व्यायाम और गर्भावस्था: क्या मधुमेह के लिए लाभ हैं? | happilyeverafter-weddings.com

व्यायाम और गर्भावस्था: क्या मधुमेह के लिए लाभ हैं?

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में व्यायाम गर्भावस्था के मधुमेह के विकास को कम करने की संभावना को कम करने की संभावना नहीं है

उपलब्ध नवीनतम आंकड़ों के मुताबिक गर्भवती महिलाओं के लगभग 14% गर्भावस्था के दौरान मधुमेह विकसित करते हैं, एक परिस्थिति को गर्भावस्था के मधुमेह के रूप में जाना जाता है। एक गर्भवती महिला के शरीर में इंसुलिन के प्रतिरोध में वृद्धि के कारण आमतौर पर गर्भावस्था के 24 से 28 सप्ताह के बीच स्थिति विकसित होती है। गर्भावस्था के मधुमेह आमतौर पर गर्भावस्था की अवधि तक सीमित होती है और जल्द ही गायब हो जाती है। हालांकि, यह गर्भावस्था के दौरान कुछ जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे कि डेट के लिए बड़े बच्चे, एक सीज़ेरियन सेक्शन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के मधुमेह वाली महिलाएं अपने जीवन के बाद के चरण के दौरान टाइप 2 मधुमेह विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।

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आम जनसंख्या में टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम में व्यायाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता प्रतीत होता है। हालांकि, गर्भावस्था के मधुमेह के विकास पर अभ्यास के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए शायद ही कोई अध्ययन किया गया है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं में एक अभ्यास कार्यक्रम की प्रभावकारिता का पता लगाने के लिए नॉर्वेजियन यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी, ट्रॉन्डेम से, सिग्ने एन। स्टैफेन के नेतृत्व में एक अध्ययन किया गया था। शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने की कोशिश की कि क्या इस कार्यक्रम ने गर्भावस्था के मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने और इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने में मदद की है। अध्ययन के नतीजे, जो ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित हुए हैं, ने निष्कर्ष निकाला है कि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में व्यायाम गर्भावस्था के मधुमेह के विकास को कम करने की संभावना नहीं है।

गर्भवती महिलाओं को अपने व्यायाम कार्यक्रम से चिपकने के लिए प्रेरित करना मुश्किल है

उनके अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 855 गर्भवती महिलाओं को नामांकित किया जो 18 से 22 सप्ताह गर्भवती थीं । महिलाओं को यादृच्छिक रूप से दो समूहों में विभाजित किया गया था। जबकि एक समूह को अपनी मानक प्रसवपूर्व देखभाल जारी रखने की सलाह दी गई थी, दूसरे समूह को नियमित प्रसवपूर्व देखभाल के साथ एक अभ्यास कार्यक्रम सौंपा गया था।

दूसरे समूह को हफ्ते में एक हफ्ते में एक हफ्ते तक कसरत के अधीन किया गया था जिसमें 12 हफ्तों के लिए प्रतिभागियों को कुछ प्रभावशाली और अभ्यास को मजबूत करने के अलावा कम प्रभाव वाले एरोबिक्स करने के लिए बनाया गया था। महिलाओं को सप्ताह में दो बार अपने घरों में व्यायाम करने के लिए कहा जाता था।

अध्ययन के अंत में यह देखा गया था कि गर्भावस्था के मधुमेह की घटनाएं दोनों समूहों में लगभग समान थीं। हालांकि यह नियंत्रण समूह में 6% था, जिस अभ्यास समूह ने अभ्यास कार्यक्रम किया था, उसमें 7% की गर्भावस्था के मधुमेह की घटनाएं थीं। यह शोधकर्ताओं के लिए एक आश्चर्य के रूप में आया था। लेकिन परिणामों के आगे विश्लेषण से पता चला कि दूसरे समूह की केवल 55% महिलाएं नियमित रूप से अपने अभ्यास कार्यक्रम का पालन करती थीं। शोधकर्ताओं ने कहा है कि गर्भवती महिलाओं को उनके अभ्यास कार्यक्रम में टिकने के लिए प्रेरित करना मुश्किल है, सामान्य जनसंख्या को उनके अभ्यास कार्यक्रमों में टिकने के लिए प्रेरित करना मुश्किल है।

यह भी देखें: क्या गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करना सुरक्षित है?

अध्ययन से उभरा एक और विचार यह है कि किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को गर्भावस्था के मधुमेह को कम करने के उद्देश्य से गर्भवती होने के पहले या गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान शुरू किया जाना चाहिए । ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान एक महिला के शरीर में महत्वपूर्ण चयापचय परिवर्तन होते हैं। विचार करने का एक और महत्वपूर्ण मुद्दा यह है कि इस अध्ययन में लगभग सभी प्रतिभागी सामान्य वजन श्रेणी के थे। गर्भवती महिलाओं पर व्यायाम कार्यक्रम का असर जो मोटापे या अधिक वजन वाले हैं, अभी तक अध्ययन नहीं किया जा रहा है।

अध्ययन, किसी भी तरह से नहीं, गर्भवती महिलाओं को व्यायाम करने से हतोत्साहित करता है। गर्भावस्था के दौरान व्यायाम के अपने फायदे हैं । यह सिर्फ इतना है कि यह गर्भावस्था के मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में प्रभावी नहीं पाया गया है।

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