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मोबाइल ऐप जो आपको बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं

मोबाइल ऐप अलार्म घड़ी को उन्नत नींद ट्रैकर्स में बदल देते हैं जो निगरानी कर सकते हैं कि हम कितनी अच्छी तरह सोते हैं और हमारे नींद चक्रों में पैटर्न का विश्लेषण करते हैं। ये ऐप्स हमें आराम करने और बेहतर नींद में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, बहुमत, यदि सभी ऐप्स फोन सेंसर का उपयोग नहीं करते हैं, तो उनमें से कई स्वास्थ्य ट्रैकर्स और मॉनीटर समेत कई गैजेट और पहनने योग्य उपकरणों से जुड़ सकते हैं।
यहां, हम कुछ सबसे लोकप्रिय ऐप्स सूचीबद्ध करते हैं जो ट्रैक कर सकते हैं कि आप कितनी अच्छी तरह सोते हैं और बेहतर नींद में आपकी सहायता करते हैं।

तकिया ऐप

तकिया एक ऐसा ऐप है जो आपके आईफोन, आईपैड और ऐप्पल वॉच को नींद ट्रैकर में बदल देता है जो अवधि और नींद की गुणवत्ता सहित आपके सोने के पैटर्न पर नज़र रखता है।
जिस तरह से पिल्ल ऐप काम करता है वह काफी सरल है। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको एक ऐसा समय निर्धारित करना होगा जिसे आप जागना चाहते हैं, और स्टार्ट बटन दबाएं। इसके अतिरिक्त, आप अपनी दैनिक गतिविधियों, जैसे आपकी रीडिंग आदतों या देर से स्नैक cravings के बारे में नोट्स जोड़ सकते हैं। सभी चीजों को स्थापित करने के बाद, आपको बिस्तर पर अपने फोन को रखने या अपने बगल में देखने की ज़रूरत है, और पिल्ल ऐप बाकी कर दें।
इसमें रात भर आपकी नींद के विभिन्न चरणों को ट्रैक करना शामिल है, और उसके बाद सभी डेटा रंगीन चार्टों में अनुवाद करें जिन्हें आप जागने के बाद चेक किया जा सकता है। तकिया ऐप न केवल ट्रैक करता है कि आप कितना सोते हैं, लेकिन यह भी बता सकता है कि आप कितनी अच्छी तरह सोए थे।
पिल्ल ऐप केवल आईओएस उपकरणों पर उपलब्ध है। यह ऐप्पल के हेल्थ एप के साथ एकीकृत करता है, ताकि आप इसे न केवल अपनी नींद को ट्रैक करने के लिए उपयोग कर सकें बल्कि अन्य स्वास्थ्य मीट्रिक जैसे चरण, हृदय गति, वजन, भी इसका उपयोग कर सकें।

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नींद साइकिल ऐप

स्लीप साइकिल ऐप एक बुद्धिमान अलार्म घड़ी है जो आपकी नींद का विश्लेषण करने में सक्षम है, इसलिए यह आपको हल्के नींद चरण में जगा सकता है, जिसका मतलब है कि आप आराम और आराम महसूस कर सकते हैं। तकिया ऐप के विपरीत, आपको अपने फोन / डिवाइस को बिस्तर में रखने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि स्लीप साइकिल ऐप नींद ट्रैकिंग के लिए पेटेंट ध्वनि विश्लेषण तकनीक का उपयोग करता है।
इसके अलावा, पिल्ल ऐप के विपरीत, बैकअप, रुझान, नींद की सहायता, मौसम, हृदय गति मॉनीटर आदि सहित अतिरिक्त सुविधाओं के लिए प्रीमियम खरीदने के विकल्प के साथ एंड्रॉइड और आईओएस पर स्लीप साइकिल उपलब्ध है।

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Pzizz ऐप

एक बटन के धक्का पर सो जाओ! यह Pzizz का आदर्श वाक्य है, एंड्रॉइड और आईओएस के लिए एक ऐप जो आपको तेजी से सोने में मदद करता है, सोते हैं और ताज़ा हो जाते हैं।
ऐप यह मनोविज्ञान के विज्ञान का उपयोग करके करता है, जो ऐप की पेटेंट प्रणाली है। यह उपयोगकर्ताओं को संगीत, वॉयसओवर और ध्वनि प्रभावों का एक नींद-अनुकूलित मिश्रण चलाता है ताकि वे अपने दिमाग को जल्दी से शांत कर सकें, उन्हें सो सकें, उन्हें सोएं, और उन्हें ताज़ा महसूस करने में मदद करें।
ऐप अतिरिक्त सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए प्रीमियम खरीदने के विकल्प के साथ डाउनलोड और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है। हालांकि, ध्यान रखें कि Pzizz ऐप काफी बड़ा है - 580 एमबी - और यह आपके फोन पर बहुत अधिक जगह ले सकता है।

