पहले तिमाही में वजन घटाने? | happilyeverafter-weddings.com

पहले तिमाही में वजन घटाने?

गर्भावस्था के पहले तिमाही में कुछ महिलाएं वजन कम क्यों करती हैं?

पहले तिमाही के दौरान क्या होता है?

गर्भावस्था को आम तौर पर पिछले मासिक धर्म काल के पहले दिन से गणना की जाती है, जिसका अर्थ है कि "गर्भावस्था" के पहले कुछ हफ्तों गर्भधारण से पहले होते हैं। पहले तिमाही में, अंडे को उर्वरित किया जाता है, गर्भाशय में जाता है, वहां प्रत्यारोपण होता है और बढ़ने लगता है। बच्चे के प्लेसेंटा और अम्नीओटिक थैली फॉर्म, इसके आंतरिक अंग, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी विकसित होने लगती हैं, और यहां तक ​​कि चेहरे की विशेषताओं का निर्माण शुरू होता है। पहले तिमाही के अंत तक, बच्चा दो सेल सृजन से दस सेंटीमीटर या चार इंच के बच्चे तक चला गया है!

कई मायनों में, पहला त्रैमासिक गर्भावस्था का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, और जब यह खत्म हो जाता है, तो गर्भपात का खतरा बहुत कम हो जाता है। जबकि भ्रूण इस अद्भुत विकास के माध्यम से जा रहा है, गर्भवती मां पहले तिमाही गर्भावस्था के संकेतों के फेंकने में है। गर्भावस्था पूरे "चुनौतीपूर्ण" चुनौतीपूर्ण लाती है, लेकिन कई माताओं का कहना है कि पहला तिमाही सबसे कठिन था। इस समय के दौरान, आप सुबह की बीमारी और उल्टी, चरम थकान, और कई अन्य लक्षणों की उम्मीद कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने

गर्भावस्था के बारे में सोचें, और वजन बढ़ाना निश्चित रूप से आपके दिमाग पर है। आपने सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के साथ ही पेट में सूजन को देखा हो सकता है, और आपने सोचा होगा कि गर्भावस्था के वजन का लाभ पहले ही शुरू हो चुका है। फिर, जब आप देखते हैं कि आप वास्तव में वजन कम कर रहे हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप थोड़ा चिंतित हैं या शायद बहुत कुछ भी। आप खुद से पूछ सकते हैं कि क्या आपका वज़न घटाना एक संकेत है कि आपका बच्चा ठीक से विकसित नहीं हो रहा है या भले ही आप गर्भपात करने के कगार पर हों! रुको, घबराओ मत। पहले तिमाही वजन घटाने के कई संभावित कारण हैं। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं तो वे सभी बेहद तार्किक हैं:

  • आपका शरीर काम पर कड़ी मेहनत से एक बच्चा बना रहा है। यह आपके शरीर पर अपना टोल लेता है।
  • गर्भावस्था हार्मोन की वजह से आपकी भूख कम हो सकती है।
  • यहां तक ​​कि यदि आपको सूअर की तरह भूख लगी है, सुबह की बीमारी और उल्टी के परिणामस्वरूप शरीर में कम मात्रा में कैलोरी ली जा सकती है।

ज्यादातर मामलों में, पहले तिमाही के दौरान मामूली वजन घटाने पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ है। यदि आप चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं (वे आपके दिमाग को आसानी से रख सकते हैं!), अगर आप अत्यधिक उल्टी हो रहे हैं और आपको लगता है कि आपको हाइपरेमेसिस ग्रेविदरम (चरम सुबह बीमारी) हो सकती है, या यदि आप दूसरे में प्रवेश करने के बाद भी वजन कम करना जारी रखते हैं तिमाही के। ध्यान दें कि हर महिला को गर्भावस्था के दौरान वज़न कम नहीं होती है। हमारी संस्कृति वजन से बहुत जुनूनी है, और तराजू प्रसवपूर्व देखभाल का एक अभिन्न अंग है जिसे कई लोगों द्वारा बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है।

बहुत से लोग वास्तव में सोचते हैं कि उन्हें स्वस्थ गर्भावस्था का आनंद लेने के लिए सचमुच दो के लिए खाना पड़ेगा। सच्चाई कैलोरी से कुछ और नहीं हो सकता है, लेकिन आपकी कैलोरी की गुणवत्ता और भी अधिक है। स्वस्थ भोजन और संतुलित आहार पर ध्यान केंद्रित करना, और अपने शरीर को अन्य तरीकों से भी देखना, आपको वह आश्वासन देगा जो आपको चाहिए। जब आप जानते हैं कि आप स्वस्थ हैं, तो तराजू आवश्यक नहीं हैं। वजन बढ़ाने और वास्तविक वजन घटाने की निरंतर कमी चिंता का कारण हो सकती है, और उस स्थिति में आपको सक्षम स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करने की आवश्यकता होगी। ऐसा करने से पहले, ध्यान रखें कि जेनेटिक्स यहां एक कारक भी बजाते हैं।

नींद की कमी बढ़ती वजन बढ़ जाती है

मुझे अपनी गर्भावस्था के दौरान शायद ही कोई वज़न प्राप्त हुआ। मैंने जो कुछ हासिल किया वह सब खत्म हो गया जब मैंने जन्म दिया, सचमुच (बदसूरत त्वचा के बारे में शर्मिंदा, हालांकि!)। उसकी गर्भावस्था के दौरान मेरी मां की इसी तरह की स्थिति थी, और उसके पहले उसकी मां थी। दूसरे शब्दों में, घबराहट से पहले पुराने रिश्तेदारों के साथ जांच करें। क्या आपको गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में वजन घटाने और वजन घटाने के बारे में कोई सवाल है? कृपया इस पोस्ट पर एक टिप्पणी छोड़ दें, या हमारे पहले तिमाही गर्भावस्था मंच पर जाएं।

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