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अच्छा के लिए सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे

कई महिलाओं में सेल्युलाईट होता है; यह तर्क दिया जाता है कि अमेरिका में नब्बे प्रतिशत महिलाओं में यह है। यह एक बड़ी संख्या है, इसलिए यदि आप इससे नफरत कर रहे हैं और लड़ रहे हैं, तो आश्वस्त रहें कि आप इस कुटीर चीज़ के खिलाफ अपनी लड़ाई में अकेले नहीं हैं! थोड़ी देर के लिए, कई लोगों का मानना ​​था कि एक बार जब आप सेल्युलाईट प्राप्त कर लेते हैं तो इससे छुटकारा पाने का कोई तरीका नहीं था। यह त्वचाविज्ञानी हॉवर्ड मुराद, एमडी, द सेल्युलाईट सॉल्यूशन: ए डॉक्टर के प्रोग्राम फॉर लॉसिंग लंप्स, बंप्स, डिंपल्स और स्ट्रेच मार्क्स "के लेखक द्वारा चुनौती दी जा रही है।

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एक बार डिटॉक्स रास्ते पर है, पहियों सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए गति में हैं।

ब्रश साफ़ करें

एक प्रभावी, सस्ती विधि जिसका आप उपयोग कर सकते हैं वह एक टेम्पिको त्वचा ब्रश है। हर दिन त्वचा को ब्रश करना, स्नान से पहले अधिमानतः रक्त प्रवाह और लिम्फ प्रवाह में वृद्धि करने में मदद करता है। त्वचा ब्रश एग्वेव नामक एक प्राकृतिक संयंत्र फाइबर से बने होते हैं। यह पुरानी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और नई कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करने में भी मदद करेगा।

स्पा में खुद को फैलाओ

एक स्पा खोजें जो गैर-आक्रामक उपचार द्वारा सेल्युलाईट कमी में माहिर हैं। इनमें विशेष मालिश और मिट्टी के शरीर मूर्तिकला शामिल हो सकते हैं। इन मालिशों को दबाव कम करने और सेल्युलाईट निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है। स्पा में जाने से पहले अपने शोध करें और डॉक्टर से बात करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यह आपके लिए सुरक्षित है।

सभी जंक काट लें

जंक फूड काटना एक ब्रेनर है। जंक फूड न केवल वसा संचय और भंडारण को प्रोत्साहित करता है, सेल्युलाईट को बढ़ाता है, यह विषाक्त पदार्थों से भी भरा होता है। जंक फूड में शामिल हैं: चिप्स, क्रैकर्स, बर्गर, सभी प्रसंस्कृत मीट, रोटी, पास्ता, पेस्ट्री, रेगिस्तान और अधिक जैसे सफेद आटे उत्पादों को समृद्ध करते हैं। फास्ट फूड के लिए अलविदा कहो! सेल्युलाईट को मजाक करने की बात आने पर इन जगहों की पेशकश करने में कुछ भी मदद नहीं हो सकती है। सभी सोडा, आहार या नहीं के साथ, रोटी और गहरे तला हुआ भोजन प्रश्न से बाहर हैं।

बहुत से लोग स्वस्थ आदत को अनुकूलित करने की कोशिश करने के लिए सोडा के आहार संस्करणों का सहारा लेते हैं, लेकिन इन पेय पदार्थों में मौजूद रसायनों लंबे समय तक वास्तव में खराब होते हैं। कई रसायनों शरीर में वर्षों से बैठ सकते हैं, और प्रभाव अभी तक दिखाना नहीं है। डिटॉक्स और क्लीनसे हिस्से को इसके साथ मदद करनी चाहिए।

जैसा ऊपर बताया गया है, यदि आप फास्ट फूड, और शर्करा पेय की पुरानी आदतों का सहारा लेते हैं, तो सेल्युलाईट सबसे अधिक वापस आ जाएगा।

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कुछ चीजों से बचने के लिए:

  • प्लास्टिक की त्वचा लपेटें से बचें। ये लंबे समय तक प्रभावी नहीं हैं और त्वचा को आसानी से निर्जलित करते हैं।
  • सेल्युलाईट क्रीम से बचें। ये आमतौर पर कैफीन या कुछ डीहाइड्रेटर भी होते हैं, और लंबे समय तक प्रभावी नहीं होते हैं।
यदि आप अपने शरीर और स्वास्थ्य के लिए गंभीर प्रतिबद्धता तय करने का निर्णय लेते हैं तो आप सेल्युलाईट को हरा सकते हैं। रक्त प्रवाह में मदद के लिए मध्यम व्यायाम करने के लिए नियमित प्रकाश का आनंद लें। आप पिलेट्स या योग जैसे कम प्रभाव अभ्यास का प्रयास कर सकते हैं, जो रक्त और लिम्फैटिक प्रवाह को स्वाभाविक रूप से सुधारते समय मांसपेशियों को मजबूत और फैलाता है।

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