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नींद जीनियस ऐप

स्लीप जीनियस एक और वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया ध्वनि प्रोग्राम है जो उपयोगकर्ताओं को तेजी से सोने में मदद करता है और लंबे और गहरे सोते हैं। ऐप को अपने शोध के बाद न्यूरोसाइंस, नींद, ध्वनि और संगीत के विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया था, जिसका उद्देश्य नासा के अंतरिक्ष यात्रियों को सोने में मदद कर रहा था।
स्लीप जीनियस ऐप मस्तिष्क को नींद के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए न्यूरोसेंसरी एल्गोरिदम का उपयोग करता है, नींद चक्र में प्रत्येक चरण के माध्यम से इसे मार्गदर्शन करता है, और उपयोगकर्ताओं को एक सभ्य अलार्म के साथ जगाता है।
ऐप आईओएस और एंड्रॉइड पर $ 4.99 की कीमत पर उपलब्ध है।

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नींद का समय + ऐप

नींद का समय + ऐप एक उन्नत अलार्म घड़ी है जो आपको नींद की अवधि और गुणवत्ता को बेहतर ढंग से सोने में मदद करने के लिए एक लक्ष्य के साथ ट्रैक करती है।
ऐप रात के दौरान आंदोलनों का पता लगाने के लिए आपके फोन में संवेदनशील एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है। उन्नत एल्गोरिदम के लिए धन्यवाद यह आपकी नींद का चरण निर्धारित करता है और आदर्श समय पर अलार्म बंद करता है। ऐप के आईफोन संस्करण को बेहतर ढंग से नींद मेट्रिक्स पढ़ने के लिए ऐप्पल हेल्थ के साथ एकीकृत किया जा सकता है।
आईफोन संस्करण में अतिरिक्त सुविधाओं को खरीदने के विकल्प के साथ $ 1.99 खर्च होता है। एंड्रॉइड संस्करण एक ही कीमत के लिए उपलब्ध है, और दूसरा एक मुफ्त में (सुविधाओं में सीमित)।

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मोशनएक्स 24/7 ऐप

मोशनएक्स 24/7 ऐप स्लेप्टेकर तकनीक पर आधारित है जो लोगों को बेहतर नींद में मदद करता है और ताज़ा हो जाता है। नींद को ट्रैक करने के अलावा, मोशनएक्स 24/7 ऐप भी आपके दैनिक गतिविधि स्तर पर नज़र रखता है और ट्रैक करता है, दिल की दर को आराम देता है, शरीर का वजन, और भी बहुत कुछ।
मोशनएक्स -24 / 7 ऐप को आपकी नींद की सटीक निगरानी करने और आपको इष्टतम समय पर जागने के लिए, आपको अपने आईफोन को या तो बिस्तर में या एक आर्म्बैंड में रखना होगा। आपको लगता है कि ऐप केवल $ 0.9 9 की कीमत पर आईओएस पर उपलब्ध है।

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एंड्रॉइड ऐप के रूप में सो जाओ

एंड्रॉइड उपयोगकर्ता एंड्रॉइड ऐप के रूप में स्लीप का उपयोग कर सकते हैं, जो एंड्रॉइड डिवाइस पर विशेष रूप से उपलब्ध नींद चक्र ट्रैकिंग के साथ एक स्मार्ट अलार्म घड़ी है। यह ऐप आपकी नींद पर नज़र रखता है और आपको अधिक सुखद सुबह के लिए इष्टतम पल में धीरे-धीरे जगाता है। इसके अलावा, यह कई अन्य सुविधाएं प्रदान करता है।
ऐप फोन के सेंसर का उपयोग करता है लेकिन पहनने योग्य उपकरणों पर भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे पेबल, एंड्रॉइड वेयर या गैलेक्सी गियर स्मार्ट घड़ी। यह Google फिट और एस हेल्थ के साथ भी एकीकृत हो सकता है।
यह अतिरिक्त सुविधाओं के लिए इन-ऐप खरीद की पेशकश, डाउनलोड और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है।

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नोइसली ऐप

नोइसली ऐप ऊपर बताए गए ऐप्स के विपरीत है। इसका प्राथमिक ध्यान सोने पर नहीं है। यह मुख्य रूप से उच्च गुणवत्ता वाले परिवेश ध्वनियों की सहायता से कष्टप्रद शोर को डूबने के लिए प्रयोग किया जाता है जो उपयोगकर्ताओं को काम करते समय ध्यान केंद्रित करने और उनकी उत्पादकता को बढ़ावा देने में मदद करता है। बेशक, ऐप आराम या सोने, या अन्य स्थितियों और गतिविधियों, जैसे कि ध्यान या योग कक्षाओं, तनाव और चिंता को कम करने, सुखदायक सिरदर्द और माइग्रेन, आदि के लिए एक सुखद ऑडियो वातावरण बनाने में मदद कर सकता है।
नोइस्ली अपने उपयोगकर्ताओं को अलग-अलग ध्वनियों को मिश्रण करने और अपनी व्यक्तिगत जरूरतों और स्वाद के अनुरूप एक आदर्श ध्वनि माहौल बनाने देता है।
ऐप $ 1.99 के लिए एंड्रॉइड और आईओएस उपकरणों पर उपलब्ध है

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