कैसे तनाव आपकी त्वचा Haywire भेज सकते हैं | happilyeverafter-weddings.com

कैसे तनाव आपकी त्वचा Haywire भेज सकते हैं

हम सभी को तनाव है। दिन-प्रतिदिन तनाव, जैसे ईमेल से निपटना, कार्यालय में यात्रा करना, कॉफी के लिए कतार में जाना या हमारे कंप्यूटर को लोड करने की प्रतीक्षा करना। जैसे ही यह मूर्ख हो सकता है, वे दिन-प्रतिदिन तनाव - जितना छोटा हो उतना - जोड़ सकते हैं। यदि आप अतिरिक्त दबाव में हैं, या यदि आपके पास और भी तनाव है (शायद नौकरी में बदलाव, रिश्ते में बदलाव या आप थोड़ा खराब महसूस कर रहे हैं), चीजें और भी बदतर हो सकती हैं। व्यक्तिगत रूप से, जब भी मैं थोड़ा तनावग्रस्त हो जाता हूं, मुझे हमेशा एक फ्लैकी और खुजली खोपड़ी मिलती है जिसे नियमित रूप से एंटी-डैंड्रफ़ शैम्पू के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है - मुझे इसे हल करने के लिए स्टेरॉयड शैम्पू और क्रीम में जाना है। दवा का एक बढ़ता हुआ स्कूल इस समस्या को पूरा कर रहा है, डॉक्टरों के साथ जो खुद को मनोचिकित्सक कहते हैं - एक चिकित्सक और त्वचा विशेषज्ञ के बीच एक क्रॉस, अक्सर ध्यान और चिकित्सा सत्र जैसे तनावपूर्ण तकनीकों के साथ पारंपरिक त्वचाविज्ञान उपचार का उपयोग करते हैं। यदि आप मनोचिकित्सक को देखने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, या यदि यह आपके बीमा द्वारा कवर नहीं किया गया है, तो कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें आपको जानने की आवश्यकता है - और कुछ स्व-सहायता तकनीकों जिनका उपयोग आप अपनी त्वचा को शांत करने के लिए कर सकते हैं आप एक उज्ज्वल, ड्यूवी रंग के साथ, भले ही आप जो करना चाहते हैं वह रोना है।

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तनाव स्तर आपकी त्वचा को क्यों प्रभावित करते हैं?

दिमाग और त्वचा के बीच का संबंध काफी समय से ज्ञात है - आखिरकार, त्वचा शरीर में सबसे बड़ा अंग है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब हमारे तनाव के स्तर में वृद्धि होती है और हार्मोन गतिविधि में परिवर्तन होता है जो यह हमारी त्वचा पर दिखाई देता है ।

तनाव के सबसे बड़े बाहरी संकेतों में से एक वजन बढ़ाना है, और यह कोर्टिसोल नामक हार्मोन के कारण होता है।

कोर्टिसोल तनाव के खिलाफ हमारे शरीर की प्राकृतिक रक्षा है और जब भी हम तनावियों का सामना करते हैं तो इसे रिहा कर दिया जाता है। एक बार रिहा होने के बाद, यह हमें तनाव से निपटने में मदद करता है और धीरे-धीरे समाप्त हो जाता है। लेकिन अगर आप हर समय तनावग्रस्त हो जाते हैं या पूरे दिन सैकड़ों छोटे तनाव का सामना करते हैं, तो कोर्टिसोल बार-बार जारी हो जाता है। क्योंकि शरीर में कोर्टिसोल को खत्म करने का समय नहीं है, यह शरीर में बनने के लिए समाप्त होता है। यह निर्माण कई चीजों में योगदान देता है - वजन बढ़ाना (आपका शरीर यह सोचने लगता है कि आपको या तो लड़ना है, या उड़ान है, इसलिए यह कुछ अतिरिक्त कैलोरी को कुछ खराब होने पर स्टोर करता है), साथ ही त्वचा की कई शिकायतें भी होती हैं।

कोर्टिसोल आपकी त्वचा के साथ क्या करता है?

कोर्टिसोल आपकी त्वचा को पानी को अवशोषित करने से रोकता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो आप सूखी, चमकीले त्वचा से पीड़ित हो सकते हैं। यह आपके रक्त शर्करा का स्तर भी बढ़ाता है और बदले में, इससे ग्लिसेशन हो सकता है। यह प्रक्रिया त्वचा के भीतर कोलेजन और एलिस्टिन को नुकसान पहुंचाती है, जो ठीक लाइनें और झुर्री गहरी और अधिक स्पष्ट दिखाई देती है।

यह भी देखें: दैनिक तनाव और स्वास्थ्य जोखिम

जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो आपके केशिकाएं रक्त प्रवाह में वृद्धि के कारण बढ़ती रहती हैं - और इससे लाली और सबसे बुरी स्थिति परिदृश्यों में रोसासिया हो सकता है।

बढ़ी हुई सूजन ब्रेकआउट और मुँहासे की ओर ले जाती है, जबकि बढ़ी हुई चिंता नींद की रात का कारण बनती है, जो थका हुआ, फुफ्फुस आंखें और सुस्त, कमजोर त्वचा का कारण बन सकती है।

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