "पानी" की आवश्यकता होती है। हाइड्रेटेड रहने से आपके शरीर को उस श्लेष्म उत्पन्न करना आसान हो जाता है जो आपके सिस्टम से ठंडे वायरस को फिसलता है। जब आपको ठंडा होता है, तो अधिक वसा और चीनी खाने का अच्छा विचार है। जैसे ही आपका शरीर उन्हें ईंधन के लिए जलता है, आप अधिक कार्बन डाइऑक्साइड उत्पन्न करेंगे, और आप गहरी सांस लेंगे। यह भीड़ का सामना करता है और सिर और मांसपेशी दर्द को भी रोकता है। red_and_green_apple.jpg

5. एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है।

स्कॉटलैंड में, जहां फल मेनू का पारंपरिक हिस्सा नहीं है, अध्ययनों से पता चला है कि एक हफ्ते में एक सेब खाने (अभ्यास में कोई फल खाने की तुलना में) अस्थमा और एलर्जी कम कर देता है। सेब और प्याज दोनों में क्वार्सेटिन होता है, एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन जो एलर्जी का कारण नहीं बनता है। यदि आपके पास एलर्जी नहीं है, हालांकि, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, प्लम, और prunes एंटीऑक्सीडेंट के बेहतर स्रोत हैं। ब्लूबेरी और क्रैनबेरी दोनों ब्लडडर संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।

6. ठंड के मौसम में, आप अपने सिर के माध्यम से अपने शरीर की गर्मी का 75 प्रतिशत खो देते हैं, लेकिन अगर आप गर्मी के मौसम में टोपी पहनते हैं तो आप कूलर होते हैं।

वयस्कों की तुलना में शिशुओं के अपेक्षाकृत बड़े सिर होते हैं, और जब उनके सिर ढके नहीं होते हैं तो उनके शरीर में अधिक से अधिक ठंड हवा में गर्मी होती है। वयस्कों में, हालांकि, दोनों पैर और हाथ वयस्कों के रूप में ज्यादा गर्मी खो देते हैं, और अच्छे मोजे पहनते हैं और गर्म दस्ताने सिर कवर को पहनने के समान ही महत्वपूर्ण होते हैं।

7. मछली खाने से आपको स्मार्ट मिल जाता है।

कई मेडिकल स्टडीज हैं जो पाए गए हैं कि गर्भवती होने पर मछली खाने वाली महिलाएं उच्च खुफिया बच्चों और ध्यान घाटे के विकार की कम दर हैं। वयस्कों में, हालांकि, महत्वपूर्ण घटक डीएचए नामक एक फैटी एसिड होता है, जो न केवल मछली में बल्कि शाकाहारी सूक्ष्मजीव पूरक में पाया जाता है।

8. खाने के बाद आपको एक घंटे तक तैरना नहीं चाहिए।

छपना! आपके पेट में खाना आपकी मांसपेशियों को कुचलने का कारण नहीं बनता है। हालांकि, ठंडा पानी पीना खतरनाक मांसपेशियों को किसी भी तरह के जोरदार अभ्यास से पहले, पानी के दौरान या जमीन पर क्रैम्पिंग कर सकता है।

9. हर बच्चे को एक मल्टीविटामिन की आवश्यकता होती है।

fibromylagia_pills.jpg फ्रेड और विल्मा फ्लिंटस्टोन (कार्टून चरित्र बच्चों के चबाने योग्य विटामिन के लोकप्रिय ब्रांड के लिए छवियों के रूप में उपयोग किए जाते हैं) वास्तव में बाल विकास के संरक्षक संत नहीं हैं। किसी भी बच्चे के आहार में चबाने योग्य विटामिन जोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, और किसी भी तरह के स्वाद वाले विटामिन को रखना वास्तव में खतरनाक है जिसमें बच्चे की पहुंच के भीतर लोहा होता है। वे बच्चे जो विटामिन और खनिज की खुराक खाते हैं जिनमें लौह होता है, जल्दी से अधिक मात्रा में हो सकता है और जीवित रहने के लिए चेलेशन थेरेपी की भी आवश्यकता हो सकती है। इस नियम का एक अपवाद यह है कि जिन बच्चों को सूरज की रोशनी नहीं मिलती है वे विटामिन डी पूरक से लाभ उठा सकते हैं, लेकिन एक दिन में 200 से अधिक IU नहीं।

10. गम आपके बाकी जीवन के लिए आपके पेट में रहता है।

लाखों लोगों में हर साल कॉलोनोस्कोपी होती है। डॉक्टरों को च्यूइंग गम अंदर कभी नहीं मिला। गम को एक हफ्ते तक पचाना पड़ सकता है, लेकिन यह मल के साथ शरीर से गुजरने के रूप में टूट जाता है। केवल एक बड़ी मात्रा में गम खाने, बच्चे के लिए कई औंस (100 से 200 ग्राम) या वयस्क के लिए पाउंड (450 ग्राम), वास्तव में समस्या का कारण बन जाएगा।

11. हिचकी से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि कोई आपको चौंका दे।

किसी को परेशान करने में समस्या यह है कि आप जानते हैं कि आप चौंकाने जा रहे हैं। 1 9 71 में अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में सत्यापित एक बेहतर तरीका है, सफेद शक्कर का एक चम्मच खाना है। अध्ययन में, चीनी के एक चम्मच को 20 मामलों में से 1 9 में काम किया। काम करने वाली अन्य विधियों में शामिल हैं:
  • अपनी सांस पकड़ते समय अपनी पेट की मांसपेशियों पर असर डालना।
  • पेपर बैग में और बाहर श्वास।
  • अपने मुलायम ताल (अपने मुंह की छत) को एक साफ उंगली के साथ या सूती तलछट के साथ रगड़ते हुए जब तक आप लगभग गड़बड़ न करें।
  • Angostura bitters के साथ एक नींबू वेज छिड़कना। नींबू काट लें और अंगोस्टुरा बिटर निगलें।
  • एक चीनी घन को अपनी जीभ की नोक पर या बर्फ के पानी पीने से अपने नरम ताल को उत्तेजित करना।

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12. गर्म दूध आपको सोने में मदद करता है।

गर्म दूध पीने से लोगों को सोने में मदद करने में कोई जैविक स्पष्टीकरण नहीं है। लेकिन अगर यह आपके लिए काम करता है, तो शायद अभ्यास को रोकने का कोई कारण नहीं है।
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