हाँ, कॉफी आपके लिए अच्छा है! कॉफी और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य | happilyeverafter-weddings.com

हाँ, कॉफी आपके लिए अच्छा है! कॉफी और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य

कॉफ़ी दिल की बीमारी, मधुमेह, कैंसर और वजन बढ़ाने जैसी कई बीमारियों के आधार पर आरोपी होने का एक लंबा ट्रैक रिकॉर्ड है, लेकिन हाल के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि कॉफी नुकसान से ज्यादा अच्छा कर सकती है और इसके स्वास्थ्य लाभ वास्तव में जोखिम से अधिक हो सकते हैं।

हाल के शोध अध्ययनों में वास्तव में स्वास्थ्य लाभ के साथ कॉफी की खपत में वृद्धि हुई है जैसे कि कार्डियोवैस्कुलर मृत्यु दर में कमी, टाइप 2 मधुमेह के खिलाफ सुरक्षा, यकृत कैंसर, पार्किंसंस रोग, अवसाद का खतरा कम करना और समग्र संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करना।

कॉफी और स्ट्रोक और दिल की बीमारी का जोखिम

दिल के दौरे या स्ट्रोक एंडोथेलियल फ़ंक्शन में व्यवधान के कारण होते हैं, जिससे रक्त प्रवाह का अचानक नुकसान होता है। शोध का समर्थन करता है कि चार से पांच कप कॉफी पीने से स्ट्रोक का खतरा 36 प्रतिशत कम हो जाता है, जो एंडोथेलियल फ़ंक्शन पर कॉफी के अनुकूल प्रभाव के कारण होता है।

1 9 साल से अधिक 5 9, 000 से अधिक लोगों पर आयोजित एक और अध्ययन ने दिल की विफलता के खिलाफ कॉफी के सुरक्षात्मक प्रभावों को स्पष्ट रूप से दिखाया। अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि जिन महिलाओं ने प्रति दिन कम से कम एक कप कॉफी खाई है, वे लगभग 27 प्रतिशत तक दिल की विफलता की संभावना कम करते हैं, जो कॉफी नहीं पीते हैं । इसके अलावा, पुरुषों या महिलाओं द्वारा प्रति दिन चार से पांच कप कॉफी खपत दिल की विफलता के खिलाफ सबसे मजबूत सुरक्षा प्रदान करती है।

एक और अध्ययन में, कोरोनरी इकाई में रहने के दौरान लोगों के एक समूह को दिल का दौरा पड़ा था। यह पाया गया कि 9 6% रोगियों ने अपनी हृदय गति परिवर्तनशीलता (समयपूर्व कार्डियोवैस्कुलर मौत के खिलाफ सुरक्षा का एक उपाय) में वृद्धि देखी है।

इसी तरह, मधुमेह से ग्रस्त लोगों को उच्च ग्लूकोज के स्तर के कारण खराब एंडोथेलियल फ़ंक्शन के कारण दिल के दौरे का उच्च जोखिम माना जाता है। टाइप 2 मधुमेह रोगियों पर एक अध्ययन से पता चला है कि रोज़ाना चार से पांच कप कॉफी लेने वाले रोगियों को कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से मरने की संभावना 30 प्रतिशत कम होती है।

कोरिया से नया शोध डेटा: असीमित सबूत?

कोरिया में शोधकर्ताओं द्वारा दिल की समस्याओं के विकास के जोखिम का विश्लेषण करने के लिए एक सफल अध्ययन आयोजित किया गया था। उन्होंने औसत आयु 41 के 25, 138 पुरुषों और महिलाओं को नामांकित किया, जिन्होंने नियमित स्वास्थ्य जांच परीक्षण किया। तब तक उनमें से कोई भी हृदय रोग का कोई संकेत नहीं था। शोधकर्ताओं ने अपनी जीवनशैली और आदतों का अध्ययन किया, जैसे शराब की खपत, धूम्रपान, भोजन की आदतें, और कॉफी की खपत। सभी प्रतिभागियों ने अपने कोरोनरी धमनियों में कैल्शियम के स्तर को निर्धारित करने के लिए सीटी स्कैन किया, रक्त वाहिकाओं जो दिल को रक्त लाते हैं। कैल्शियम जमा की उपस्थिति आमतौर पर कोरोनरी हृदय रोग के प्रारंभिक संकेत के रूप में देखी जाती है। समय के साथ, ये कैल्शियम जमा कठोर हो सकते हैं और तोड़ सकते हैं, इस प्रकार दिल में रक्त प्रवाह को कम कर सकते हैं या उन थक्के का निर्माण कर सकते हैं जो दिल के दौरे का कारण बन सकते हैं। स्कैन से पता चला कि 13.4 प्रतिशत से अधिक प्रतिभागियों ने अपने कोरोनरी धमनियों में कैल्शियम किया था।

पढ़ें डेकाफिनेटेड या डेकाफ कॉफी स्वस्थ है?

अपनी जीवनशैली रिपोर्ट और दिल की समस्याओं के उनके पारिवारिक इतिहास से संबंधित होने के बाद, यह पाया गया कि कॉफी पीने और कैल्शियम संचय के बीच संबंध यू आकार का था। यही वह प्रतिभागियों है जो एक दिन में तीन से पांच कप कॉफी के बीच पीते थे, उनमें सबसे कम कैल्शियम अनुपात 0.5 9 थाजो लोग एक कप से भी कम एक दिन पीते थे, उनमें कैल्शियम अनुपात 0.77 था । जो लोग एक से तीन कप पीते थे उनमें 0.66 का अनुपात था। और उन लोगों में से जो दिन में पांच से अधिक कप पीते थे, अनुपात 0.81 था, इस प्रकार बढ़ते सबूत में वृद्धि हुई कि कॉफी किसी व्यक्ति के दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

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