क्या आप अधिक वजन या मोटापा बनने के लिए नियत हैं? | happilyeverafter-weddings.com

क्या आप अधिक वजन या मोटापा बनने के लिए नियत हैं?

सबूतों का एक बढ़ता हुआ ढेर दिखा रहा है कि मोटापे केवल बुरी खाने की आदतों का नतीजा नहीं है, बल्कि व्यवहार, पर्यावरणीय कारकों और आनुवंशिकी जैसे विभिन्न कारकों का परिणाम है। इन कारकों की बातचीत से यह स्पष्ट करने की संभावना अधिक है कि लोगों को खराब आहार या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जैसे सिर्फ एक कारण के बजाय समय के साथ वजन क्यों मिलता है।

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हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि आनुवंशिकी रोग में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है, जो अब अमेरिकी आबादी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

क्लाउड बुचर्ड, जो बैटन रूज में पेनिंगटन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर के मानव जीनोमिक्स प्रयोगशाला में जेनेटिक्स और पोषण के अध्यक्ष हैं, उदाहरण के लिए, कि गरीब आहार संबंधी आदतों और शारीरिक गतिविधि की कमी मोटापे महामारी को चलाने के प्रमुख कारक हैं, उनके प्रभाव हर किसी में समान नहीं हैं

वह कहता है कि शरीर में जीवविज्ञान चालक है, प्रो मोटापा जीन के रूप में, जो मोटापे के कारण व्यवहार के जोखिम को बढ़ा सकता है। यही कारण है कि कुछ लोग उच्च कैलोरी भोजन खा सकते हैं और वजन कम नहीं लगते हैं जबकि अन्य तुरंत अपने शरीर के माप में महत्वपूर्ण बदलाव देखते हैं। 2014 में बीएमजे पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में 37, 000 से अधिक प्रतिभागियों ने शामिल किया और आनुवांशिक जोखिम और तला हुआ भोजन की खपत की आवृत्ति के प्रभावों की जांच की। आंकड़ों का विश्लेषण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि कम अनुवांशिक जोखिम वाले लोगों की तुलना में, सप्ताह के अधिकांश दिनों में तला हुआ भोजन खाने से प्रतिभागियों के लिए शरीर के आकार पर अधिक प्रभाव पड़ा, जिनके मोटापे के उच्च आनुवांशिक जोखिम थे। हालांकि, कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि एक स्वस्थ जीवनशैली इन आनुवंशिक जोखिमों का सामना कर सकती है, जैसा कि तथाकथित "मोटापा जीन" रखने वाले लोगों में देखा जाता है, लेकिन अधिक वजन नहीं बनता है।

दूसरे शब्दों में, अकेले आपके जीन आपके शरीर के वजन को निर्धारित नहीं करते हैं, लेकिन यह उन कई कारकों में से एक हो सकता है जो इसे प्रभावित कर सकते हैं।

कैसे जीन वजन प्रभावित करते हैं

आपके जीन आपके वजन को कैसे प्रभावित कर सकते हैं इस पर कई सिद्धांत हैं।

वसा वितरण आम धारणा यह है कि आपके लिंग के मुताबिक वसा वितरण अलग-अलग बताता है कि पुरुष आम तौर पर अपने पेट में वसा जमा करते हैं जबकि जांघों और कूल्हों में महिलाएं अधिक वसा होती हैं। हालांकि, यह देखा गया है कि उम्र के साथ, पुरुष और महिला दोनों मांसपेशी वजन कम करते हैं, लेकिन महिलाएं पेट में अधिक वसा जमा करती हैं।

यह भी देखें: एचसीजी आहार क्या है, और क्या यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?

ऊर्जा उपापचय। आपके जीन आपके शरीर के वजन को प्रभावित करने का एक और तरीका है कैलोरी जलाने के तरीके पर उनका प्रभाव है । ऊर्जा चयापचय में अंतर या कैलोरी का उपयोग करने वाले लोग यह निर्धारित कर सकते हैं कि वे अतिरिक्त कैलोरी को वसा के रूप में स्टोर करते हैं या उन्हें अधिक कुशलता से जलाते हैं। एक अध्ययन में, यूसीएलए के शोधकर्ताओं ने पाया कि विभिन्न आनुवांशिक उपभेदों के चूहों को आठ सप्ताह तक एक ही सामान्य आहार दिया गया था, फिर अगले आठ हफ्तों के लिए उच्च-शक्कर, उच्च वसा वाले आहार को खिलाया गया, अलग-अलग डिग्री में वजन प्राप्त हुआ। जबकि कुछ चूहों में शरीर-वसा प्रतिशत में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुआ, अन्य चूहों ने अपने शरीर में वसा प्रतिशत 600 प्रतिशत तक बढ़ा दिया। वैज्ञानिकों ने समझाया कि चूहों में वसा लाभ और मोटापा से जुड़े जीन के लिए उन मतभेदों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उन्होंने कहा कि इनमें से कई जीन मनुष्यों में मोटापा से जुड़े लोगों के साथ ओवरलैप होते हैं। आनुवांशिक मतभेद महत्वपूर्ण थे क्योंकि उन्होंने प्रभावित किया कि कैसे कुछ चूहों स्वाभाविक रूप से अधिक सक्रिय थे और कैलोरी जलाने में अधिक प्रभावी थे जबकि अन्य नहीं थे।

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