रबड़ है: मालिश के स्वास्थ्य लाभ | happilyeverafter-weddings.com

रबड़ है: मालिश के स्वास्थ्य लाभ

मध्य युग में वापस, पश्चिम में दवा रक्तस्राव, कपिंग, शुद्ध करने (उल्टी और मलहम पैदा करने) के बारे में थी ... और वास्तव में, यह इसके बारे में है, ज़हरों को निगलना और ज्योतिषीय चार्ट पढ़ने के अलावा। पुनर्जागरण दवा ने कुछ प्रभावी सर्जरी और सूची में कुछ दवा उपचार जोड़े, लेकिन बीसवीं शताब्दी के शुरुआती हिस्से तक वास्तव में यह नहीं था कि डॉक्टर को वास्तव में गंभीर बीमारी से बचने की संभावना अधिक थी। और स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए? रहने भी दो। विचार भी संबोधित नहीं किया गया था।

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हो सकता है कि यही कारण है कि वास्तव में सुखद कुछ भी गंभीर नहीं है। हम सहजता से महसूस करते हैं कि कुछ भी सभ्य, प्रगतिशील और सुखद हमारे लिए अच्छा नहीं हो सकता है। ठंडा स्नान और पूरे दौर में खून बह रहा है, कृपया!

नतीजतन, मालिश को वास्तविक समस्याओं वाले लोगों के लिए कुछ माना जाता है: एक प्रकार का भौतिक होम्योपैथी, जो गैर-प्रभावी तरीके से मौजूद गैर-मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

वास्तविकता बहुत अलग है। मालिश एक ही विधि नहीं है और इसे एक समस्या का इलाज करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है।

एक गंभीर स्पोर्ट्स मालिश, जो कि आरामदायक है, उदाहरण के लिए, जबकि गहरी ऊतक मालिश उत्तेजित हो सकती है और निश्चित रूप से एक शानदार, करोड़पति-पर-एक-नौका उपचार नहीं है। मालिश एक व्यापक तम्बू है जो उपचार को जोड़ती है जिसका उद्देश्य संयुक्त समस्याओं, मांसपेशियों की चोटों और परिसंचरण समस्याओं के साथ-साथ अन्य लोगों के साथ निपटने में मदद करने के लिए किया जाता है, जो गतिशीलता में सुधार करने, वसूली में वृद्धि करने और यहां तक ​​कि हां, बस अधिक आराम महसूस करने में मदद करने के लिए हैं।

तो, उस बात के साथ, मालिश क्या लाभ प्रदान करता है?

1: आराम

अक्सर, हम विश्राम और सतर्कता के बीच संबंध भूल जाते हैं। वे विरोध नहीं कर रहे हैं, वे एक साथ जाते हैं। दस मिनट की कुर्सी मालिश के बाद, अध्ययन प्रतिभागियों के पास कम रक्तचाप नहीं था और दिल की दर कम हो गई; उन्होंने गणित की समस्याओं को तेजी से और कम त्रुटियों के साथ हल किया। Musclesoskeletal प्रणाली में बहुत कठोरता के कारण मांसपेशियों में आराम और postural समस्याओं को भी काफी हल्की, सरल मालिश द्वारा सही किया जा सकता है। और आराम प्रभाव सिर्फ भौतिक नहीं हैं। मालिश में चलने के समान प्रभाव हो सकते हैं - मानसिक विश्राम और उत्साह दस या पंद्रह मिनट के बाद शुरू हो सकता है और कई घंटों तक जारी रहता है, आमतौर पर लंबे समय तक चलने वाले कल्याण की भावना बढ़ जाती है।

यह भी देखें: क्या मालिश वास्तव में पीठ दर्द से राहत पाने में मदद कर सकता है?

2: दर्द प्रबंधन

हम में से कई musculoskeletal दर्द से पीड़ित हैं, पीठ, गर्दन और खराब दर्द से संयुक्त दर्द या गठिया के लिए खेल चोटों के माध्यम से overuse। टिफ़नी फील्ड, पीएचडी कहते हैं, यहां तक ​​कि उन मामलों में जहां मालिश कारण के साथ इलाज नहीं कर सकती है, जैसे गठिया (गठिया एक हड्डी की बीमारी है, और आप वास्तव में हड्डियों की मालिश नहीं कर सकते हैं), यह दर्द से मदद कर सकता है। डॉ। फील्ड कहते हैं, "हमने पाया कि फाइब्रोमाल्जिया पीड़ित शुरुआत में एक घंटे के अंत तक सोते हैं", जो महत्वपूर्ण है क्योंकि गहरी नींद 'पदार्थ पी' की मात्रा को कम करती है, एक दर्द न्यूरोट्रांसमीटर। दर्द का अर्थ कम नींद, अधिक पदार्थ पी और अधिक दर्द: एक दुष्चक्र। "हम उस चक्र को तोड़ने के लिए मालिश का उपयोग करने की कोशिश कर रहे थे, और यह बहुत प्रभावी था।"

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