एक मधुमेह उपचार के रूप में ऐप्पल साइडर सिरका: क्या एसीवी आपके रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है? | happilyeverafter-weddings.com

एक मधुमेह उपचार के रूप में ऐप्पल साइडर सिरका: क्या एसीवी आपके रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है?

मधुमेह एक बड़ी समस्या है - अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, 2 9 मिलियन लोगों को मधुमेह होने का अनुमान है, और 86 मिलियन लोगों को पूर्वोत्तर से पीड़ित माना जाता है, या अत्यधिक रक्त ग्लूकोज के स्तर जो कि निदान के लिए पर्याप्त नहीं हैं मधुमेह प्रकार 2। उन लोगों में से 10 में चौंकाने वाला नौ भी इस बात से अवगत नहीं है कि उनके पास पूर्वोत्तर है! [1]

चूंकि अनियंत्रित मधुमेह का नियंत्रित मधुमेह की तुलना में मृत्यु दर पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, इसलिए हाइपरग्लेसेमिया को रोकने से मधुमेह के रोगियों और उनके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं [2] के लिए प्राथमिकता होनी चाहिए।

प्रीइबिटीज और टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन में आम तौर पर जीवनशैली समायोजन की एक श्रृंखला शामिल होती है, जैसे स्वस्थ भोजन और व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करना, साथ ही इंसुलिन आधारित दवाओं और दवाओं के साथ संभावित चिकित्सा प्रबंधन जो आपके रक्त ग्लूकोज के स्तर को कम करने का लक्ष्य रखता है। बहुत से लोग, खासतौर पर उन लोगों के साथ, जो आश्चर्य करते हैं कि प्राकृतिक उपचार उन्हें रक्त ग्लूकोज के स्तर का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।

यहां, हम टाइप 2 मधुमेह और प्रीइबिटीज - ​​सेब साइडर सिरका के प्रबंधन में एक बहुत से बात किए जाने वाले संभावित टूल पर एक नज़र डालेंगे। क्या रक्त शर्करा का स्तर वास्तव में सेब साइडर सिरका के कई स्वास्थ्य लाभों में से एक है?

टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम पर कौन है?

जबकि कई प्रकार के मधुमेह मौजूद हैं, टाइप 2 मधुमेह सबसे आम प्रकार है। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के शरीर इंसुलिन का उपयोग या उपयोग नहीं करते हैं, एक हार्मोन जो प्रभावी रूप से ग्लूकोज को आपके कोशिकाओं में वितरित करने में मदद करता है। इससे अत्यधिक रक्त ग्लूकोज के स्तर होते हैं, जो अंततः सिस्टम-व्यापी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। आपके दिल, गुर्दे, तंत्रिका, आंखें, और दांत सभी प्रभावित हो सकते हैं।

टाइप 2 मधुमेह के पारिवारिक इतिहास वाले लोग, जो व्यायाम नहीं करते हैं, बुजुर्ग लोग और मोटापे से ग्रस्त लोग भविष्य में मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह के विकास का उच्च जोखिम रखते हैं।

आपको यह जांचने के लिए अपने हेल्थकेयर प्रदाता को देखना चाहिए कि क्या आप मधुमेह से पीड़ित हो सकते हैं यदि आप:

  • पर्याप्त पानी के सेवन के बावजूद, प्यास हर समय हैं
  • बहुत बार Urinate
  • आप हर समय भूख लगी हैं
  • जल्दी थक गया हो
  • कोशिश किए बिना वजन कम करें
  • घावों और घावों को बहुत धीरे-धीरे ठीक करें
  • धुंधली दृष्टि लें या अपनी दृष्टि में अचानक गिरावट देखें [3]

क्या ऐप्पल साइडर सिरका आपको मधुमेह या प्रीडिबिटीज प्रबंधित करने में मदद कर सकता है?

एक बार जब आपको टाइप 2 मधुमेह या प्रीइबिटीज का निदान हो गया है, तो आप चिंता कर सकते हैं कि आप अपने बाकी के जीवन के लिए दवा पर होंगे। सौभाग्य से, कई लोग अकेले जीवन शैली में संशोधन के साथ अपने रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। सेब साइडर सिरका कहां है - हम आमतौर पर सीजन सलाद के लिए उपयोग करते हैं - समीकरण दर्ज करें?

