क्या आपके लिए क्षारीय जल स्वस्थ है? और क्या यह वास्तव में क्षारीय है? | happilyeverafter-weddings.com

क्या आपके लिए क्षारीय जल स्वस्थ है? और क्या यह वास्तव में क्षारीय है?

संयुक्त राज्य अमेरिका में, एस्सेन्टिया जल विज्ञापित करता है कि प्रत्येक बोतल "शुद्ध और चिकनी चखने" होती है क्योंकि इसमें पानी को 9.5 के एक विशिष्ट क्षारीय पीएच प्राप्त करने के लिए डिप्टोसाइटियम फॉस्फेट (उर्वरक और रोटी बेकिंग में उपयोग किया जाता है) और सोडियम बाइकार्बोनेट (बेकिंग सोडा) के साथ इलाज किया जाता है। । यदि आप चिंतित हैं कि आपका स्वास्थ्य देने वाला पानी वास्तव में अधिक क्षारीय हो सकता है कि कुछ नाली क्लोग रिमूवर, आप भाग्य से बाहर हैं, हालांकि, कंपनी सलाह देती है कि उनका पानी परीक्षण स्ट्रिप्स के साथ मापने के लिए बहुत शुद्ध है। " सच्चाई यह है कि सोडियम बाइकार्बोनेट पानी में क्षारीयता जोड़ता है, और डिप्टोसाइटियम फॉस्फेट इसे हटा देता है। लेकिन आपको क्षारीय पानी की आवश्यकता क्यों होगी, वैसे भी?

  • बोतलबंद पानी के निर्माता हमेशा हमें बताते हैं कि हमें हाइड्रेटेड रहने की जरूरत है। और यह पूरी तरह से सच है। हालांकि, औसत वयस्क को प्रति दिन केवल 1200 मिलीलीटर (पांच कप, पांच गिलास) पानी की आवश्यकता होती है और यह ठीक है अगर इसमें से कुछ रस या कैफीनयुक्त पेय है। स्टोर-खरीदे गए पानी की बोतल के बाद हमें बोतल की जरूरत नहीं है।

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  • बोतलबंद पानी के निर्माता भी हमें बताते हैं कि उनके उत्पाद शुद्ध पानी से बेहतर हाइड्रेट करते हैं। यह भी सच है। आपका शरीर सावधानीपूर्वक आपके रक्त प्लाज्मा में सोडियम, पोटेशियम और अन्य आयनों की सांद्रता को नियंत्रित करता है। यह पानी को अवशोषित नहीं करेगा यदि इसका अर्थ है तंत्रिकाओं को आग लगने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए आवश्यक स्तरों के नीचे पोटेशियम और सोडियम सांद्रता को कम करना। हालांकि, आपको अपने इलेक्ट्रोलाइट्स को अपने पानी के साथ जरूरी नहीं है। भोजन से अपने इलेक्ट्रोलाइट्स प्राप्त करना ठीक है।
  • क्षारीय पानी के निर्माता हमें बताते हैं कि उनका पानी अम्लीय विषैले पदार्थों को खींचता है। वह दावा झूठा है। पीएच को नियंत्रित करने के लिए आपके शरीर को क्षारीय पानी की आवश्यकता नहीं है। आपके गुर्दे कैल्शियम या ग्लूटामिक एसिड नामक एमिनो एसिड के साथ ऐसा करते हैं, जिनमें से कोई भी क्षारीय पानी के अधिकांश ब्रांडों में पाया जाता है।
  • क्षारीय पानी आमतौर पर दो महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान नहीं करता है। क्षारीय पानी के अधिकांश ब्रांडों में सोडियम और पोटेशियम शामिल हैं। आपके शरीर में प्रत्येक कोशिका जो इंसुलिन का जवाब देती है, सोडियम आयात करके और पोटेशियम निर्यात करके ग्लूकोज ईंधन लेती है। सोडियम और पोटेशियम के बिना, इंसुलिन बस काम नहीं करता है। हालांकि, प्रोटीन को तोड़ने, विटामिन बी 12 को अवशोषित करने और मांसपेशियों में छूट और संकुचन को नियंत्रित करने के लिए आपके शरीर को तंत्रिका कार्य और मांसपेशी टोन और क्लोराइड (नमक से) के लिए मैग्नीशियम की भी आवश्यकता होती है। अन्य तीन इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी की तुलना में आपको मैग्नीशियम की कमी होने की अधिक संभावना है। कुछ वसंत पानी, हालांकि, मैग्नीशियम के विशेष रूप से अच्छे स्रोत हैं।

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  • क्षारीय पानी के निर्माता अक्सर दावा करते हैं कि आपके मूत्र के पीएच को बढ़ाने से मेटाबोलिक सिंड्रोम (प्री-डायबिटीज, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और वजन के मुद्दों) के लक्षण कम हो जाएंगे। असल में, चयापचय सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने से आपके पेशाब का पीएच बढ़ जाता है, क्योंकि यह केवल कम प्रोटीन खाएगा।
  • कुछ कंपनियों का दावा है कि क्षारीय पानी "40 से 70 प्रतिशत" तक रक्त पीएच बढ़ा सकता है। स्वस्थ रक्त प्लाज्मा पीएच 7.35 से 7.45 तक है। 8 से ऊपर के रक्त के पीएच को बढ़ाकर, सामान्य से लगभग 8 प्रतिशत अधिक होता है, आमतौर पर मृत्यु में परिणाम होता है।
  • क्षारीय पानी के निर्माता भी कई अन्य झूठे दावे करते हैं। क्षारीय पानी विटामिन सी की शक्ति में वृद्धि नहीं करता है, यह आपके रक्तचाप को कम नहीं करता है जब तक कि आपके पास सोडियम और / या पोटेशियम की अपेक्षाकृत दुर्लभ कमी न हो। और क्षारीय पानी में अतिरिक्त सोडियम वास्तव में हड्डी के स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकता है, इसे सुधार नहीं सकता है।
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