प्रभाव खाद्य पदार्थों में आकर्षक अनुसंधान मोटापे पर पड़ता है - मधुमेह के लिए एक बड़ा जोखिम कारक - हमें अंतर्दृष्टि देता है कि अधिकांश लोगों को खुद से आने की संभावना नहीं है। उदाहरण के लिए, विटामिन डी की कमी वाले लोग वसा हानि प्राप्त करने की संभावना कम करते हैं, और प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ अस्थायी रूप से चयापचय दर (पोस्टप्रैन्डियल थर्मोजेनेसिस) में वृद्धि करते हैं, कुछ कार्ब समृद्ध, कम वसा वाले आहार नहीं कर सकते हैं। इसके अलावा, भोजन से पहले मूंगफली और सिरका का सेवन दोनों शरीर पर ग्लाइसेमिक प्रभाव भोजन को कम कर देता है। [4]

यह घटना इस तथ्य के कारण सबसे अधिक संभावना है कि अधिकांश लोग जो एक कार्ब भोजन से पहले एक सेब साइडर पीते हैं, वे अधिक तेज़ी से [5] होते हैं, हालांकि सिरका स्टार्च के पाचन में भी हस्तक्षेप कर सकता है। इस कारण से, कई लोग यह भी मानते हैं कि सेब साइडर सिरका और बेकिंग सोडा वजन घटाने में मदद करते हैं।

एक अध्ययन ने विशेष रूप से प्रभाव सेब साइडर सिरका की जांच की है जो पूर्वजों के साथ व्यक्तियों पर था। उन्हें या तो सेब साइडर सिरका गोलियां या वाणिज्यिक रूप से उपलब्ध ब्रैग के सेब साइडर पेय को दालचीनी के साथ अपने भोजन से पहले लेने की पेशकश की गई थी। प्रतिभागियों ने अपने आहार आहार में सेब साइडर सिरका जोड़कर, अध्ययन अवधि की अवधि के लिए अपने आहार में बदलाव नहीं किया। सेब साइडर सिरका पेय प्रतिभागियों के रक्त ग्लूकोज के स्तर पर एक महत्वपूर्ण अनुकूल प्रभाव पाया गया था, जबकि सेब साइडर सिरका गोलियों को एक ही प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपर्याप्त मात्रा में एसिटिक एसिड पाया गया था। अध्ययन लेखकों ने आगे कहा कि सलाद पर सेब साइडर सिरका की उदार मात्रा में छिड़काव - एक सलाद ड्रेसिंग के रूप में - एक ही एंटीग्लिसिक प्रभाव पैदा कर सकता है। [6]

टाइप 1 मधुमेह, या इंसुलिन-निर्भर मधुमेह वाले मरीजों का एक और अध्ययन, इसी तरह से दिखाया गया है कि सिरका का सेवन एक महत्वपूर्ण एंटीग्लिसिक प्रभाव था। एक सेब साइडर सिरका पेय उपभोग करने से विषयों की गैस्ट्रिक खाली दर कम हो गई। हालांकि, अध्ययन लेखकों ने नोट किया कि यह एक नुकसान हो सकता है, क्योंकि यह रक्त ग्लूकोज के स्तर को और अधिक कठिन नियंत्रित कर सकता है। [7]

यदि आपको मधुमेह या प्रीडिबिटीज है तो क्या आपको ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना चाहिए?

चूंकि कई अध्ययनों से पता चलता है कि आम तौर पर सिरका लेना, और विशेष रूप से सेब साइडर सिरका [8, 9, 10] भोजन से पहले आपके शरीर पर ग्लाइसेमिक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थों को कम कर देता है, सेब साइडर सिरका निश्चित रूप से एक संभावित शक्तिशाली घर उपाय है जिसका उपयोग आप कर सकते हैं अपने मधुमेह या prediabetes के खिलाफ लड़ाई। बहुत से लोग मानते हैं कि मां के साथ सेब साइडर सिरका के स्वास्थ्य लाभ, एंजाइमों और मैत्रीपूर्ण बैक्टीरिया की एक स्ट्रिंग, विशेष रूप से महान होने के लिए। आप जो भी ऐप्पल साइडर सिरका चुनते हैं, उसका विचार भोजन से पहले शॉट ग्लास से पीना है।

शोध से यह भी पता चलता है कि यह एंटीग्लिसिक प्रभाव वास्तव में आपके रक्त ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखने के लिए कठिन बना सकता है, इसलिए मधुमेह के उपाय के रूप में सेब साइडर सिरका में जाने से पहले कृपया अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात करें।

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